心理卫生与心理健康

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1、社区心理卫生心理教研室李玉霞电话2112852良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。_____斯宾塞心理学心理学是研究人的心理活动及行为规律的科学关键词1.心理活动指日常心理现象,伴随生活的每个瞬间幻灯片42.行为规律心理是行为的动力,行为是心理的表现如:自杀行为(张国荣自杀分析)幻灯片53.科学哲学称做心理学之父代表人物亚里士多德笛卡儿洛克生理学称心理学之母代表人物达尔文缪勒如：我们到十字路口，见到警察和红灯，开车踩刹车的心理活动历程。感觉（红灯刺激）---神经传递------大脑反应-----信息输出------刹车行为心理活动无处不在，包括梦境中从张国荣看自杀

2、行为的心理根源2003年4月1日,香港著名歌手张国荣以自杀的方式结束了他46年功成名就的一生,一个名利双收、集万千宠爱以一身的人在风华正茂的年龄选择放弃生命，原因到底是什么？答案藏在他不愿回首的童年里，也由此导致他得抑郁症，最终以自杀行为来解决他的心理问题。第一章心理健康与心理卫生第一节概述一、心理卫生的概念1.健康概念及其演变1948年，世界卫生组织（WHO）在它成立时的宪章中就明确提出：“健康乃是一种在躯体上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现象。”1986年，世界卫生协会年会发出“健康还要包括良好的道德品质”宣言，进一步丰富了健康的内涵，使心理健康和健康的内容

3、更加完整。2、心理卫生与心理健康心理卫生(mentalhygiene)又称精神卫生，hygiene一词系古希腊健康女神之意，后以health代替hygiene，应称心理健康（mentalhealth），但仍可习称心理卫生。心理卫生通常有四层含义。首先“卫生”是“健康”的同义语，是一种状态，说某人的心理是卫生的，也就是说某人心理处在健康状态；其次，“卫生”也指一种习惯行为方式，说某人讲究心理卫生，意指说某人以符合保护和增进心理健康（状态）的行为方式；再次，心理卫生指一项工作，这种工作从狭义上讲，指预防精神疾病发生，保证精神病人享有的治疗和人道待遇，促使精神疾病尽快康复和减少复发的工作。最后，

4、心理卫生常常是心理卫生学的同义语，心理卫生学是研究如何开展心理卫生工作，如何培养人们形成良好的行为方式以达到心理健康状态的应用性学科，现在也称为健康心理学。二、社区卫生工作的目标与原则(一)最高目标：预防精神疾病的发生。(二)指导思想：公共卫生(初级卫生保健)(三)工作原则：三级预防的原则1、病因学预防(消除和减少致病因素)营造健康的精神卫生社会环境；形成健康的生活方式；培养良好的心理素质；科学的工作或学习方式；优生优育；精神病人与弱智人群的保护。2、临床前期预防(早期发现，早期治疗)1)早期发现(初发病人与病人病情复发)健康人群的监测(线索调查)；定期检查(随访)；家庭与社区的监护；病人

5、的自我检查。2)早期治疗，早期用药。合理用药的原则；家庭治疗的原则；双向转诊的原则；心理咨询与心理治疗。3、康复期的预防(防止和减少精神残疾)缩短病程的治疗原则；抗复发的原则；减轻残疾程度的原则；精神康复的原则。心理健康的标准（一）心理健康的涵义没有心理疾病积极发展的心理状态---个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。心理健康“灰色区人”理论各种非病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和白黑纯白浅灰色深灰色纯黑健康人格各种由生活人际关系各种变态人格精神病自信心高压力而产生心理冲突与人格异常、患者适应力强与障碍的人障碍的人服务无

6、需心理咨询员心理医师精神病人员社会工作者心理门诊大夫医生心理健康的标准第一，智力正常。这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。并且能保持对学习浓厚的兴趣和求知欲望。第二，情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应适度。第三，自我评价正确。正确的自我评价是心理健康的重要条件。进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不妄自尊大也不妄自菲薄；面对挫折与困境，能够自

7、我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。第四，人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提，人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健康的人乐于与他人交往，拥有广泛而深厚的人际关系。能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。第五，意志健全。意志是推动人们采取各种行动克