教育部参赛调节和控制好自己的情绪孙林增

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1、全国中小学“教学中的互联网搜索”优秀教学案例评选教案设计初一思想品德《调节和控制好自己的情绪》一、教案背景1，面向学生：□中学2，学科：思想品德2，课时：13，学生课前准备：一、自学课文，思考下列问题。（1）、选择调控情绪的具体方法有哪些？（2）、合理宣泄情绪的有效有哪些？（3）、消极情绪需要宣泄时，应注意什么的问题？（4）、怎样调节和控制好自己的情绪？二、让学生提出自己在生活中产生的消极情绪，自己是怎样克服的？。二、教学课题学习目标：1、过程与方法：通过互助、交流、合作、探究等方式，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪，增强自我调适、自我控制能力。2、知识与技能：

2、知道情绪调节的手段，了解情绪宣泄的方式方法。教育方面：树立正确的道德观念和法律意识，不妨碍他人，尊重和关心他人。发展方面：热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活三、教材分析《调节和控制好自己的情绪》是山东人民出版社，七年级下册第六单元让生活充满阳光中的第十三课让快乐时时围绕在我身边的第二框题。在上一框题学习了自己的情绪，了解了情绪有积极和消极之分，以及产生的原因。那么就要让学生了解怎样来控制好自己的情绪，不能让消极情绪影响自己的生活和学习。本节的教学重点难点；学会调节和控制情绪是重点，在宣泄情绪时需要注意和问题是难点。老师准备：学习、了解有关情绪调节的心理学

3、知识；调查、了解学生考试焦虑的表现，并查阅相关知识；上网搜集有关的典型事例，制作多媒体课件，准备教学工具。四、教学方法本课的语言浅显，内容读起来有一种亲切感。为了突出教学重点，在教学中我通过互助、交流、合作、探究等方式把读、讨论、汇报贯穿全文。本节我用小组合作学习的形式，让每一个学生都积极参与到学习和讨论中来，利用学生自学课文、小组合作讨论、小组汇总报告的形式来完成教学的过程。本节分为四个环节：新课导入；课堂互动、情感共鸣；合作探究、交流共享；课后活动。学生各个都积极踊跃要参与分角色朗读，学习气氛活跃，收到了预期的教学效果。五、教学过程说明如何导入该课程，主要教学点

4、的设计，知识拓展等。环节一：新课导入多媒体展示四个情境：1、考试不及格2、与朋友翻脸3、受父母冤枉4、集了三年的邮票丢失学生小组讨论、回答：1、对上面的四个情境你会产生什么样的情绪？哪些是积极的情绪？哪些是消极的情绪？（承接复习上节课内容）2.面对消极情绪，我们该怎么办？老师点拨、总结：人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。生活中，我们不可能事事顺心如意，所以难免会产生消极情绪。个人对生活的态度、看问题的角度与情绪密切相关，有时候调整一下自己的态度，转换一下看问题的角度，我们的情绪就能大大好转。由此可见，我们在消极情绪面前不是无能无力的，可以采取一些方法来

5、调节和控制自己的情绪，保持良好的情绪状态。今天我们就一起来探讨和学习调控情绪的方法。环节二：合作探究、交流共享1、分角色朗读、回答（1）分角色朗读教材32页小男孩和老太太的故事。（2）说说这两则故事对自己的启示。教师点拨、总结：小男孩能够积极调控自己的情绪，成功地控制了自己的坏脾气；老太太换了一个角度看问题，也成功克服了消极情绪。所以，只要我们积极面对，找对方法，就一定能够改变自己的消极情绪，成为情绪的主人。2、分组讨论遇到下列情况时，如何调控消极情绪？和同学吵了一架，很生气。被别人误解，心里很委屈。担心自己赢不了明天的羽毛球比赛。为自己做错了事懊恼不已。3、各小组

6、总结、汇报调控消极情绪的方法有哪些？教师点拨、总结：调节情绪的方法很多，要根据具体情况来具体分析。生活中我们要做个有心人，不断总结、调控情绪的方法。教材当中也总结了一些，我们一起来学习吧。4、自主学习思考：（1）自主阅读、学习教材33—35页内容。（2）交流：教材35页用幽默化解法调控情绪的小故事。多媒体出示钢琴家的故事一位钢琴家到一个城市举办独奏音乐会。谁知，首场演出，观众不足三成。这对于钢琴家来说，实在是很丢面子的事，也很容易影响钢琴家的情绪，使演出质量大打折扣。但那位钢琴家并没有为之难堪，他在演奏前对观众说：你们城市的人很有钱，每个人都订了3个座位，观众一楞，

7、随后便会心地微笑起来，并长时间地为钢琴家的幽默鼓掌。5、牛刀小试  （1）、各小组每个同学写出自己最近最烦恼的一件事（不用署名），收集起来。（2）、每组分别选出一名同学从中任意抽出一个同学的纸条，并念出纸上的内容，由本组同学运用本课所学知识，提供调节消极情绪的方法，解决问题的方案，比一比哪个小组的方案出得既快又好。（3）、别组的同学也可补充，全班同学集思广益。教师点拨、总结：祝贺同学们掌握了调节和控制消极情绪的方法，并且能够在生活中具体应用啦！但是同学们知道吗？消极情绪不但需要调节和控制，还需要在适当的时候进行宣泄，因为消极情绪压抑在心里，对人的身心健康不利，所