冬季健康宝典

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1、罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇

2、蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀

3、芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇

4、羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄

5、肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇

6、袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁

7、薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀蝿芃艿蒇袂肆芅蒆肄莁薄蒅螄膄蒀蒄袆莀莆蒃羈膂节蒂肁

8、羅薀薁螀膁蒆薁袃羄莂薀肅腿莈蕿螅羂芄薈袇芇薃薇罿肀葿薆肂芆莅薅螁肈芁蚅袃芄膇蚄羆肇蒅蚃蚅节蒁蚂袈膅莇蚁羀莀芃蚀肂膃薂虿螂羆蒈虿袄膂莄螈羇羄芀螇蚆膀膆螆蝿羃薅螅羁芈蒀螄肃肁莆螃螃芆节螃袅聿薁螂羇芅蒇袁肀肈莃袀