痛风的人有福了, 这些食物都能缓解痛风

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1、痛风的人有福了,这些食物都能缓解痛风痛风吃什么食物最好？1.多吃高钾质食物痛风是因为体内尿酸浓度过高，而多吃含钾质的食物，可以帮助减少体内的尿酸沉淀，从而缓解痛风的症状。高钾质的食物：粮食作物中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中：以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中：菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高及。茶叶：夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富，约占茶比重的1．1％—2．3％，多喝茶既可消暑，又可补钾，一举两得。2.多吃碱性食物吃碱性食物可缓解痛风的道理是显而易见的，痛风

2、是由于体内尿酸浓度高，而碱性食物恰好可以中和体内的酸度。碱性食物：强碱性食物：葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。注意事项：孕妇尽可能不喝或者少喝葡萄酒、茶叶等强碱性食物。中碱性食物：蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。注意事项：孕妇尽可能不吃或者少吃腌雪里蕻、榨菜、萝卜干等，因为腌制的食品对胎儿发育有影响。弱碱性食物：豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹

3、果、萝卜、洋葱等。注意事项：甘蓝菜属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。3.多吃固肾的食物中医学认为，固肾的食物可以有助于排泄尿酸，以收到滋阴补肾的功效。固肾的食物：山药、芡实、胡桃仁、白果、莲子、豇豆、金樱子、猪肾、猪肚、羊肾等。4.多吃行气活血、舒筋活络的食物痛风的症状到了后期就会演变成关节炎，甚至是关节畸形，所以多吃行气活血、舒筋活络的食物对缓解痛风很有好处。行气活血、舒筋活络的食物：黑木耳、红枣、红糖、山楂、乌鸡、菠菜、葛根粉、黑米等。痛风病人食疗方薏仁红枣汤小编推荐指数：★★★★★材料：薏苡仁50

4、克，红枣5枚。做法：1、生薏米用水浸洗。2、将4碗水及生薏米倒入煲中。3、最后放入红枣(去核)，以文火煲45分钟后，即可饮用。功效：有助于缓解关节疼痛。玉米饮小编推荐指数：★★★★★材料：玉米或玉米须、根、叶100克。做法：将玉米或玉米须、根、叶100克煎汤代茶。功效：常饮玉米饮有助于排出尿酸本文作者：美食匠坊