情感与个性特征

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1、第二章心理过程学习目标※1、说出情绪和情感的概念2、区别心境、激情和应激3、概括情绪与疾病的关系※4、简述如何培养良好的情绪5、说出意志的基本概念6、联系实际解释意志的品质7、简述培养良好的意志气质的途径和方法情绪与情感、意志、个性特征郁闷情绪分析情緒管理的重要能力不好不一定會成功，但是情緒管理得不好一定不會成功。當我們把情緒毫無保留地发泄在我們周边的人身上，那種和諧的關係就可能被破壞。好像是被打破的杯子就算接合後也是有裂縫。所以一定要用心学习处理自己的情緒。你懂得管理自己的情绪吗人们的普遍心态？浮躁焦虑恐惧抑郁人非草木孰能无情你知道情绪对健康的影响吗?生气对

2、身体的损害长色斑伤肝加速脑细胞衰老伤肺胃溃疡引发甲状腺功能紊乱心肌缺氧损伤免疫系统食欲不振睡眠障碍等情緒會剌激中樞神經系統的電子化學反應相連的能量如果情緒沒有得到適當的處理，就會變成無法控制的能量，甚至導致生病每當我們經歷一次情緒波動就有一股聚集的能量，需要得到紓解如果善於處理情緒的能量，EQ將得到極大的改進未處理的情緒第二节情绪、情感过程一、概述（一）、情绪、情感的概念情绪和情感（emotionandfeeling）是人对客观事物的态度体验（四）、情绪、情感的分类1、原始情绪的分类快乐、愤怒、恐惧、悲哀2、情绪状态的分类心境、激情、应激3、情感的分类道德感、理智

3、感、美感关于情绪情绪的转移:踢猫运动情绪的功能:影响思维和行为情绪的力量:攻击情绪的传染:母乳喂認識什麼是情緒?憤怒悲傷恐懼怨恨壓力羞恥快樂的愉悅的喜愛的驚奇的情緒即心情情緒列舉如下:提问：?１、某护士看到病人大出血而手足无措，这属于——２、某同学因受到老师批评而闷闷不乐，这属于———3、病人在等待诊断结果时坐立不安，这属于————提问：?下列属于激情的是：A愉悦B慌张C痛哭D大笑课堂提问：1、情绪与健康的关系提示我们在工作中过程中应注意什么？2、试举一个事例说明情绪与健康的关系四、良好情绪的培养：1、培养坚定的正确的人生观和世界观。2、要做情绪的主人。3、增加积

4、极的情绪体验4、正确处理好人际关系。四、情绪宣泄的途径1．环境性宣泄2．牢骚性宣泄3．谈话性宣泄4.书写性宣泄5．哭泣性宣泄6．运动性宣泄ABC理论？发生矛盾时的口诀人和人是不同的对方一定有他（她）的道理自己就一定正确吗？与配偶、儿女、领导、下属、同事、学生、邻居、父母、兄弟姐妹、以及陌生人等七、意志品质的培养：18分钟科学的世界观情感的培养克服困难的锻炼文艺作品的欣赏体育锻炼对策1、营造温馨氛围2、情感调节3、心理咨询4、心灵按摩三、运用心理的调适与治疗技术1、音乐疗法(冥想)2、保险箱的技术3、EMPTYCHAIR五、意志的品质：自觉性：目的明确

5、果断性：当机立断自制性：善于控制情绪坚韧性：坚韧不拨、不怕困难和挫折三、情绪与健康的关系：1、消极的情绪可以致病2、积极的情绪可以治病情绪与健康的关系心身疾病人格特征高血压心脏病消化性溃疡支气管哮喘结肠炎偏头痛癌症经常压抑愤怒情绪，易激惹，好高骛远急躁，忙碌，敌意，善于适应环境情感容易压抑，有依赖性和挫折感，顺从，缺乏创造性，有时可表现为进取心，责任感。过分依赖，幼稚，常希望得到别人的帮助，缺乏信心，不善于表达情感。抑郁，强迫性格，顺从，心胸狭窄，缺乏信心。固执，好战，嫉妒倾向，谨小慎微善于克制，压抑，有心理矛盾，有不安全感，不敢任意发泄自己的情绪，常感孤独，

6、多忧多虑二、增进心理健康的途径1、生理方面营养、运动、免疫、休息2、心理方面乐观积极的心态、能力培养、心理支持、调控情绪（悲、怒、忧虑、紧张、恐惧、懒散），保持良好行为习惯。3、社会方面协调好人际关系、社会支持（媒体、司法、副利机构、民政部门）、理想的职业二、情绪的作用1、情绪、情感对动机的作用2、情绪、情感对活动效率的影响3、情绪、情感对人际关系的影响4、情绪、情感对身体健康的影响三、情绪的调控1、紧张释放机制2、建立目标与维持优势兴奋机制3、自我认知与自我规范机制4、通讯交流机制某住院病人心情压抑，疾病不仅使他身体痛苦，还要承受经济压力，影响事业和前途。如何调

7、节心情？四、情绪的表现：（一）外部表现1、面部表情2、体态表情3、言语表情（二）生理变化第三节意志过程一、意志的概念自觉地确定目的、并为实现目的而支配、调节自己的行动、克服困难的心理过程二、意志的特征1、目的性：有目标的行动2、调节性：有推动作用3、排难性：需要克服一定的困难三、意志的品质（一）自觉性：相反的是盲目性和独断性（二）独立性：相反的是依从性和受暗示性（三）自制性：相对立的是任性（四）坚韧性：相反的是顽固和执拗第四节个性心理特征一、能力（一）能力的概念是顺利完成某种活动所必须的的个性心理特征。（二）能力的分类1、一般能力、特殊能力2、模仿能力、创造能力3

8、、认知能力