高中太极拳选项教学方法探究

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1、高中太极拳选项教学方法探究摘要：太极拳是一项轻灵、缓慢、柔和的体育运动，高中学生对此很感兴趣，因此，我校开设了太极拳选项的教学，但是，高中阶段的学生身体素质比较差，学习困难大。如何使学生在短时间内学会太极拳，作者通过总结多年的学习和教学经验，认为学生对太极拳的学习兴趣，老师明确的教学思路和灵活多样的教学手段是学生学好太极拳的关键。关键词：高中；太极拳；教学HighschoolteachingtaichitoexploreoptionsChenXiaoAbstract:Taichiisthatonebelighttoworkproperly,slow-moving,softa

2、thleticssport,Gaothehighschoolstudentbeveryinterestedinthis,therefore,myschoolsetuptheteachingofTaichioptions,but,thestudent?sbodyoftheseniorhighschoolstagecharactermorebad,studydifficultybig.HowmakestudentatinashorttimeacademicassociationTaichi,theauthorpasssummaryforseveralyearsofstudyan

3、dteachingexperience,thinkastudenttostudyTaichiinterest，teacherexplicitofteachingwayofthinkinganddiversevividteachingmeansisthestudentlearngoodTaichiofkey.Keyword：Seniorhighschool；Taichi；Teaching太极拳要求练习者具备一定的武术专项身体素质，如柔韧性、协调性等，这对高中阶段的学生来讲就比较困难。为此，教学中作者采用了一些合理的教学形式和方法，克服了学生在专项素质方面的不足，从而缩短了教学

4、时间，加快了教学进度，保证了教学质量。一、培养学生对太极拳产生浓厚的兴趣。学习兴趣是影响学习自觉性和积极性的重要因素，学生的学习兴趣一旦被激发，就会产生聚精会神的注意力、愉快紧张的情绪及坚强的意志等，从而提高了学习的效果。学生对太极拳的兴趣是由太极拳运动本身的特点和教师的培养所决定的，兴趣越高，信心越足。针对兴趣形成和发展的条件，作者主要通过以下几种方法和途径来培养学生对太极拳的兴趣。1.讲授学习太极拳的目的意义，增强学生学习和传承民族文化的责任感和紧迫感。要达到这一目的，教学中在向学生介绍太极拳的概念、特点与作用的同时，向学生介绍国内外太极拳运动开展的情况及发展远景。当学

5、生的兴趣、理想、目标与社会潮流一致时，他们就会产生一种责任感和紧迫感，从而使学生产生深入学习太极拳的内在动力。1.认真传授技术、技能和知识，为学生学习太极拳创造良好条件。学生学习兴趣的形成有赖于教师向学生传授相关知识的深度和广度，学生掌握相关知识越多、越深，学习的兴趣越浓厚。学校的课堂教学是教师传授太极拳相关、知识、技能和培养能力的主要阵地，要取得课堂教学的最佳效果，教师的技能水平，精神状态，语言的生动性、形象性、趣味性,示范的正确性、准确性是关键。还可以根据学生的爱好和教师的特长，适当增加补充教材。这不仅能拓宽学生的知识面,更能激发学生的学习兴趣。2.运用太极拳有别于其它

6、体育项目的显著特点，在讲解动作要领、规格的同时，应结合用途，剖析其攻防的含义,使学生能深刻理解动作的内涵和本质，较快掌握动作技法，培养武术意识。3.采用一些套路分段赛、小组对抗赛等或者安排一些含武术内容的集中注意力的专项游戏，如太极推手，站桩，“听力''等。寓教于乐，用以激发学生的精神和情绪，调动学生的学习兴趣。二、教师要有明确的教学思路。1.先高而后低太极拳运动要求重心较低，不能有起伏。高中阶段学生的身体素质参差不齐，初学时下肢力量承受不住，因而会造成动作变型，对学习太极拳动作造成了较大影响。因此在套路教学中可以先升高重心步型不变进行练习。这样学生下肢就不会感觉太吃力，从

7、而能够集中精力进行练习和体会太极拳的手上动作及其它方面的技巧。当学生学会了动作后老师再按标准姿势示范，强调步型到位，虚实分明，降低重心，以达到太极拳运动对重心的要求。1.先快而后慢太极拳的运动规律是速度均匀缓慢。在教学中，采用先快而后慢的教学方法。既提髙了教学效率，又符合学生的年龄特点，同时也消除了学生的急躁情绪。当把全套动作教完后，再根据太极拳运动的特点，做全套示范，领着学生减慢速度，反复练习，达到上下相随，融会贯通。此时老师还应特别强调太极拳动作宜柔不宜刚（发力时除外），重心宜低不宜高，速度宜慢不宜快，动作、呼