如何运用五行法对人体五脏调理养生

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1、如何运用五行法对人体五脏调理养生宇宙间的万事万物，根据其特征，可以划分为金、木、水、火、土五大类。这五者相生相克，共同维系着万物的平衡。“相生”就是表示相互滋生和相互助长。木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；“相克”就是表示相互制约和相互克制，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。“相生”与“相克”是密不可分的。没有生，事物就无法发生和生长；没有克，事物无所约束，就无法维持和谐的关系。自然界任何事物，只有保持相生相克的动态平衡，才能使万物正常发生与发展。五行学说认为：宇宙间的万事万物，根据其特征，可以划分为金、木、水、火、土五大类。这

2、五者相生相克，共同维系着万物的平衡。“相生”就是表示相互滋生和相互助长。木生火，火生土，土生金，金生水，水生木；“相克”就是表示相互制约和相互克制，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。相生与相克是密不可分的。没有生，事物就无法发生和生长；没有克，事物无所约束，就无法维持和谐的关系。只有保持相生相克的动态平衡，才能使万物正常发生与发展。经过数千年的实践，人们发现，人体的五脏六腑和宇宙一样，也处于五行相生相克的规律之中，比如：肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水。不仅如此，连人的心情，大自然的季节，甚至颜色、声音、味道都处于这种关系中。这

3、也就告诉我们，如果能顺应五行法则，利用相生性来养护自己身体弱的一面，利用相克性去克制失调、过盛的一面，对于我们的养生是非常有意义的。以下是人体五脏与五行的对应关系，你可以先简单了解一下，在接下来的章节中会分别提出具体的身体保养措施。一、利用五行对应法则养肺脏腑属性季节开窍其表其华情志色味谷音肺金秋鼻皮毛忧白辛大米商音肺开窍于鼻：鼻是肺气出入的门户，它的通气和嗅觉的功能，主要依赖于肺气的作用。一个人肺气和，体内呼吸通利，他的嗅觉才能正常。正因为如此，在临床中常把鼻的异常作为推断肺部病变的依据之一。肺气正常，则鼻窍通利，嗅觉灵敏；若肺有病，则可

4、出现鼻塞、流涕、嗅觉异常，甚则鼻翼扇动、呼吸困难等。肺在体合皮，其华在毛：肺是一身之表，我们的皮肤、汗腺、汗毛等都依赖于肺所散布的卫气和津液的温养。了解了这层关系，我们就可以通过一个人的“皮毛”来判断其肺部的生理功能是否正常了。如果这个人面容光洁，皮肤和毛发均有光泽，就说明他的肺脏功能平衡，生理活动井然有序。如果一个人皮肤色泽黯淡、肤质干燥，毛发脱落，就说明其肺脏阴阳不平衡，需要及时调理。过忧伤肺：情绪对五脏的影响是非常大的。当一个人过度忧伤时，最容易伤及肺部。忧愁的情志会使肺气郁结、肃降失常，从而出现气机闭塞等证。正如《灵枢?本神》中说：

5、“忧愁者，气闭塞而不行。”因此，肺部不好的人切忌忧愁，要时时保持畅快的心情。辛入肺：中医认为，辛入肺。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒均是以辛味为主的食物，这些食物有发汗、理气之功效。当一个人患有感冒时，只要食用辛味药物或食品温通而宣肺，感冒就好了。但凡事都要掌握一个“度”的问题，如果过度食用辛味对肺就不好了，一是容易上火，引起肺胃蕴热，轻者长青春痘，重者口舌生疮、流鼻血等；二是耗气伤津，容易干燥，使皮肤粗糙，口干舌燥等。秋季当养肺，多食白色食物：秋季是收获的季节，也是重要的养生季节。秋季气候是由热转寒，阳气渐收、阴气渐长，由阳盛转变为阴盛

6、的过渡时期，人体阴阳也应随之由“长”到“收”。在这个季节里，养阴是养生的重要原则，而养阴的重点就是防燥润肺。多吃一些白色的食物，如百合，可润肺止咳，对呼吸道的调养效果最好。此外，白萝卜、银耳、白芝麻等也有生津润肺的功效。大米为肺之谷：大米包括稻米、薏米等，具有滋阴润肺的作用。因此，经常肺热、咳黄痰的人，以及一些想养颜的女性，可以在日常生活中多多服用“米汤”，即大米熬饭时，凝聚在锅面上的那一层粥油，久喝必有功效，胜过任何药品和化妆品。商音可疏导肺经：“五音”即宫、商、角、徵、羽这五个音调。商音是其中一种，相当于音乐简谱中的“re”音。大多数商

7、调式的音乐中都含有编钟、磬、锣鼓、铃钹、长号、三角铁等乐器，音乐风格高亢有力、悲壮雄伟，具有“金”的特性，因此可以入肺，调和肺气的宣发和肃降。商音的代表曲目有《阳关三叠》《阳春白雪》《黄河大合唱》等，肺部不好的人，可以在每天1500～1900，即体内肺气最旺的时刻欣赏这些曲目，并随着曲子的旋律轻松呼吸，便会取得养肺的效果。二、利用五行对应法则护肝脏腑属性季节开窍其表其华情志色味谷音肝木春目筋爪怒青酸绿豆角音肝开窍于目：我们都知道肝主藏血，它所提供的血液和阴津就是滋养眼睛的，因此可以说肝是明目的源泉。如果一个人肝不好，肝分泌的血液和阴津不足，

8、就会使他的眼睛得不到滋养，感觉干涩。因此，保护眼睛要先从养“肝”开始。同理，养肝也可以从明目入手。肝在体合筋，其华在爪：和眼睛一样，人体的筋也要依赖于肝血的滋养。肝的血液充盈，才