大学体育瑜伽考试理论考试

《大学体育瑜伽考试理论考试》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、大学体育瑜伽考试理论考试（瑜伽那个神人帮忙做下1.瑜伽的呼吸法主要功效（）A.给大脑和身体提供充分的氧气B.增强人体的免疫力C.提供免疫力，改善消化系统功能D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动2.蝗虫式可以很好的美化（）A.腹部线条B.腰部线条C.背部曲线D.胸部线条3.下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（）A.骆驼的姿势B.双角的姿势C.眼镜蛇姿势D.犁的姿势4.以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（）A.双腿背部伸展式B.束角式C.战士第一式D.直角式5.瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（）A.肩

2、倒立式B.犁式C.头倒立式D.头顶轮式6.顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位（）A.小腿B.侧腰C.颈部D.大腿7.下面哪种装束不适合做瑜伽（）A.不受束缚，易于伸展、撑拉的服装B.最好不穿鞋子，光脚练习C.可以戴任何首饰，包括皮带、手表、眼镜D.穿松内衣，可以让肺部不受约制充分扩张吸氧8.以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（）A.蝴蝶式B.下蹲式C.猫伸展式D.脊背式9.瑜伽运动属于哪个运动项目（）A.健美操B.武术C.体操D.气功10.以下那种心率代表健身效果不大（）A.155次/minB.185次/min

3、C.145次/minD.105次/mim11.以下体位中，可以很好的预防胆结石的是（）A.身印式B.虎式C.船式D.弓式12..瑜伽练习要注意平衡原则（）A.即前后左右体位要和谐、均衡，身心合一B.前后对称C.左右平衡D.身心合一13.以下哪个瑜伽动作属于后仰姿势（）A.蝴蝶式B.下蹲式C.脊背式D.猫伸展式14.下面那种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（）A.健身走B.交替跑C.立定跳远D.羽毛球15.瑜伽适合那些人来练习（）A.不分男女老少、任何人都可以练习B.只能女士来减肥C..只适合男士来健美D

4、.只适合青少年助长、美体16.练习瑜伽的注意事项错的是（）A.练习过程可有强迫自己的行为B.练习前一个小时不可沐浴，进食C.练习中应保持顺畅的呼吸D.练习中应穿着舒适的衣服17.舞蹈式的主要功效有（）A..增强小脑的平衡力，调节身体姿态B.治疗关节炎C.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官D.治疗失眠，眩晕18.以下说法中错误的是（）A.瑜伽就是一种体育锻炼，不需要意识，只要感受到运动就可以了B.瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息C.瑜伽练习应配合呼吸和冥想D..瑜伽体位正确，可以有效调节身体各腺体循环。19.瑜

5、伽体位来源于（）A.人类智慧的创造B.模仿动植物的体态C.根据人体结构运动学原理设计D.由五禽戏演变而来20.下面哪一条状况不属于决定一个人健康程度的是（）A.神经系统的状况B.主要器官的状况C.内分泌腺体D.心理状况我来帮他解答A.A.D.D.B.C.C.D.C.D.C.A..C.C.A.A.A.A.B.D2.瑜伽体位的作用（）A.它可以从根本上使我们的身体恢复健康活力，健身强体B.可以塑身、美容、延缓衰老C.对消除紧张，抑郁和烦躁有很好的作用D.这种配合呼吸的缓慢运动可以促进血液循环畅通3.眼镜蛇式

6、是治疗什么疾病最有效的体位（）A.提供免疫力，改善消化系统功能B.脊柱不良弯曲C.膝部痛风D.消除背部疼痛4.以下哪个体位对于加强腹肌、削除腹部赘肉、缓解便秘有显著的效果（）A.小船式B.神猴式C.弓式D.三角式5.瑜伽的本义是（）A.拉伸身体B.运动肌体C.连接，统一D.减缓压力B.只能女士来减肥8.瑜伽的最好练习效果是（）A.努力的拉伸身体，不得到标准不休息B.在深长、均匀的呼吸间想象身体韧带柔和的伸展。C..练习过程中使用爆发力和反弹力以使得身体韧带打开。D.与教练攀比，急于求成。9.修炼瑜伽的高

7、级境界是（）A.呼吸控制法B.体位训练法C.清洁净化法D.冥想10.瑜伽体位中多数都是围绕身体的哪个部位进行练习的（）A.腰部B.髋部C.颈部D.脊柱12.下面哪些场所不适合做瑜伽（）A.通风有新鲜空气B.安静不受外界噪音的影响C.配上宁静、舒缓、悠扬的瑜伽音乐D.可以在较软的床上练习14.以下哪个瑜伽动作属于前倾姿势（）A.下蹲式B.猫伸展式C.脊背式D.蝴蝶式15.下面哪一个呼吸方式为吸气——屏气不呼——呼气的姿势（）A.风吹树式B.骆驼式C.韦史奴式D.射箭式16.下面哪一条状况不属于决定一个人健

8、康程度的是（）A.神经系统的状况B.主要器官的状况C.内分泌腺体D.心理状况17.以下体位中，可以很好的减少腰部赘肉的是（）A.风吹树式B.开肩式C.腰部转动式D.弓式19.下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（）A.骆驼的姿势B.双角的姿势C.眼镜蛇姿势D.犁的姿势20.下面哪一条属于瑜伽体位的原理（）A.围绕脊椎骨，进行的各个方向的姿势，对人体的脊柱，中枢神经进行了按摩B.消除紧张，提高注意力C.提升体内的优良素质，弥补自身的不足D.给大脑