各种水果的功用

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1、苹果anappleaday,keepthedoctoraway！脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹，煨熟吃，含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素1.果胶：属于可容性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；2.微量元素：钾（扩张血管、有利高血压患者）、锌（缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降）3.可调理胃肠：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。5.可减梨之寒，强化润肺润胃。秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克木瓜（万寿果）味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。2.蛋白酵素有助分解

2、蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳、对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。熟木瓜+柿饼煎服：可治气喘性咳喘熟木瓜去皮蒸熟+蜜糖：治肺燥咳嗽生木瓜榨汁或晒干研粉，可驱虫木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。西瓜性质寒凉/胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜，强壮实热之人适宜。不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。梨（百果之宗、清热佳品）性质带寒/体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸，或放汤、药材清炖。天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉，吃多了咽喉痛。南北杏+梨+银耳：煮糖水，治声沙口干（较适合本身带实热或虚火需要清热之人）南北杏+梨+

3、川贝母9克：煮糖水，补肺气南北杏+梨+百合：煮糖水，养阴安神芒果（不宜多食，有药用价值）性平味甘、解渴生津，性质带湿毒，有皮肤病或肿瘤、妇科病、脚气者，避免进食。未熟的芒果可以治过敏，哮喘者禁忌，少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱1.益眼、润泽皮肤2.解毒消滞、降压3.止呕，治晕船浪和孕妇作呕猕猴桃/奇异果（防癌有道）咳嗽时进食可能会加重病情1.维生素C比苹果高20—80倍，比柑橘高5—10倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸铵在人体内形成2.调中下气，滋补强身、清热利尿、清胃润燥3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手山

4、竹4性至寒，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜，更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。菠萝生津和胃，性质湿热，气管或支气管敏感的病人戒食。需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒1.富含纤维，能刺激肠道，具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质，帮助消化3.吃后感到喉部不适就是过敏症状，需喝一杯淡盐水稀释致敏成分榴莲（虚寒进补用）性质热而滞，癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口，体质虚寒者吃可壮阳助火，产后虚寒者可做补品，吃过量可立即吃几个山竹化解荔枝（惹火尤物）壮阳，实热阴虚火旺者（皮肤病

5、、口干舌燥、失眠）不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃，体质平和或虚寒者可饱享，吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水椰子性质温和，椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者，体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多椰子糯米炖鸡，有补益功效椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳柠檬（女性水果）胃病者不宜柠檬茶1.柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效，比橙和橘强2.感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛，减少喉咙干涸不适3.可安胎、美颜、祛斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经4.清柠可降血压胆固醇，改善心血管龙眼滋补非人

6、人宜吃，内热、痰火不应多吃，痛风者吃过量引发关节肿痛，本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽，燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效柿子（全身都是宝）胃甜性寒/身体虚弱、脾胃虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收1.所含维生素和糖分高于一般水果1—2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。2.柿蒂主治呃逆、夜尿3.柿叶茶含大量维生素C、降压、保护心血管、治失眠4.柿饼性质平和、润肺理气5.柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药香蕉4降压通便、味甘性寒，适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜（胃寒/肾炎/怀孕期脚肿不宜），淀

7、粉质丰富。香蕉炖冰糖=医治久咳1.清热润肠、促进肠胃蠕动2.钾丰富、降血压番石榴除湿止泻/味甘性平。肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖甘蔗清心润肺，本身带凉，体质虚寒不宜多饮。青皮蔗+白茅根+红萝卜煮水=清热黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热，寒痰者（白而稀）勿饮1.润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥2.小儿出水痘麻疹时，当水冲饮甜瓜（蜜瓜）止咳又惹咳，兰州蜜瓜/美洲蜜瓜较哈密瓜/皱皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。易见眩晕、月经及白带