新规则导向下河南省高校竞技健美操训练研究

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1、Ｉ＾单位代码１０４７５学号１０４巧４１４０４３４分类号Ｇ８３Ｊ皆為乂聲硕±学位论文（专业学位）新规则导向下河南省高校竟技健美操训练研究专业学位领域：运动训练专业学位类别：体育硕±申请人：徐永恒学业导师：田凌副教授职业导师：姚洁二〇—六年六月乂ｉ，－Ｖ—－．一：＇．二‘．．．．．－、，关于学位论文独创声巧和学术诚信承诺本人向河南大学提出硕壬学位申请。本人郑重声明：所呈交的学位论文是本人在导师的指导下独立完

2、成的＾乂说明、，对所研究的课题有新的见解。据我所知，瞭文中特别加标注和致谢的地方外，论文中不狂括其他人已经发表或撰写过的研究成果，也不包括其他人为获得任何漱育一、科研机构的学位或证书而使用过的材料。与我同工作的同事对本研究所做的任何贡献均已在论文中作了明确的说明并表示了谢意。在此本人郑重承诺：所呈交的学位论文不存在舞弊作伪行为，文责自负。学位申请人（学位论文作者）签《：２０１６年／月曰．／（关于学位论文著作权使用授权书人经河南大学审核批准授予硕去学位。作为＃位论文的作者人完全了本，本解并

3、同意河南大学有关保留、使用学位论文的要求，即河苗大学有权向国家图书馆、科研信息机构、数据收机构和本校图馆位论文（纸文本和电子文本）供公众检集书提供质等学人授权、、大出展流目索查岡。本河南学于宣摘览校学术发展和进行术交的，可学学等从汇编、、担描和拱贝、（纸文本和电文本）。缩等复制设保存位论文子采取影印印手学质（及保密内容侣论文在后适用本授权）涉的学解密书ｉ位获得位论丈鉴名：＾）ｉ自学者（学作者拍ｆｊ《２０１６曰年月／＾位论文違：＼－指教师签巧学导难２０１６日年月《Competiti

4、veAerobicsTraininginCollegesandUniversitiesinHenanProvinceundertheNewRulesOrientedResearchADissertationSubmittedtotheGraduateSchoolofHenanUniversityinPartialFulfillmentoftheRequirementsfortheDegreeofMasterofPhysicalEducationByXuYonghengSupervisor:Prof.Tianling&Yao

5、JieJune，2016摘要竞技健美操是新兴的运动项目，竞技运动规则每四年更新一次，新规则的改变可能会导致比赛项目、比赛场地、难度动作、训练方法的改变。本文根据竞技运动项目新的竞技规则对竞技运动员训练进行分析。通过分析竞技训练变化趋势适应新的竞技竞赛规则，提出河南省高校竞技训练策略。因此本文采用文献资料法、数理统计法、调查法对河南省高校竞技教练员采用的身体控制方法、专项体能方法、难度训练方法、表现力训练方法、过度连接方法、成套动作方法、心理训练方法进行调查分析，同时对竞技健美操人数、难度动作、竞赛场地、竞赛时间、竞赛艺术评

6、分进行分析，从结果中得出新竞技规则的变化，对竞技训练存在的问题进行分析，针对问题提出训练策略，为竞技健美操训练发展奠定基础。研究表明：1、体能训练主要体现在速度训练、耐力训练、柔韧训练，但比赛训练和循环训练方法运用的比较少。2、速度训练法主要有信号刺激法、重复训练法、变化训练，但辅助训练和间歇训练方法运用的比较少。3、耐力训练主要是持续训练、重复训练、间接训练，但自我暗示和变换训练方法运用比较少。4、柔韧训练主要有被动练习法、动力拉伸法、主动练习法、静力拉伸法，但循环训练和自我暗示方法运用少。5、灵敏训练主要有信号刺激、变

7、换训练，但间歇和持续训练方法运用少。6、成套动作训练方法主要有模拟比赛训练、先分解后成套训练，但间歇训练法和念动训练法运用比较少。表现力的主要训练有表情法、风格组合训练法、舞蹈训练法，但自我暗示和培养法运用的比较少。过渡与连接技术动作训练的主要方法是分解训练法、重复训练法，但反馈训练法、重复训练法、持续训练法运用比较少。7、竞技健美操心理训练的主要是念动法、自我暗示法，但游戏转移训练和变换训练法运用少。通过调查和对专家进行访谈，提出以下建议和策略：1、在竞技健美操体能训练中应加强比赛训练和循环训练。2、在竞技健美操速度训练

8、中应加强辅助训练和间歇训练。3、在竞技健美操耐力训练中应加强自我暗示和变换训练。4、在竞技健美操柔韧训练中应加强循环和自我暗示训练。5、在竞技健美操灵敏训练中应加强间歇和持续训练。6、在成套动作训练上应加强间歇训练和念动训练。在艺术表现力上，应加强自我暗示和培I养法训练。在过渡与连接技术上，应加强反馈训