看谁在瞎忙：如何利用早上的黄金时段

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1、新的一天，从清晨起床开始。早晨的时间是一天中其他时间的基础。在早晨这段时间内，你的精神状态决定了一天中你的精神状态和工作效率。　　从起床到上班的这个时间段，是相对来说事情比较多而杂的时段。如何将这段时间的事情从从容容地做完，为一天的工作打好基础，则也需要对这段时间的事情进行一下安排。　　一般来说，每个人在这个时段内所做的事情不外乎有起床、洗漱、穿衣、吃饭、读报，等等。也许不同的人还有一些其他的喜欢做的事情，比如早晨锻炼、浇花、背英语单词等等。　　从时间管理的角度，我们在此将这个时间段再分成两句阶段：　　第一个阶段为从睡醒到起床的时间。　　第二个阶段为起床后到

2、上班的时间。　　事实上，这种时间段的再次划分，是提醒你注意，对床上苏醒之后的这段时间的利用。　　1.想办法让自己醒来　　俗话说：一日之计在于晨。养成早睡早起习惯的人，当然有很好的优势。早晨的空气、早晨人的精神都是最佳的。　　对于有早起习惯的人，当然不用担心早晨起不来，可以舒服地睡觉，又愉快地起床。但是对于另一类养成了晚睡晚起习惯的人，那么早晨起床真是一件难事。　　可是，工作的日程安排是不能随你个人而定的。定于8点钟上班，那么就必须在8点之前赶去上班，不能因为你晚上很晚睡，早晨起不来，推迟时间上班。别人是不会允许你这样做的。所以能养成早起的习惯是一件很好的事情

3、。　　万一你现在还没有养成这种良好的习惯，那么你就只有借助于外界的力量。你可以让家人叫醒你，当然为了不影响家人自己的事情，你最好是选择用闹钟来叫醒自己。　　但是，事实上，有很多人是很不喜欢闹钟的，因为正在你睡得很香、做美梦的时候，一种突如其来的声音将你惊醒，会使你感到烦躁不安。至于会不会对人的心理健康有影响，现在还不可知，但肯定是一种使人不愉快的事情。　　为了早起，有些人想到了一些好的办法，来代替闹钟的讨厌声音。如在床头放置一部录音机，按下定时开关，到了起床的时间，录音机里就开始自动地播放一首自己喜欢的音乐。这样就会使人在朦胧的梦境中听到音乐，很自然地清醒过

4、来，而且起床后心情也会很愉快。这种方法被人称为音乐催醒法。　　2.在床上计划一天的事情　　善于利用时间的人，不会在醒来之后，立即就下来，而是会先留出一点时间，在床上考虑一下这一天中所要做的事情，甚至会对一些复杂的问题进行思考，等理出头绪之后，再下床去。　　这样做，至少有两个好处：　　第一，早晨的时间，卧室里没有噪音妨碍思考，可以使人宁静而沉着地进行思考。　　第二，在床上躺着时，全身放松，不受拘束，因而可以使人的大脑思绪活跃，不受限制。有很多突发的奇想，都是在早晨的这种时间内产生的。　　当然，对于有些人来说，认为早晨在被窝里，只会想睡觉。与其懒在床上，不如干脆

5、下床，这样反而会使大脑清醒。这样的情况，当然也有。如果你自我感觉只有起床才能使你更有精神与活力，那就毫无顾虑地起床吧！　　不过，你在起床之后，仍然要进行一番思想上的工作安排，哪怕是你边穿衣服边思考，或者是边锻炼边思考。要知道早晨的这短暂的工作思考，会指导你一天的行动，使你每一步行动都有的放矢。　　3.存放好上班物品　　早晨的时间并不是很充裕的，尤其对一些喜欢睡觉的人来说，更是匆匆忙忙。如果在你出门上班时，你为了找要带去上班的东西，而到处翻箱倒柜，急得团团转时，你一定会想，时间再过得慢一点多好啊！　　为了能使你出门有一个平静、愉悦的心情，你必须要养成一个整理物

6、品的习惯。最起码，将你上班所需要的东西能整理好，可以随时寻找到。　　像一些每天上班都必须的物品，就可以放在皮包或纸袋内，例如眼镜、笔、书籍、笔记本、通讯录、钱包，等等。如果在家里要用的话，用完之后，要放回包内。　　另外，最好是能在前一天晚上将第二天所需的物品整理好，以保证不会因为早晨匆匆忙忙而遗漏物品未带。　　出门之前，看一下天气预报，如果有雨，则要带好雨伞。如果你是一个父亲或者母亲，则还要想到嘱咐你的孩子应当要带好必备的东西。一般来说，如果你有整理东西的习惯，孩子们也会受你的熏陶，学会整理物品。　　4.快速阅读报纸　　报纸是获取信息的重要来源，因此看报是每

7、日必有的活动项目。一般来说，在家里应当订阅一些晨报，以便能利用早晨的时间，同时这也是快速获取信息的途径。　　虽然如此，相信没有一个能在早晨就把所有报纸完全看完。事实上，也没有那种必要。报纸的信息量广泛，但并非每个领域的信息都是创业者感兴趣的，因此，只要阅读那些对你有用的信息就可以了。　　你可以选择在吃早饭的前后看报，甚至可以边吃饭边看报。看报时不必阅读每一个版块的内容，只要测览一下标题就可以。从所有浏览过的标题中，选择一些有用的信息，如果该信息短而精，可以当时就读，如果是长篇大论，但是又想知道其中的缘尾，那么可以毫不客气地把该部分带日期地剪下来。其余的报纸就

8、没有必要再读了，可作为垃圾或作其他用处。　　对那些剪