11、看我多精神

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1、11、看我多精神[教学目标]：知识与技能初步懂得人体姿势与身体健康、精神面貌的关系，掌握正确地坐立行走姿势。过程与方法经历搜集资料、对比分析、亲身体验的过程。情感与态度体验正确姿势的优美，会欣赏富有美感的坐立行走姿势，愿意做一个站有站相、坐有坐相的人。[教师准备]：小五角星若干颗。      [教学过程]：活动一 我们有精神 （一）闯第一关——坐得正 1．谈话导入：这节课我们一起来闯关，愿意吗？我们先来闯第一关，看谁坐得正？闯过关的同学将得到第一颗礼仪星。（板书：坐得正） 2．试一试。 （1）实践演示：请同学上台做一做，并说说你认为怎样才算坐得正。 （

2、2）同学评价：夸夸她哪里做得好？ （3）提问：怎样才算坐得正？这样坐看上去感觉怎么样？ 3．学一学。 （1）看一看，听一听。［播放动画：跟我学——坐姿］ （2）全体学生交流互动，教师同时讲解示范。 正确的坐姿是上身为头正、肩平、身正、立腰、挺胸；下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然并拢平放，从膝盖以下的小腿部分自然并拢垂直，两脚自然平放在地上。 （3）唱一唱，做一做。3[播放动画：拍手歌](教师点击“坐姿”播放，学生边听边打拍，教师随机提示学生坐姿。) 4．比一比。 全体演练：全体同学坐好，请刚才在前面演示的同学来看一看，坐得正

3、、有精神的同学，颁给他第一颗礼仪星。（学生比赛，教师巡视提示。） 5．提问：如果我们坐不正会怎样呢？ （1）议一议：学生根据自己已有的知识自由谈一谈。 （2）摸一摸：让学生找小伙伴相互摸一摸脊椎，当斜歪着身子或低头趴在桌上与背挺直、胸挺起时有什么不同？ （3）谈一谈：全班交流相互摸一摸后的感觉。 （4）让我们看看蓝精灵姐姐是怎么说的。 嗨！小朋友们好，我是蓝精灵姐姐。昨天，我去采访了儿童医院的骨科专家张博士。张博士说，少年儿童正处于迅速生长、发育的时期，我们的骨骼弹性强、柔软，很容易变形。所以在少儿时期，我们除了要保证合理的营养外，还要保持正确的姿势，

4、站如松、坐如钟、行如风，这样，我们将来才会有健美的体形。 （5）提问：听了蓝精灵姐姐的话，你们知道了什么？ 6．小结：同学们现在正处于生长发育时期，良好的坐姿会促进骨骼的发育，促进我们健康成长，还有助于保持旺盛的精力，学习效果好；长期姿势不正确，不仅会使我们眼睛近视，而且可能使我们的脊柱变形，还会造成血管、神经受压，肌肉紧张，影响内脏器官的功能，降低学习能力。（板书：利健康） （二）闯第二关——站得直 1．过渡：同学们顺利地闯过了第一关，下面我们一起来闯第二关——比一比，看谁能站得直？（板书：站得直） 2．我们怎样站才最有精神呢？ （1）练一练：谁愿意

5、到前面站好，展示我们怎样站才正确？ （2）评一评：同学评价，前面的同学站得好在哪里？ （3）看一看，听一听：［播放动画：跟我学——站姿］ （4）小结正确站姿要求： 3正确的立正姿势：① 头正：抬头，眼睛向前平视；② 肩平：双肩要平，放松些；③ 身正：身体挺直，挺胸，收腹，立腰；④ 双臂自然下垂，双手放身体两侧（或前后）；⑤ 双腿立直，膝和脚后跟要靠紧，脚尖稍稍分开些。 （5）提问：正确的站姿对我们有什么好处呢？ 3．唱一唱，做一做。［播放动画：拍手歌］（教师点击“站姿”播放，学生站起来，边听边唱，教师随机提示学生站姿。） 4．比一比：站得直、有精神的同

6、学，就颁给他第二颗礼仪星。 5. 小结：一个人站姿正确，不仅对身体健康有好处，而且能够使我们看上去精神，挺拔，就像一棵挺拔的小树，看我们多精神啊！ （三）闯第三关——走得好 1．过渡：同学们已经闯过了两关，相信你们一定能顺利闯过第三关——看谁走得好。（师板书：走得好） 2．提问：谁能大胆地走上讲台？（男女生各选一名。） 3．评一评：刚才这两位同学走得好吗？为什么？ 4．我们该怎样走好呢？ （1）看一看，听一听：［播放动画：跟我学——走姿］ （2）教师示范并讲解：正确的走路姿势——上身保持正确的站立姿势，头正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹。迈步：两只脚的

7、内侧落地时，应当在一条直线的两侧；前脚的脚后跟与后脚的脚尖相距一脚长。 5．学生练习。 （1）请全班同学站起来，在地上画一条直线，或找地砖的边线为直线。 （2）做一做：同学们边听歌边在教室里反复练习走一走，掌握好步位和步幅。 6．比一比。 （1）准备：学生原地站好（复习强调站姿）。 （2）分组比赛：一个小组同学比赛，其他三个小组评，对走得好的同学颁发第三颗礼仪星。7．小结：同学们，恭喜你们连闯过了三关。现在看看谁能坐得有精神？（学生走回坐下。） 活动二 我们的收获 1．提问：今天这节课同学们学到了什么？（学生谈自己的收获。） 32．小结：同学们的收获可

8、真不小，学会了正确的坐站走姿势，还知道了为什么要从小养成正确的姿势。在生活中，无论是坐站走哪种