五行与五脏养生.ppt

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1、五行与脏腑养生养生的概念养生按道家的说法就是：阴阳平衡？万物负阴而抱阳养生是指根据生命发展的规律，采取保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿等措施而进行的一种健身益寿活动养生的类别养生：传统养生道家佛家系类中药与饮食养生季节与时辰养生脏腑经络养生阴阳五行养生反射疗法养生等（1）阴阳失调：人生之本，本于阴阳。阴阳是人寿命的根本。“阴平阳秘，精神乃治”，“阴阳匀平，命之曰人”。人体是一个阴阳运动协调平衡的统一体人生历程就是人体内部以及人体与外界之间的阴阳运动平衡的过程。阴阳协调平衡与否，是决定寿命长短的关键。阴阳失调则机体即可招致各种致病因素的侵袭，从而疾病丛生，而

2、现衰老。因此，掌握生命阴阳运动的规律，围绕燮理阴阳，进行养生，使其达到平衡协调，是推迟衰老，延年益寿的基本原则，是养生学理论的核心人体是以五脏为中心的统一体。五脏阴阳是人体阴阳之根本，故五脏是人体生命的根本。五脏坚固，为长寿之根，而五脏皆虚，是衰老之本。肝胆的生理病理肝为魂之处，血之藏，筋之宗，在五行属木，主动主升，被称为“将军之官”。“主明则下安，以此养生则寿，主不明则十二官危，以此养生则殃”《素问·灵兰》。心旷神悦。气血充足，体强神旺，寿延年增。反之，“心动则五脏六腑皆摇”，心脏虚衰，气亏血少，体弱神疲，早衰减寿。故历代养生学家尤其强调保养心神，认为调养心神

3、乃养生之宗，治病之本心与小肠的生理功能心的主要生理功能是：主神志，主血脉，主汗，汗与血同源，故汗与心有密切关系。开窍于舌等心与脾的关系：“心生血”，脾胃为气血生化之源，脾气旺盛，则气血生化有源，心主之血自能充盈，运行全身以营养各脏腑器官心与肾的关系：心属阳，位居于上，其性属火。肾属阴，位居于下，其性属水，生理情况下，心阳须下降于肾，以资肾阳，共同温煦肾阴；肾阴上济于心，以资心阴，共同滋养心阳，阴阳互相制约，使心阳不亢，心与肾保持这种“水火相济”，“心肾相交”的关系。如果这种正常关系受到破坏，就会出现心悸、失眠、健忘、多梦、遗精等“心肾不交”的证候。脾胃的生功能脾

4、胃虚衰：脾胃为水谷之海，后天之本，气血生化之源，与肾同为五脏六腑之本。人以水谷为本，人体的生长发育，维持生命的一切物质，均赖脾胃以生。脾胃虚衰，化源不足，气血亏虚，元气不充，则体弱多病而早衰。故曰：脾胃为养生之本。调理脾胃为“养老之大要”肺与大肠的生理功能肺脏衰弱：肺主气，司呼吸，为百脉之宗。人生以气为本，“人受天地之气，以化生性命”（《素问病机气宜保命集，原道》）。气贵运行不息，升降有常，为人体生命活动的根本及寿夭的关键。肺气虚衰，治节不行，则多病早衰而夭亡。肾与膀胱的生理功能是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。肾的主要生理功能是藏精，主水，主骨生髓，主

5、纳气，主生长发育与生殖。肾与膀胱相表里濡养温煦脏腑：除精气外，还有肾阴与肾阳之分肾与膀胱相为表里谢谢观赏WPSOfficeMakePresentationmuchmorefun@WPS官方微博@kingsoftwps