《似昼夜节律》PPT课件

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1、似昼夜节律Circadianrhythm本章主要内容了解似昼夜节律和“生物钟”的基本知识掌握时差效应的产生原因、主要表现、影响因素及克服措施了解倒班作业及夜航中如何克服似昼夜节律的影响以提高工作效率了解航天活动中的似昼夜节律问题一、似昼夜节律的基本知识（一）生物节律现象1.概念：生物功能和生活习性在内在时钟的控制下出现的周期性变化称为生物节律（biologicalrhythm），又叫生物钟(biologicalclock)。2.生物长期进化的结果偶然性环境因素周期性出现的环境因素环境因素3.生物节律的周期—————————————————————————范

2、畴亚日节律近日节律超日节律——————————————————————————区近似半日节律似昼夜节律周节律，月节律近似2h节律年节律——————————————————————————节律现象脑电图休息活动月经心电图睡眠觉醒候鸟迁徙呼吸体温，内分泌冬眠困倦度尿成分一般代谢过程生物节律的特点(1)普遍存在：在每一种已研究过的生物以及每一种已研究过的生理生化机能均已证实随着时间的推移出现有规律的节律性变化；(2)内源产生（生物钟驱动）：生物节律主要由生物或细胞内的时间结构（生物钟）所控制。生物钟使生物体能够测定时间和“预见”环境条件的规律性变化；(3)可同步

3、化：在环境同步因子的作用下，生物体的生物钟可被调节精确地顺应环境中的周期性变化，与自然界变化同步。（二）似昼夜节律定义：人体生理心理功能近似以24h为一周期的内源性节律，称为似昼夜节律（Circadianrhythm）似昼夜节律的周期形成机理：自激内源性节律似昼夜节律和昼夜节律的区别生物钟的实质：能自律地产生震荡信号的脑内结构。下丘脑的视交叉上核（SCN）为生物钟的整和中枢。生物钟同步因素影响生理功能（三）生物钟的实质松果体分泌褪黑素（melatonin）的意义:外源性的分泌，将外界的明暗变化转变为激素分泌量的改变。褪黑素可加强中枢的抑制过程而影响睡眠与觉

4、醒，并影响到体温等生理节律。明暗变化视网膜视觉中枢交感N松果体分泌似昼夜节律的主要同步因素：光线的明暗改变SCN生物钟的实质（1）几个复杂的生物钟构成；（2）下丘脑视交叉上核整合；（3）某些神经通路及外环境的同步因素与似昼夜节律有关；（4）某些激素，如松果体分泌的褪黑素能影响似昼夜节律的活动。生物钟1、高频生物钟；（如细胞放电、心跳、呼吸）2、中频生物钟；（昼夜）3、低频生物钟（比如情绪、体力、智力的变化周期：情绪28天；体力23天；智力33天）1.2.人体为什么会有这些变化呢？它是控制我们机体的生理活动作周期性的变化的结构。因为----我们身上有三种不同

5、的生物钟目前，比较一致的看法是：由遗传因素所决定的，生物机体内所固有的内源性节律是形成似昼夜节律的内因，它由人体生物钟所控制；而外界环境的周期性变化则是对其施加“调制”影响的结果1.3.生物钟是怎样形成的呢？遗传决定论环境决定论人的昼夜生物节律的变化是天生就有的跟我们所生活的环境有关系人体的许多生理、心理机能都具有昼夜节律性,下面图表是一些生理和心理活动的变化情况心理功能的似昼夜节律午夜后警戒性降低持续注意能力、注意力分配和转移能力下降记忆能力下降反应速度下降思维能力下降编码、解码能力及计算能力下降困倦程度升高情绪情感状态恶化感知觉功能降低（五）生物节律现

6、象在生物、医学方面的意义小鼠——X射线的敏感性，黑夜>白天家蝇——对除虫菊的敏感性，下午3时最大蟑螂——对除虫菊的敏感性，下午5时半最大蟋蟀——三氯甲烷，晚11时母鸡——人工延长照明时间，多产蛋人——对洋地黄和胰岛素在凌晨4时最敏感人——对痛觉下午3时最不敏感，拔牙到此,我们做个简要总结:人体生物节律的周期性变化对我们适应环境来说具有重要的意义，这种节律化反应的结果是节省了我们的体力和脑力，增加解决实际问题的能力。带来的问题是：当环境有了改变时，我们的生物节律会发生什么样的变化？我们的工作和生活又将会受到什么样的影响呢？二、时差效应由于地理位置的不同，地球

7、上不同地区之间存在时区差别，这种现象叫时差。时差90西11西10西9西8西7西6西5西4西3西2西10东1东2东3东4东5东6东7东8东9东10东11西经7.5东经7.5本初子午线北京定义：由于快速跨越时区而引起的一系列不适应症称时差综合征（jetlagsyndrome）或时差效应(jetlageffects)。（一）产生时差效应的原因:跨时区飞行去同步时差效应二、时差效应再同步人体的似昼夜节律具有可塑性，在新的环境昼夜周期影响下，可以逐步改变自身相位以获得再同步。人每天大约能向当地环境的昼夜节律移近1h。现代喷气式飞机能在1h左右跨越一个时区，当飞机向东

8、飞行时，一日的时间缩短，向西飞行时，一天的时间延长。Q（二）时差效