短跑_弯道跑技术

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1、体育与健康短跑——弯道跑技术教学教案班级高二8班类型 实践课水平阶段5任课教师：李蕾学习内容短跑——弯道跑技术场地器材田径场跳绳接力棒学习目标1、学生通过弯道跑的练习掌握跑的基础知识、基本技术技能、提高跑的能力。2、培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质和团结协作的集体主义精神。3、通过各种练习，使大部分学生能用正确技术动作进行弯道跑。重点1、弯道跑时的蹬地与摆臂方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。2、克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。教学过程教学内容教师活动学生活动要求预想组织时间开始部分一、课堂常规1、体

2、育委员整队，清查人数。2、师生问好。3、安排见习生。4、宣布课的内容。1、师生问好。2、安排见习生。3、宣布本课内容。1、体育委员集合队伍报告人数。2、师生问好。1、集合队伍快、静、齐2、安排见习生一、组织(1)：OOXXOOXXOO▲XXOOXXOOXX（O：男X：女▲：老师）3分钟准备部分一、跟音乐“∞“字跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、腹背运动4、正压腿、侧压腿5、活动腕、踝关节1、教师带跑。2、教师领操口令示范。1、跟随教师慢跑。音乐节奏。2、动作到位。3、注意安全。1、准备活动充分2、体现队列

3、队形3加强学生的意志力一、组织(2)：二、组织（3）：成体操队形站立OXOXO▲XOXOXO：男生X：女生▲：老师5分钟教学过程教学内容教师活动学生活动要求预想组织时间基本部分一、设疑二、游戏1、直线迎面接力跑2、圆周接力赛三、动作技术分析四、男女分组练习五、纠正针对性练习六、弯道跑与跳绳分组比赛练习一、教师提出问题1、直道和弯道跑何不同只处？2、怎么克服圆心率？二、游戏1、讲解游戏规则（略）。2、对学生进行分组。三、讲解、示范动作重难点。重点：蹬地与摆臂弧度难点：克服离心力四、教师讲解、指导。五、教师口令、纠正、

4、指导。六、讲解比赛的方法、对学生进行分组、循环指导一、学生带着问题在实践体会中找答案。二、游戏1、小组长负责组织该组站位。2、根据老师的分组进行游戏三、在实践体会后回答问题。积极观察教师示范动作，了解动作技术的重难点。四、按要求进行男女分组练习。五、在静止中练习摆臂、蹬地。六、按照教师的分组进行比赛练习，展示团体合作。1、进一步了解弯道跑技术，2、有激情、有朝气。激发学习兴趣3、激发学习兴趣，想练结合4、积极参与，体验成功快乐。5、培养学生勇敢、顽强、吃苦耐劳的意志品质和团结协作的集体主义精神一、组织同（1）：二、

5、游戏1组织（4）：OOOXXXOOOXXX游戏2组织（5）XXOOXXOOO：男生X：女生三、组织同（3）XXX000四、组织（6）：直道进入弯道加速跑XXXOOOO：男生X：女生五、组织同（3）六、组织（7）10分钟17分钟教学过程教学内容教师活动学生活动要求预想组织时间结束部分1、轻音乐陪衬放松。2、小结表扬与鼓励。3、师生再见。1、教师用口令组织放松。2、教师总结本次的教学效果，学生的表现情况。3、师生再见。1、在音乐中尽情做深呼吸放松练习，自由放松。2、反思、自评、畅谈体会。3、师生再见。全身心的放松，以全

6、新的面貌投入到下一个学习课堂中组织（8）：OXOXOXOXOXOXX：女生O：男生5分钟预计课的密度预计强度指数30——40％1.6——1.7教学反思