女性生理周期的调养

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1、与一女性生理周期的调养womenhealthy伴随月经而来的“痘痘’’把它叫做倒霉，叫什么呢?叫做例假，它是每月一次例行的假期，是对女性的下颌这个部位从属肾。我们上次说身体非常好的一种保护机制。保护什么了心属火在上，肾属水在下，这个部位呀?你看月经就像月亮的阴晴圆缺一就是属肾。这个部位非常有意思，很多样，当月亮残缺的时候像是你经血排出女同志都会提这样的问题：“程大夫，以后的时期，然后慢慢月亮变得饱满，我年轻的时候，18岁的时候皮肤都漂亮也就是你的子宫当中这种血开始充足，得不行，晶莹剔透像剥了皮的鸡蛋一样到

2、它变成圆月的时候就是血量最充足的从来不长包，怎么莫名其妙到了35岁以时候。当饱满到一定程度的时候，这个后、生完孩子了，脸上此起彼伏，而且血就会排出体外，这就是废血，这个过下颌这个部位上是明显的多，还有这个程是女性对身体自我调节非常好的过部位和月经的周期有相关性。您说这是程。我们在治疗女性疾病的时候，都会怎么回事啊?”其实这种现象我们把它考虑到她月经的这个过程，因为这个月称为下颌是女性生殖健康的晴雨表。我经的过程就是她的阴血不足亏虚到慢慢们前面说了成人痘和青春痘的区别是什的充盈，到最后的完全充盈，这样的一么

3、，是青春走的标志，不是青春来的标种自然的变化。如果你在用药、用穴位志，是你衰老的一个表现。而女性的衰的时候都考虑到这个问题，那么你的治老不得不提到女陛的月经。疗效果会变得非常好。所以我们特别推崇建议大家把它叫做例假，而叫做例假为什么把月经叫做“例假"另外的一个原因，我们不得不提到另外女性的月经对女性来讲是一个特别一个话题叫做排毒。特别好的东西，女同志把它叫倒霉，说这是多倒霉的一件事，每个月都有这么月经是人体排毒的方式之一一次，而且会影响工作，情绪也出现波什么叫做毒呢?毒我们其实很容易动，不稳定，甚至有些人

4、会出现痛经，理解，就是身体的一种垃圾，不好的东疼痛非常剧烈的患者甚至有轻生的念西，才叫做毒，是代谢产物，或者人体头。而我们从医学上来讲，月经不应该12ChinnReflexology0不能够被利用的东西。人体排毒的方式要提醒大家，如果大家需要散步的话，有几种：一般需要半个小时到四十分钟以上，这第～种排毒的方式就是呼吸，我们样效果才比较明显，才能起到一定的锻知道每天我们都在吸人清气，呼出浊炼的作用。当然有的人还会选择别的运气，以呼出二氧化碳为主，也包括其它动方式，比如说登山，我觉得年轻人登的一些废气，这个过

5、程可以帮助我们，山肯定没有问题，但是注意中老年人要提供充分的氧气，能够为身体的能量代小心登山的时候会磨损你的膝关节，当谢提供基本的氧气。人体直立位的情况下，我们膝关节承载第二种，除了呼吸之外就是我们的我们的身体的重量大概四倍，如果你上二便，也就是大便，小便。这是我们人下楼梯或者登山状态下，它这个局部会体当中饮食食物化生的一些垃圾产物，承载17倍的身体的重量。所以经常做这包括身体内在循环产生的～些代谢产样一种上下楼或者是爬山运动的人需要物，我们通过最主要的排毒方式把它排Jj,,C、，当然还有一个在夏季特别好

6、的方出体外。法推荐给大家，就是游泳，锻炼你的心第三个排毒的方式就是出汗，很多肺功能，同时对于一些体质相对比较弱现代人都会忽略这个问题。皮肤表面是的人来讲，运动量又可控，又不是很剧我们经络所滋润最末端的部位，而这个烈。这是第三种排毒的方式。部位上我们的细胞每天都会代谢产生一第四种排毒的方式口LI做经络排毒，些垃圾把它排出体外，所以我们建议健前面我们推荐给大家穴位刺穴的方法其康的人，每天都要做一些适量的运动，实就是个经络排毒的方式。比如大家比每周都有一次出大汗、两到三次出小汗较流行的泡脚，每天晚上热水泡泡脚，

7、的机会。什么叫大汗呢?大汗就是前额甚至把小腿也泡进去，甚至里面加一点这个地方汗珠能够滴下来我们能够看到艾草红花，或者有人会加点醋，都可以汗珠。小汗就是用手指肚轻轻抚摸，一起到活血化淤，促进排毒的作用。经络摸这里湿润润的这就是小汗。气血通畅了，自然它的排毒机制就被调对于女性来讲，我特别建议女性朋动起来。而我们经络排毒最佳的位置是友们做什么样的运动比较好呢?散步，在我们手指和足指的末端，这些部位是或者可以把它叫做慢走与快走相结合。排毒最重要的地方。所以一方面是自我平时在上班或下班的过程当中，或者进行排毒，另一

8、方面就是被动的穴位刺你回到家里面，在小区里面散步的时穴，比如你身体没有太大的问题，需要候，要快慢交替，当然要根据年龄，如日常保健的话，我可以推荐给大家一个果是2()～5()岁年龄段的人，身体比较健方法，在我们手的无名指，靠近小指这康的人就没有关系，只要不是年纪过一侧，指甲根的穴位叫做关冲，可以帮大，或是体质过于虚弱都没有问题，你助人调气，这个穴位每周一次点剌出血先慢走10．9钟，然后快走5分钟，然后是非常好的保健方法，不管你身