江苏省江阴市七年级体育与健康上册《单腿蹬地翻上成支撑》说课稿

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1、《单腿蹬地翻上成支撑》今天我说课的内容是水平四-单足瞪地翻身上成支撑第一课时，本教材共2课时。本次说课我将围绕指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、重、难点、教法与学法、教学过程、运动负荷预计、场地器材、等儿个环节展开说明一、指导思想1、指导思想：本课坚持“以人为本，健康第一”的指导思想，教学过稈中，充分发挥学生的主体地位,给学生展示自我的舞台。注意培养学生的自信心和创新能力，教学过程中注意学生实际能力的培养。从而促进学生身体素质，发扬学生个性，培养学生自信自强的优良品质。二、教材分析我根据学生情况在初一年级第一学期共安排了2次单杠课，第一课时是单足蹬地翻身上；第二课时是单足蹟地翻

2、身上一一前回环成支撑一一后摆转体90度下。蹬地翻上是一个身体绕轴向后方向运动的典型翻转动作，身体绕杠轴固定点是双手和腹部三点触杠完成。从动力学和运动学的角度分析，它的技术特点是首先蹟地摆腿，曲臂拉住杠、使杠靠近腹部,不使重心下降依靠蹬地向后上摆腿的势能，使身体绕杠轴旋转，重心上升，再通过制动双腿,使下肢减速，根据动量传递原理，使上体动量加大，速度加快，便于翻腕和抬上体完成支撑动作。三、学情分析学生在小学阶段只学习了一些简单的单一动作，进入初中后开始逐渐由单一动作向复杂的成套动作发展，运动量比一般单个动作加大了同时还要克服后倒的害怕心理及磨手、磨腿的疼痛感，必须努力排除心理障碍，克服困

3、难，锻炼意志品质，提高心理健康水平，锻炼价值得到相应的提高。另外，由于本地小学体育教学的具体情况，学生的单杠基础总体较差，这也给初屮单杠教学带来困难。根据我对教材的理解和分析结合教学对象的实际情况，我制定了如下的教学目标和重、难点。四、教学目标1、学生对单足蹬地翻身上动作建立完整动作表象,知道动作方法2、学生能够做出腹部贴杠翻身上，支撑时能够较好控制平衡3、培养学生战胜恐惧，挑战自我的意志品质五、教学重、难点摆动腿摆动的方向，摆动腿与蹬地腿的协调用力两臂用力引体使胸腹近杠六、教法与学法本课在教学上主要采用讲解法，示范法、借助器材练习法等。利用引导法与提问法，激发学生对教学内容的兴趣，

4、积极主动的参与。学法：在本课的教学中，应注重对学生学法的指导，对学生动作的及时纠正和指导。学生主要运用了体验法、提问法、观察法探索法等。这样学生能积极主动参与，将理论联系实践，使学生在教师指导、自主性学习，同学间互相帮助互相纠正的学习中有效的获取知识。七、教学过程一、准备部分1、常规部分：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习生、宣布课的任务。用时大约1分钟。2、热身部分：学生在教师带领下自由绕场地一路纵队跑，然后进行热身操，FI的活动全身各个关节，同时使学生的兴奋性得到提高，为下面的基本部分做好身体上的准备。用时大约4分钟。基本部分：耗时大约为35分钟。共设置四个部分。1、尝试

5、完整动作。教师示范单足蹬地翻身上完整动作。提出2个问题，a脚如何蹬地,b身体的哪个部位贴触单杠。让学生带着问题观看示范。学生回答问题，设置冃的是让学生对于上下肢协调用力，腹部贴杠有更深入的了解，对于动作要领有个初步认识。学生尝试练习，分成四组四个单杠上进行练习。本练习用时大约为5-6分钟。练习中部分同学有蹬地不充分，导致腹部贴杠不紧。从而引出直角引力的专项练习。2、进行直角引力的练习，在单杠的前端放置板凳，借助板凳的高度远度，让学生握杠后脚蹬板凳，腹部主动贴杠。解决学生的腹部贴杠不紧的问题。保护帮助同学站在单杠侧，可用单手托练习者腰部，帮助更好的腹部贴杠，教师巡回指导，提出要求。此练

6、习用时大约为5分钟。3、对于掌握较好的同学直接完整练习，可以让完成动作较好的同学示范，请同学评价观摩。强化本课的重难点。对于部分学生蹬地不充分，不能翻身上杠的问题。借助踏板缩短动力距，在杠前放置塑子让学生踏塑上杠，体会翻身上杠的动作。根据学生情况，适当增加垫子高度，练习熟练后，适当减少垫子高度。在每个练习中注意保护帮助，保护同学站在杠侧，给予不能上杠的同学外力帮助，保护不掉杠。此时用时大约为12分钟。4、对于能够翻身上杠的同学，岀现杠上平衡不稳的问题，借助杠上找平衡的练习，更好的找准支撑点。为练习中出现的上杠后不稳的问题找到解决办法。之后进行完整动作练习。在练习中注意保护帮助。以防掉

7、杠的出现。在练习结束后小组PK赛进一步激发了学生的练习热情，小组榜样应运而生，榜样的展示增进了团队意识，学生在欣赏、评价、反思中提升,从而激活了自信。调整与恢复阶段（5分钟）1、放松练习：在和谐的氛围中，每一名学生都学有所得，练有所获，愉快地完成了教学任务。舒畅的身心、悠扬的乐曲，使学生达到身、心、形的协调统一。2、本课小结：对本节课的内容进行简要回顾与总结，进行评比，，布置作业：3、收放器材：组织学生安全有序收放器材，培养责任感。八、运动负荷预计平均心率