[图灵图书].单核工作法图解：事多到事少，拖延变高效

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2、事”“永不拖延”“循序渐进”“简化协作”和“给创意充电”等方面详述这一方法，助你在日常生活中轻松完成各项任务。本书不仅适用于高管和上班族，还适用于学生等一般人群。所有想提高办事效率的人，都能从本书中获益。◆著　　　［瑞典］StaffanNöteberg译　　　　大　胖责任编辑　杨　琳责任印制　彭志环◆人民邮电出版社出版发行　　北京市丰台区成寿寺路11号邮编　100164　　电子邮件　315@ptpress.com.cn网址　http://www.ptpress.com.cn北京印刷◆开本：880×12301/3

3、2印张：5.875字数：142千字2017年10月第1版印数：1－10000册2017年10月北京第1次印刷著作权合同登记号图字：01-2016-8307号定价：39.00元读者服务热线：(010)51095186转600　印装质量热线：(010)81055316反盗版热线：(010)81055315广告经营许可证：京东工商广登字20170147号书籍1.indb22017/9/279:59:32抬头看路，低头干活。——中国俗语图灵社区会员ChenyangGao(2339083510@qq.com)专享尊重版权

4、书籍1.indb32017/9/279:59:32本书赞誉这本书是个特例——在读过十几页之后你会想放下它、立即付诸实践。想做就去做吧，但之后还要捡起书读完。每一页都用得上。——OlaEllnestam，Agical公司首席执行官，敏捷联盟委员会前任秘书我发现要搞定工作并且有效推动公司进展，“单核工作法”必不可少。这本书读来轻松，书中提供的大量工具特别实用。——TomasRahkonen博士，Flexenclosure公司首席技术官《单核工作法图解》一书涉及当代神经科学的重要主题——我们的大脑结构更适合一次处理一

5、件事，即单核工作。阅读这本书，工作有成效。——LinaLeufven，敏捷教练《单核工作法图解》以轻松愉快的方式提供了各种各样的方法来充分利用时间，无论是上班时还是下班后。你可以从零开始使用这些方法。——TobiasAnderberg，宜家公司资深软件工程师书籍1.indb42017/9/279:59:32本书赞誉　　v本书就是为那些想要追求效率、但往往无法保持专注的人（比如我）准备的。你还应该多买一本，送给以“多任务高手”自夸的朋友。——ViktorNordling，Palantir技术公司软件工程师，企业家

6、我非常喜欢“全景闹钟”，它可以很自然地融入会议、休息的节奏。在团队和个人工作中都同样适用。番茄工作法我一直用得不彻底，而单核工作法舍去了一切不必要的元素，从而足够简单，连我这样的人都能用上。——JoakimOhlrogge，软件工程师书籍1.indb52017/9/279:59:32中文版推荐序一我数了一下，这本不到200页的小书，竟然引用了多达243个参考文献，包括相当多的学术论文和经典著作，可见作者下了很多功夫来写作本书。但是他在表达上不愿意铺陈，言简意赅，无一处闲笔，我不知道这是不是跟瑞典人的文化性格有关

7、。老实说，信息这么浓缩的书，我已经很少读到了。你读的时候可得小心，万一漏掉了书里的一句话，就有可能错过一个很重要的知识点。因而我感觉这本书的写法跟作者多年来践行的单核工作法一样，都体现了简明、高效、精要的特色。所谓的单核工作法，简单讲就是在设定好的时间内，一次只做一件事，但与此同时，又可以根据变化着的全局重新设定工作重心。作者从心理学的角度解释了这种方法的原理，以他20多年的实践验证为基础，并且以大量前人著作中的知识点和实践方法为补充。大多数人都希望自己能高效地做事，但能把做事的方法研究对和研究透的人并不多。我

8、觉得本书作者算一个。我丝毫不怀疑单核工作法的正确性，因为我自己就是用类似的方式来做事的，只不过没有这样一个名字罢了。所以我相信，如果你试着像这本书里介绍的方法一样来工作，也应该能收到不错的效果。当然，正确的方法是一个方面，另一个重要的方面是，你能不能把正确的方法转化为持续的行动，并且养成长久的习惯。讲方法的书其实用不着贪多求全，关键是看你能不能用起来。希望这本书不仅书籍1.indb62