《有氧舞蹈》课程教学计划

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1、《有氧舞蹈》课程教学计划第一单元共16学时课次教学内容学时分配11、介绍体育课程教学规定、健康标准有关规定2、有氧舞蹈课程要求3、健美操基本步伐组合练习221、有氧舞蹈热身操　　　2、学习第大众锻炼标准三级操组合一3、弹性内容　　　　231、有氧舞蹈热身操　2、学习大众锻炼标准三级操组合二3、弹性内容　　　　241、有氧舞蹈热身操　2、复习大众锻炼标准三级操组合一、二3、弹性内容　　　　251、有氧舞蹈热身操　　2、学习大众锻炼标准三级操组合三3、弹性内容　　　　261、有氧舞蹈热身操　2、学习大众锻炼标准三级操组合四3、弹性内容　　　　271、有氧舞

2、蹈热身操　2、复习大众锻炼标准三级操组合三、四3、弹性内容　　　　28考核：大众锻炼标准三级操全套动作考核2第二单元共16学时课次教学内容学时分配11、热身操　　　　2、学习健康活力健美操黄金级组合一3、健康啦啦操组合一221、热身操　　　　2、学习健康活力健美操黄金级组合二3、健康啦啦操组合二231、热身操　　　　2、复习健康活力健美操黄金级组合一、二3、健康啦啦操组合三241、热身操　　　　2、学习健康活力健美操黄金级组合三3、复习健康啦啦操组合一、二、三　　251、热身操　　　　2、学习健康活力健美操黄金级组合四3、健康啦啦操组合四　261、热身

3、操　　　　2、复习健康活力健美操黄金级组合三、四3、健康啦啦操小组创编练习　　271、热身操　　　　2、复习健康活力健美操黄金级3、健康啦啦操小组创编练习　　28考核：1、健康啦啦操小组创编考核（规定动作创编）2、健康活力健美操黄金级考核2第三单元共16学时课次教学内容学时分配11、热身操　2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第一组合3、弹性内容　221、热身操　2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第二组合3、弹性内容　　　　231、热身操　2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第一、二组合3、弹性内容　　　　241、热身操2、学习有氧拉丁舞

4、：健康活力健身操白金级第三组合3、弹性内容　　　　251、热身操　2、学习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第四组合3、弹性内容　　　　261、热身操　2、复习有氧拉丁舞：健康活力健身操白金级第三、四组合3、弹性内容　　　　271、热身操　2、复习健康活力健身操白金级3、弹性内容　　　　28考核：健康活力健身操套路白金级考核2第四单元共16学时课次教学内容学时分配11、热身操　　2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合一3、健身街舞组合一　　4、素质练习221、热身操　　2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合二3、健身街舞组合一　　4、素质练习231、热身

5、操2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合一、二3、健身街舞组合二　4、素质练习241、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合三3、健身街舞组合二　4、素质练习251、热身操2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合四3、复习健身街舞组合一、二　4、素质练习261、热身操2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合三、四3、健身街舞组合三　4、素质练习271、热身操　　　　　　2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合五3、复习健身街舞组合一、二、三　4、素质练习28考核：校园青春健身操----青春魅力（前半部分）2第五单元共16学时课次教学内容学时分配11、热

6、身操　　　2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合五、六3、健身街舞组合四　　4、素质练习221、热身操　　　　　　2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合七3、健身街舞组合四4、素质练习231、热身操　　　　　　2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合八3、健身街舞组合五　4、素质练习241、热身操　　　2、复习校园青春健身操青春魅力套路组合七、八3、健身街舞组合五　4、素质练习251、热身操　　　　　　2、学习校园青春健身操青春魅力套路组合九3、健身街舞组合六　4、素质练习261、热身操　　　　　　2、复习校园青春健身操青春魅力套路3、健身街舞组合六　4

7、、素质练习271、热身操　　　　　　2、校园青春健身操青春魅力套路小组创编练习3、复习健身街舞组合一至六　　　4、素质练习28考核：1、青春魅力小组创编考核（自编+规定动作创编）2、健身街舞全套动作考核2备注：弹性内容为时尚流行课程，如：健身街舞、瑜伽、拉丁有氧舞、搏击操等，教师可根据学生对规定内容的掌握情况适当的增减弹性内容。