形体舞蹈教学大纲

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1、窗体底端形体舞蹈教学大纲一、课程性质和定位形体舞蹈是音乐学系的一门专业必修课，随着表演艺术的发展，使得形体舞蹈的发展更为迫切，它不但在培养人的高雅的体态、优美的气质以及保持好的身段等方面有着特殊的作用，同时在培养人的思想、品德、修养、情操、礼节、艺术品味以及鉴赏能力等方面也都有不可忽略的作用。二、教学目的和任务1、引导和培养学习者的兴趣和舞蹈欣赏能力，提高审美情趣。2、掌握形体舞蹈的基本特征和基本技能，培养良好体态，提高学生的形象素质，拥有健康的身体和高雅的气质。三、教学建议1、把芭蕾基本功和舞蹈小组合相结合，科学地训练形体、姿态，即通过拉伸和舞蹈来训练

2、体态，而不是为了完成某项技术动作。2、地面练习、把杆部分、中间部分和舞蹈小组合的设置应由初级到中级，浅显易学。3、把各关节的训练，特别是中段训练应加入教材中，以此弥补芭蕾基本功训练或形体训练的不足，使练习更具有趣味性，更灵活。四、教学时数和课时安排教学时数：104课时（三学期）课时安排：第一学年第一学期2/周共32课时第一学年第二学期2/周共36课时第二学年第一学期2/周共36课时五、课程考核及成绩评定本课程为考试科目，平时成绩占总成绩的30%，期末考试占总成绩的70%，成绩评定采用百分制，60分为及格。教学内容第一节关节训练一、上段训练1、头颈练习前、

3、后、左、右倾头关颈的转动2、肩部练习（1）提肩和绕动（2）肩部的上下弹动二、中段下段训练1、胸的练习含胸展胸仰胸2、两肋的练习左、右旁移，前、后绕3、膝关节的练习屈膝、点踏步、吸伸、吸撩、环动、踢、搬、控腿4、胯关节的练习左、右挺胯左、右、前、后环动荡不安第二节地面素质训练1、坐地勾绷脚练习勾脚绷脚向内旋向外旋2、盘脚压胯3、坐地吸腿练习单、双腿4、侧卧旁吸腿练习5、俯卧后吸腿练习单、双腿6、仰卧吸腿练习单、双腿7、腰的训练8、仰卧前踢腿9、侧卧旁踢腿10、俯卧后大踢腿11、跪姿后踢腿12、腿的前、旁、后的训练第三节扶把训练一、擦地1[Battement

4、tendu巴特芒•唐迪]1、一位前、旁、后擦地2、擦地带半脚尖二、擦地2[Battementtendu巴特芒•唐迪]1、擦地带勾绷脚，并与半蹲组合三、五位擦地[Battementtendu巴特芒•唐迪]四、半蹲和全蹲[Demiplie•Grandplie德米•普利耶格朗普利耶]五、单腿蹲[Battementfondue巴特芒•丰迪]六、小踢腿[Battementtendujete巴特芒•唐迪•热泰]七、划半圆下腰[Grandronddejambe•Bortdebrass格朗•路德•让与波•德•布拉]八、一位半脚尖练习九、小弹腿[frappe弗拉佩]十、控

5、制[Adagio阿达若]十一、大踢腿[GrandBattenentJete格朗•巴特芒•热泰]十二、压腿正腿、旁腿、后腿十三、压胯、劈叉第四节中间部分一、组合练习一手位与脚位的训练二、组合练习二手肩波浪三、组合练习三脚划圈四、组合练习四小跳五、组合练习五半脚尖六、组合练习六脚尖部七、组合练习七擦地八、组合练习八身体屈伸传导组合九、组合练习九踢腿（前、旁、后）十、组合练习十转的训练（平转、跨腿转、掖腿转）十一、组合练习十一跳与分解练习（小跳、中跳、大跳、单腿的变身跳）十二、组合练习十二常用的舞步介绍（柔软步、足尖步、跑跳步、跑马步、踏跳步、变换步、吸腿跳、

6、插秧步、波乐卡、跨跑步、华尔兹、猫跳）第五节舞蹈组合训练一、华尔兹组合二、跑跳步组合三、恰恰舞组合四、爵士舞组合五、街舞组合六、民间舞组合第六节女性、男性修身训练一、行走二、如何照顾好胸部的曲线三、防止运动后小腿变粗