2016心理学公选课期末作业

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1、应用情绪ABC理论分析小李的下列看法：事件：考试考得不好。观念：“同学会取笑我，真丢面子”情绪：难过沮丧1.艾利斯的情绪ABC理论的内容是什么？2.对上述小李的非理性信念进行驳斥并且建立新观念。您的答案：1、内容是：ABC理论是由美国心理学家艾利斯创建的。就是认为激发事件A(activatingevent的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体

2、对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。A指事情的前因，C指事情的后果，有前因必有后果，但是有同样的前因A，产生了不一样的后果C1和C2。这是因为从前因到结果之间，一定会透过一座桥梁B，这座桥梁就是信念和我们对情境的评价与解释。又因为，同一情境之下（A），不同的人的理念以及评价与解释不同（B1和B2），所以会得到不同结果（C1和C2）。因此，事情发生的一切根源缘于我们的信念、评价与解释。情绪ABC理论的创始者艾利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍呢。情绪ABC理论中：A表示

3、诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。2、A.事件：考试考得不好。B.观念：“同学会取笑我，真丢面子”。C.情绪：难过、沮丧。驳斥：小李的非理性信念符合“过分概括化”特征：这是一种以偏概全的不合理思维方式的表现,它常常把“有时”、“某些”过分概括化为“总是”、“所有”等.它具体体现在人们对自己或他人的不合理评价上,典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值.例如,有些人遭受一些失败后,就会认为自己“一无是处、毫无价值”,这种片面的自我否定往往导致自卑自弃、自罪自责等不良情绪.因此要提醒小李,“金无足赤,人

4、无完人”,每个人都有犯错误的可能性.让小李明白“这不是事实，只是我的主观想法，怎么知道同学会取笑？即使有人取笑我，难道我就真的无法忍受？不能只考虑到面子问题，应该要好好反思为什么考得差。情绪难过沮丧，这是消极的、低沉的想法。一次失败怎能决定一个人的成就呢？”新观念：犯了错误不等于“彻底结束”,只要能认清错误的原因,建立“这次考试只是试一试,考不过也没关系,下次可以再来，可能没人取笑我，就算被取笑也只是一时，只要用功，成绩可以改善，这次没有好好复习才考不好，下次好好复习，争取下一次考出好成绩，”的观念(B)就会产生奋发图强,再接再厉等积极情绪。（C）从而使小李步入积极向上的新的生活轨道。题目分数

5、：50此题得分：44 2．第2题“张杰！背诵一下上节课学过的课文《匆匆》。”张杰慢慢腾腾地从座位上站起来。唉！讲完了一课就要背诵，烦死了！背诵对他来说真是天大的难事。“燕子去了，有再来的时候；杨柳枯了，有再青的时候。桃花谢了，有再开的时候……有再开的时候……再开……的时候……”才流利地说了几句，张杰的舌头就开始打结了，他紧锁着眉头，挠着后脑勺使劲回想着。唉！怎么又忘了？昨天还会背来着！每次都是这样，开头之后就忘记了！老师皱着眉头看着他。“老师！我会最后一句！”突然，张杰兴奋起来，接着，他的嘴就像上了膛的机关枪一样，嘟嘟嘟地喷出“珍珠”一串串：“……你聪明的，告诉我，我们的日子为什么一去不复返呢

6、？”“老师！完了！”最后，他大声报告说。看着他滑稽的样子，全班同学哄堂大笑。 请分析：1、为什么张杰会出现上述情况？请用记忆的有关原理加以说明。2、针对上述情况，如何复习以提高记忆效果？ 您的答案：答：1、系列位置效应表明，如果学习材料中各部分的位置不同，学习效果就不同。比如：识记一篇文章，开头部分和结尾部分的识记效果就比中间部分要好，这可能是学习材料开始部分受到中间部分的干扰，影响了对开始部分的记忆，这种后面内容对前面内容的干扰叫做倒摄抑制；结尾部分受到中间部分的干扰，影响了对结尾部分的记忆，这种前面内容对后面内容的干扰叫做前摄抑制；中间部分受到开始部分和结尾部分两部分内容的干扰，也就是同时

7、受到了前摄抑制和倒摄抑制，这样就严重影响了对中间部分的记忆，因而，中间部分记忆效果最差。所以，张杰在背诵课文时出现了上述情况，只记得开头和最后的几句话，中间的就不记得了。而且，学科之间也会相互抑制，材料性质越相似(如都是数学材料)，抑制越严重，不同性质的材料之间(如数学和英语)，抑制就会少些。一般地说，该效应在学习的早期阶段最为明显。2、系列位置效应告诉我们，要把最重要的事情安排在开头和结尾的部分