做情绪的主人教案(小学)

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1、做情绪的主人0812235赵魁宇一、教学对象：初中二年级学生二、教学目的1．认识情绪，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。2．认识积极情绪和消极情绪，以及不同情绪对人自身的影响。3．初步学会调节和控制不良情绪。三、教学构思情绪伴随着人的生长过程，小学五年级的学生已经具有比较丰富的情绪体验，或高兴，或烦恼，或愤怒，而且也能够分辨自己的喜怒哀乐，知道导致情绪产生的主导因素是什么，但相对来讲情绪的调控能力还非常弱，在碰到不良情绪时，往往不明确应该用怎样合理的方法来控制和调节不良情绪，本次心理健康课的呈现形式主要是以儿童直接参与的活动、游戏

2、和老师讲述，在趣味性的游戏中有所体会，在教师的引导中得到认知的提升。第一部分：音乐导入情绪。通过一段能引起情绪强烈波动的音乐，让学生在震撼人心的音乐中体验情绪的变化，初步认识情绪。第二部分：情绪的分类。有了第一步的基础，让同学们来区分那些是积极情绪，那些是消极情绪，对情绪进行分类。第三部分：如何控制不良情绪。通过几段来自生活中的矛盾片断，让学生明确不良情绪如果不合理控制往往会导致不良后果。通过提问发言，引导学生寻求调节情绪的方法，逐步明确控制和调节情绪的方法。第四部分：游戏巩固。通过“抓手指”的游戏，让每个学生在充满趣味性的游戏中，引导学生更清

3、楚的认识各种情绪以及控制和调节情绪的方法。第五部分：创作格言。发挥学生主体性的作用，使学生增强控制不良情绪的动力，培养学生创造性思维。第六部分：教师寄语。对本节课的总结，同时也是对学生寄予的浓浓祝福。四、教学过程课程导入同学们，你们最喜欢上什么课？为什么？今天，老师给大家来上一节既不同于语、数、外，也不同于音、体、美的课，这是一节心理活动课。在这节课上，大家可以敞开心扉，畅所欲言，不必担心答案的对与错，只要说真话，说心里话就可以了，刚刚同学们也说了，有些课喜欢有些课不喜欢，那么大家上喜欢的课的时候就会高兴一点，上不喜欢的课的时候就会觉得有点难熬

4、，是吧？那么，喜欢与不喜欢，高兴与难熬，这都是一种情绪，今天我们就来学习：做情绪的主人。（一）音乐进入情境，初步认识情绪。面对不同的情境，不同的事情，我们会产生不同的情绪，今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界，一起去体验情绪，去揭开情绪的神秘面纱。先请同学们来欣赏一段音乐，用心去听、去感受。听这段音乐时，你有什么感受？欢快、幸福、惊恐、悲伤、舒畅……刚才一段简短的音乐就引起了情绪上强烈的波动，我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响，经常会出现不同的情绪体验，既有欢快的、愉悦的、幸福的，也有烦恼的、忧愁的、沮丧的，甚至还有痛苦的、悲伤的

5、情绪体验。那么除了大家刚刚听音乐感受到的，情绪还有哪些呢？将同学们分成四个小组，以竞赛的形式每一个小组轮流说出表示情绪的成语，进行“成语大比拼”游戏，到哪一个小组停住，该小组的成员就要上来为我们表演不同的情绪表情作为惩罚，让同学们更好的认识情绪，调动同学们的积极性，增强学生的主导性。（二）情绪的分类大家也说了，情绪还有好多好多，那么，这些情绪都是一样的吗？都是好的吗？如果生活是一个万花筒的话，多种多样的情绪就组成了五彩缤纷的生活，这里有很多情绪都能带给我们幸福、快乐的感觉，对我们的生活、学习起到积极的推动作用，这些都是积极情绪。但也有一些情绪会

6、让我们对生活感到很灰暗，很烦恼，我们把这些情绪称之为消极情绪或者是不良情绪。哪些是积极的情绪？哪些又是消极的情绪呢？教同学们分辨积极地情绪和消极的情绪。（三）寻求控制不良情绪的方法。这些情绪为什么不好呢？它对我们的生活有什么不好的影响呢？请同学们结合自己的经历说一说。不良情绪不加以控制和调节的话，往往会带来不良的后果，就会发生一些极不愉快的事，我们应该怎样来控制不良情绪呢？请同学们思考发言。换个角度思考、转移注意、合理发泄、倾诉、自我鼓励…并结合音频朗诵、图片等多种元素，让同学们对调节不良情绪的方法有了更直观的理解和更深刻的感受。（四）游戏深化

7、巩固。这个游戏的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同学围成一个圆圈，老师讲一段小故事，这段话里说到“情绪”及“不良情绪的控制方法”时，就用你的右手赶快去抓你旁边同学左手的手指，你自己的左手手指争取快速逃脱。（五）创作格言。同学们，在碰到不良情绪时，当我们用合理的方法驱走留在心头的乌云，你会发现你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。（出示老师的格言：你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。）当我们遇到一些不愉快时，想想这些激励人心的话，可以帮助你更快地走出阴影。你们也试着创作一句格言或顺口溜，或者你认为能够帮助

8、自己调节情绪，在碰到不良情绪时鼓励鼓励自己的话，把它写在纸上。相互.交，把自己创作的格言大声说出来。老师手里有三个漂亮的小盒子，里面装有老师写得能够鼓