董文良-双手正面掷实心球-2

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1、备课人董文良备课时间2011-10-21年级九年级科目体育与健康内容一、正面双手头上投掷实心球二、耐久跑教学目标1、认知目标：1）初步理解投掷实心球的基本技术。2）学习耐久跑正确的呼吸法。2、技能目标：1）通过本课学习，使85%以上的学生初步学会投掷实心球蹬腿、收腹及挥臂的技术动作。2）使80%的学生初步掌握正确的呼吸节奏和方法。3）发展学生上下肢和腰部肌肉力量，提高投掷能力。3、情感目标：1）培养学生有组织、守纪律、勇敢顽强和优良传统。2）95%以上的学生对情感目标的接受。过程课的内容教师主导学生活动构想及

2、要求次数时间强度收心热身愉悦心身9分1、体育委员整队并报告人数2、师生问好，安排见习生3、宣布本次内容、任务及要求4、游戏：一网打尽1、师生相互问好2）宣布课的内容及目标3）检查服装，安排见习生教师讲解游戏规则1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。2、站成四列横队在篮球场里乱跑1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求：精神饱满、注意力集中218弱中育心强体增智促技一、正面双手头上投掷实心球动作要领：两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手举头至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方，在球出

3、手的同时后脚向前迈出一步。1、结合单手头上投掷实心球练习2、原地徒手练习投掷方法，注意体会两脚前后开立，蹬地，收腹，挥臂用力顺序。3、1、讲解示范、强调安全要求：听教师统一口令投与捡2、组织学生练习31、听口令按要求徒手练习2、原地正面双手投掷实心球练习3、学生听教师统一投掷与捡球4组织：成四列横队，二人一球。要求：1、安全第一的原则上进行练习2若干次44弱弱32分持球练习：正面双手投掷实心球1、游戏：“炸碉堡”：分成人数相等4路纵队，投到碉堡为15分、战壕沟10分、铁丝网5分重点：球的出手角度及挥臂的速度难

4、点：全身的协调配合二、耐久跑1、原地踏步练习呼吸节奏2、结合原地跑步练习呼吸节奏3、绕球场慢跑体会呼吸节奏4、绕球场练习耐久跑、典型示范及给予学生鼓励和表扬，从而在表扬中提出不足之处。4、组织学生进行比赛1、教师讲解示范2、结合口令并有节奏地带学生练习3、教师鼓励在跑动中的学生，使其能更好地练习4、小结评论练习的结果、学生进行比较示范2、学生游戏学生按教师的要求练习、学生必须统一投掷与捡球3、学生认真体会动作的用力及出手角度与速度组织：绕篮球场跑要求：1、学生在练习中不能说话，体会三步一呼三步一吸的节奏2、队

5、伍整齐若干次2若干次1832226中中弱弱中强稳定情绪恢复心身1、放松活动　2、小结本课3、归还器材，宣布下课引导指挥学生参与活动。　表扬，提出今后注意事项。随教师提示完成放松动作。　师生道别认真放松快、静、齐若干次5弱心率曲线次/分场地器材篮球场实心球若干个授课记载班级日期课后小结预计平均心率135次/分预计运动密度45%