小学体育教材投掷

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1、小学体育教材投掷、技巧、球类教学重难点分析投掷1、手持轻物投准动作要求：面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。重点：肩上屈肘，自然挥臂。难点：投物甩腕，掌握投掷方向。2、持轻物投过2-3米高的横绳（二年级）动作要求：面对正前方，左脚在前，右脚在后，肘儿弯弯肩上放，看准目标，用力投。重点：挥臂迅速，用力。难点：正确的出手角度。 3、原地投垒球（三年级）动作要求：两脚前后开立，侧对投掷方向右手持球后引伸，然后蹬地，转体，重心前移，经肩上屈肘自然挥臂投出。重点：蹬地转体，挥臂过肩。难点：蹬、转、挺、拨的用力顺序。4、上步投垒球（四年级）动作要求：

2、上步后，身体迅速右转，使身体左侧对准投掷方向，两脚左右开立，右手持垒球向后引伸，然后右脚蹬地自然挥臂经肩上头侧把垒球用力快速投出。重点：顶（髋）、转（体）、挥（臂）、甩（腕）难点：全身的用力顺序。5、双手向前抛实心球（五年级）动作要求：两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球与脑后，上体稍后仰，然后蹬地，收腹和甩臂，用力将球向前上方抛出。重点：腿要用力，蹬直，出手速度要快。难点：动作协调，球出手要有一定的高度。6、单手向前推实心球（六年级）动作要求：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立右膝弯曲，上体向右侧倾斜稍扭转，身体重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，转髋，上体左侧抬起，并迅速

3、向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。重点：腿要用力蹬直，出手速度要快。难点：动作协调，球出手要有一定的高度。五、技巧1、前滚翻（一年级）动作要求：一蹲二撑三低头，向前滚动身似球。重点：团身滚动。难点：滚动圆滑，方向正。2、连续前滚翻（二年级）动作要求：连续做二、三次前滚翻。重点：连续滚翻时动作协调，连贯。难点：方向正，成直线。3、后滚翻（三年级）动作要求：一蹲二撑三低头，向后滚动身似球。重点：团身滚动。难点：向后滚动成直线。4、跪跳起（四年级）动作要求：以跪立开始，两臂后摆同时臀部后坐，两臂迅速向前上摆，同时展髋，两臂摆至前举时立即制动，脚背与小腿用力下压，身体向

4、上腾起迅速提膝收腿成蹲立。重点：脚背与小腿用力下压，身体向上腾起。难点：动作协调连贯。5、肩肘倒立（五年级）动作要求：直腿坐垫手前伸，仰卧屈体脚面绷，两肘内夹手撑腰，伸髋挺腹腿上伸。重点：两肘内夹，伸髋展腹。难点：展体向上，维持平衡。6、前滚翻起立-单腿前滑成纵叉-后腿前摆成并腿坐-肩肘倒立（女）前滚翻交叉转体裁180度-后滚翻-挺身跳（男）（六年级）重点：单脚前滑成纵叉和前滚翻交叉转体180度的技术。难点：全动作的连贯性。六、攀、蹬、爬、越1、爬越60—80厘米高的物体（一年级）动作要求：身体扶握跳箱一端两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过，两脚依此落地。保护与帮助：

5、站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。重点：一脚蹬地的力量配合另一腿跨越器械的动作。难点：动作协调、连贯，落地轻巧。2、爬越80—100厘米高的物体（二年级）动作要求：身体扶握跳箱一端两侧，一脚有力蹬地，另一脚蹬箱越过，两脚依次落地。保护与帮助：站在跳箱一侧，靠近手扶箱的一端，手扶练习者的上臂。重点：一脚蹬地的力量配合另一腿跨上器械的动作。难点：动作协调、连贯，落地轻巧。3、跳上成蹲撑，起立，向前跳下（三年级）动作要求：助跑、起跳，两臂支撑器械（与肩同宽），同时提腰，屈膝上体贴近胸部，两脚踏上器械成蹲撑起立。两臂后举，稍蹲。两臂摆起同时两腿用力等离器械，身

6、体想前上方腾起，在空中保持头正、收腹挺胸，两腿并拢，脚面绷直，使身体挺直。前脚掌落地、缓冲、两臂斜上举。口诀：一跳（起）、二撑（器械）、三提腰、四贴（膝贴胸）、五蹲、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器械）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，动作好。保护与帮助：站在跳箱的前侧方，当练习者跳上时，一手扶其上臂，另一手托髋部帮助成蹲撑；跳下时，一手扶背部或腹部。重点：起跳有力，跳下时，前脚掌着地，屈膝缓冲。难点：一跳（起）、二撑（器械）、三提（腰）、四贴（膝贴脚）、五蹲撑。4、跳上成蹲撑，向前跳下接前滚翻（四年级）口诀：一跳（起）、二撑（器械）、三提腰、

7、四贴（膝贴胸）、五蹲（撑）、六（起立）、七摆（两臂）、八蹬（离器械）、同时做，九腾（起）、十挺（身下），前掌落，屈膝缓冲，往前滚。重点：向前跳下接前滚翻难点：整套动作的连贯性。5、分腿腾越（五年级）动作要求：助跑起跳臂前伸，含胸屈髋两腿分。推手及时展身体，屈膝缓冲稳落地。保护与帮助：站在器械斜前方，练习者越过器械后，扶上臂；落地后扶背、腹。重点：踏跳准确有力，推手及时。难点：踏跳，推手与落地衔接配合。6、斜向助跑直角腾越（六年级）动作要求：（以左脚踏跳为例）斜向助跑，左脚踏跳右手撑跳箱，上体稍后仰，左腿在空中并拢右腿并与上体成直角，立刻换左手支撑，右