2009级第一学期教案

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1、周数7课次4上课日期2009年10月16日课的任务：1、基本功练习，以腾空动作练习为主，遵循循序渐进的原则逐渐加大动作难度，不断提高学生的专项技术水平。2、复习自选刀术套路，进一步熟练动作路线，明确动作要领，提高器械与身体协调配合。3、腰腹力量练习，发展腰腹力量。4、通过以上练习，培养学生不怕苦不怕累的奋斗精神。教学内容与要求时间次数组织教学一、准备部分（一）课堂常规1、整队集合，清点人数；2、师生问好，宣布本次课的内容与任务；3、安排见习生。要求：整队快、静、齐；学生明确本次课的内容与任务。25，2〜3’组织：两列横队XXXXXXXXXX▲教法

2、：语言法（二）准备活动1徒手操练习：①头部运动②扩胸运动③腰部运动④体侧运动⑤膝关节运动⑥弓部压腿⑦仆部压腿⑧正压腿⑨踝、腕运动要求：动作幅度由小到大，充分活动开各关节韧带。20〜23，4x8拍组织：四列横队，集体进行。教法：1、值日生口令指挥；2、各种起跳动作的辅助练习①单腿跳：支撑脚，用力蹬地。②交叉步：以腰为轴，两脚交叉幅度大。③大跃步前穿：左手上举，贴耳侧。④弧型步：跑动中，两膝关节内侧摩擦。⑤击步：注意上下肢动作配合协调。⑥冲刺跑：要求：动作幅度由小到大，充分跑动起到热身效果。各2x6次组织：一路纵队，对角线依次进行。教法：①教师示范动

3、作；②语言提示动作要领；3、压腿、压肩：要求：下压幅度逐渐加大，发展学生的柔韧性。2x8拍组织：集体进行教法：口令指挥学生练习二、基本部分（一）基本功练习：1、飞脚2、旋风脚3旋子；60，18〜20，各x6次组织：四路纵队，四人一组依次进行。要求：助跑脚步清晰，起跳加速，在空屮注意保持身型。2、结合刀术套路完成腾空动作：⑴击步腾空飞脚一一接刀旋风脚要求：动作连贯，先做完接刀动作再起旋风脚，动作衔接自然。⑵扫刀旋子：扫刀动作要平扫一周。要求：在完成腾空动作时，注意器械与动作的配合。2、重点组合练习：①起势前点步上扎刀易犯错误：缠头、过脑刀要贴身。②

4、马步藏刀一一弓步扎刀易犯错误：做右剪腕花云刀时，剪腕花贴身，云刀刀在头部上方走平圆。③转身缠头刀一一仆步藏刀易犯错误：撩刀走立圆，幅度要大。④扣腿扎刀一一提膝藏刀易犯错误：退步左右剪腕花贴身走，转身裹脑刀要贴背走。要求：动作连贯、协调，动作路线清楚。（三）身体素质练习：1、左右乌龙盘打：2、收腹跳：要求：用最快时间完成，达到一定强度。结束部分1、放松2、对课任务完成情况，课堂纪律与学生学习态度等方面的总结。3、布置课外作业。4、师生告别，宣布下课。要求：行抱拳礼。25〜308〜10，5，各x10次10个％3组20个x3组教法：①教师随时提示动作要

5、领；②典型示范，教师对其动作进行讲评；③学生进行练习，教师巡视纠正动作。组织：四路纵队，四人一组依次进行。教法：①随时提示动作要领；②学生分组进行练习，遵循区别对待原则，教师进行逐个辅导，进行个别纠正；③教师巡视发现学生共性错误，对错误进行纠正；组织：分组交替进行练习。教法：1、教师口令指挥；2、语言鼓励学生坚持做完；组织：四列横队。教法：教师口令指挥集体放松小结：提出表扬，指出不足之处。课后小结：课后作业：刀术整套动作4遍各种跳跃6-7次强度预计40-45%密度预计180-200%周数8课次5上课日期2009年10M200课的任务一、基本功、基

6、本动作的练习，通过纠正练习提高基本技术动作。二、自选长拳套路组合练习，进一步掌握动作要领，提髙组合的演练水平。三、在练习过程中不断加强思想教育，培养学生严谨、认真的学习态度。教学内容与要求时间次数组织教学一、准备部分25f（一）课堂常规：3〜5’组织：两列横队1、整队集合，清点人数；XXXXX2、师生问好，宣布本次课及本学期的内XXXXX容与任务；▲3、安排见习生。教法：教师宣布本次课的内容要求：整队快、静、齐；学生明确本次与任务课的内容与任务。（二）准备活动18〜20’组织：两路横队，集体进行。1、徒手操练习：教法：队长口令指挥；领做。①头部运

7、动②扩胸运动③腰部运动4x8拍④膝关节运动⑤弓部压腿⑥仆步压腿⑦正压腿⑧踝、腕运动2、各种起跳动作的辅助练习组织：一路纵队，沿对角线依次①后踢跑②交叉步③大跃步前穿各1/8x2进行。④弧熨步⑤击步⑥转身刺跳组教法：⑦旋风脚起跳1、教师随吋提不动作要领；要求：充分跑动，调动学生兴奋性。2、优秀学生带领练习压腿、压肩：下叉、下腰4x8拍组织：集体进行。要求：学生充分做好准备活动，提高肌方法：在护栏和地毯上完成肉的兴奋性，避免训练过程屮受伤。教法：教师口令指挥练习二、基本部分60’组织：两路纵队，两人一组，依（一）基本功练习：20〜25’次进行；1、上

8、肢动作练习各1/8x2教法：①行进间乌龙盘打②叉步翻腰③涮腰组1、教师随时提不动作要领；④仆步穿掌⑤抡臂接翻腰2、典型示范教师进行讲解；