跑几步单脚起跳双脚落地

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1、跑几步单脚起跳双脚落地教学内容1、跑几步单脚起跳双脚落地重点：单脚起跳，双脚同时落地；难点：动作连贯，落地轻巧。教学目标1、使学生初步掌握“跑几步单脚起跳双脚落地”的动作技术，了解这项运动的动作要领和锻炼价值。2、使学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。3、激发学生对跳跃项目活动的兴趣，培养勇敢、果断、克服困难的优良品质和积极进取、团结互助的意识。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分一、课堂常规二、“节奏”跑三、呼啦圈韵律操1、整队、报告人数，师生问好。2、教师导入本课所学内容。3

2、、教师讲解节奏跑的方法和要求，然后组织学生练习，教师参与。组织：绕篮球场要求：按路线跑进，听指挥，跟节奏的快慢跑步。4、在音乐的伴奏下教师组织学生做呼啦圈韵律操，教师带领，学生跟做。组织：四列横队成体操队形散开。要求：动作舒展大方，按节奏。14×82＇3＇2＇学习提高部分一、跑几步单脚起跳双脚落地重点：单脚起跳，双脚同时落地。难点：动作连贯，落地轻巧。（一）跳单双圈游戏节奏：1—2—1—2……（二）跳单双圈接跑几步单踏双落节奏：1—2—1—2—跑—跑—跑—1—2（三）跑几步单踏双落节奏：跑—跑—跑—跳——蹲1、教师讲解

3、游戏的方法和要求，学生摆单双圈比赛。2、指导学生拍节奏1-2-1-2……，然后各组由组长组织进行练习。3、同学间互相帮助，纠正动作。组织：要求：1、各组设置的距离要合理，有秩序进行；2、单踏双落动作准确，边练习边喊节奏。4、教师指导学生布置“跳单双圈接跑几步单踏双落”场地，各小组根据场地的布置，结合学过的知识创编节奏。5、学生拍节奏教师示范6、组长组织同学练习，教师巡回指导。组织：要求：1、动作连贯，单脚起跳双脚同时落地。2、给同伴喊节奏。7、教师指导学生布置场地，并练习节奏。8、学生拍节奏教师示范。9、教师组织学生练

4、习。10、学生由组长组织分组练习，教师指导后进生。11、优生帮助后进生。12、优生到展示区练习，优生示范13、讲评55＇课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间学习提高部分二、穿越呼啦圈；开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；海绵垫海绵垫踏跳板组织：海绵垫踏跳板踏跳板海绵垫海绵垫踏跳板体验区要求：1、有秩序的练习，注意安全；2、同伴之间互相帮助喊节奏；3、动作准确连贯，落地下蹲缓冲。8

5、105＇10＇恢复整理部分一、放松活动数字太极二、小结1、在柔和的音乐声中教师带领学生闭目调整呼吸。2、教师指导学生做按摩放松。3、师生一起小结本课的学习情况。4、师生道别，收拾器材。要求：1、认真做好放松练习，调整好身心。2、积极参与总结。