《看我多精神》教案1

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1、《看我多精神》教案教学目标情感与态度：让学生体验正确姿势的优美。产生对坐立走姿势正确者的欣赏。愿意做一个站有站相、坐有坐相的人。行为与习惯：保持正确的坐立走姿势。在不同场合，行为举止得体。知识与技能：初步懂得人体姿势与身体健康、精神面貌的关系。掌握正确的坐立走姿势。过程与方法：通过模拟演练、对比分析、亲身体验的过程，探究保持正确坐立走姿势的方法。教学重点掌握正确的坐立走的姿势。教学难点初步懂得正确的姿势与身体健康、与人的精神面貌Z间的关系。教学准备教师准备“小五角星”若干颗。教学过程第1课时活动一我们有精神（一

2、）闯第一关一一坐得正1.谈话导入：这节课我们一起来闯关，愿意吗？我们先来闯第一关，看谁坐得正？闯过关的同学将得到笫一颗礼仪星。（板书：坐得正）2.试一试。（1）实践演示：请同学上台做一做，并说说你认为怎样才算坐得正。（2）同学评价：夸夸她哪里做得好？（3）提问：怎样才算坐得正？这样坐看上去感觉怎么样？3.学一学。（1）看一看，听一听。［播放动画：跟我学一一坐姿］（2）全体学生交流互动，教师同时讲解示范。正确的坐姿是上身为头正、肩平、身正、立腰、挺胸；下身应当是臀部坐在椅子或凳子上，两腿上半部（即大腿部分）自然并

3、拢平放，从膝盖以下的小腿部分自然并拢垂直，两脚自然平放在地上。（3）唱一唱，做一做。［播放动画：拍手歌］（教师点击“坐姿”播放，学生边听边打拍，教师随机提示学生坐姿。）1.比一比。全体演练：全体同学坐好，请刚才在前血演示的同学来看一看，坐得正、有精神的同学,颁给他第一颗礼仪星。（学生比赛，教师巡视提示。）2.提问：如果我们坐不正会怎样呢？（1）议一议：学生根据自己己有的知识自由谈一谈。（2）摸一摸：让学生找小伙伴相互摸一摸脊椎，当斜歪着身子或低头趴在桌上与背挺直、胸挺起吋有什么不同？（3）谈一谈：全班交流相互摸

4、一摸后的感觉。（4）让我们看看蓝精灵姐姐是怎么说的。嗨！小朋友们好，我是蓝精灵姐姐。昨天，我去采访了儿童医院的骨科专家张博士。张博士说，少年儿童正处于迅速生长、发育的时期，我们的骨骼弹性强、柔软，很容易变形。所以在少儿吋期，我们除了要保证合理的营养外，还要保持正确的姿热，站如松、坐如钟、行如风，这样，我们将来才会有健美的体形。（5）提问：听了蓝精灵姐姐的话，你们知道了什么？3.小结：同学们现在正处于生长发育时期，良好的坐姿会促进骨骼的发育，促进我们健康成长，还有助于保持旺盛的精力，学习效果好；长期姿势不正确，不

5、仅会使我们眼睛近视，而且可能使我们的脊柱变形，还会造成血管、神经受压，肌肉紧张，影响内脏器官的功能，降低学习能力。（板书：利健康）（二）闯第二关一一站得直1.过渡：同学们顺利地闯过了第一关，下面我们一起來闯第二关一一比一比，看谁能站得直？（板书：站得直）2.我们怎样站才最有精神呢？（1）练一练：谁愿意到前面站好，展示我们怎样站才正确？（2）评一评：同学评价，前面的同学站得好在哪里？（3）看一看，听一听：［播放动画：跟我学一一站姿］（4）小结正确站姿要求：正确的立正姿势：①头正：抬头，眼睛向前平视；②肩平：双肩要

6、平，放松些；③身正:身体挺直，挺胸，收腹，立腰；④双臂自然下垂，双手放身体两侧（或前后）；⑤双腿立直,膝和脚后跟要靠紧，脚尖稍稍分开些。（5）提问：正确的站姿对我们有什么好处呢？1.唱一唱，做一做。［播放动画：拍手歌］（教师点击“站姿”播放，学生站起来，边听边唱，教师随机提示学生站姿。）2.比一比：站得直、有精神的同学，就颁给他第二颗礼仪星。3.小结：一个人站姿正确，不仅対身体健康有好处，而且能够使我们看上去精神，挺拔,就像一棵挺拔的小树，看我们多精神啊！（三）闯第三关一一走得好1.过渡：同学们已经闯过了两关，

7、相信你们一定能顺利闯过第三关一一看谁走得好。（师板书：走得好）2.提问：谁能大胆地走上讲台？（男女生各选一名。）3.评一评：刚才这两位同学走得好吗？为什么？4.我们该怎样走好呢？（1）看一看，听一听：［播放动画：跟我学一一走姿］（2）教师示范并讲解：正确的走路姿势一一上身保持正确的站立姿势，头正、肩平、身直、腰直、挺胸、收腹。迈步：两只脚的内侧落地吋，应当在一条直线的两侧；前脚的脚后跟与后脚的脚尖相距一脚反。5.学生练习。（1）请全班同学站起來，在地上画一条直线，或找地砖的边线为直线。（2）做一做：同学们边听歌

8、边在教室里反复练习走一走，掌握好步位和步幅。［播放动画：拍手歌］（教师点击“走姿”播放，教师巡视辅导。）1.比一比。（1）准备：学生原地站好（复习强调站姿）。（2）分组比赛：一个小组同学比赛，其他三个小组评，对走得好的同学颁发第三颗礼仪星。2.小结：同学们，恭喜你们连闯过了三关。现在看看谁能坐得有精神？（学生走回坐下。）活动二我们的收获1.提问：今天这节课同学们学到了什么？（学生谈自己