仰卧推起成桥”

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1、“仰卧推起成桥”课时计划一、指导思想本课设计遵循了“以人为本”“健康第一”的指导思想，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，自主学习，并通过小组进行合作，互相帮助，完成练习。二、教材分析《仰卧推起成桥》是小学水平二教材中技巧项目。教学目的是使学生体会仰卧推起成桥的技术动作和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带和腰腹的力量。依据《课程标准》中“健康第一”指导思想，结合学生年龄特点设计教学，采用自主练习、小组合作的学习方法来完成学习任务，培养学生的合作意识，使学生在情趣盎然、愉悦的心情中完成教学任务三、学习目标1、乐于参加各项活动，并积极地向同伴展示学会的简单的运动动作。2

2、、使学生了解仰卧推起成桥的动作要领，让85℅的学生学会直臂支撑、挺髋、颈后仰的基本方法，发展学生协调、柔韧身体素质。3、提高学生的耐力水平，发展身体的协调性、灵敏性和柔韧性，培养学生克服困难，形成坚强的意志品质，以及创造力。四、教学内容：1、仰卧推起成桥2、爬垫子接力五、教学重难点重点：直臂支撑、顶肩、挺髋、颈部后仰撑起成桥。难点：支撑有力、挺髋、顶肩、颈部后仰。教学目标1、乐于参加各项活动，并积极地向同伴展示学会的简单的运动动作。2、使学生了解仰卧推起成桥的动作要领，让85℅的学生学会直臂支撑、挺髋、颈后仰的基本方法，发展学生协调、柔韧身体素质。3、提高学生的耐力水平，发展身

3、体的协调性、灵敏性和柔韧性，培养学生克服困难，形成坚强的意志品质，以及创造力。教学内容1.主教材：仰卧推起成桥2.辅助教材：游戏：爬垫子接力教学重点：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋。教学难点：手脚协调用力，推起成桥。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施时间次数开始热身部分一、课堂常规1.集合、整队2.检查学生的出勤及着装。3.师生问好，宣布本课内容、教学目标和要求。3.安全教育4.安排见习生随堂听课。二、一般性准备活动1.绕电子蛇形跑2.韵律操：(共六节，4×8)，在音乐伴奏下随教师一起跳。a.伸展运动b.头部运动c.体侧运动d.体转运动e.跳跃击掌f.全身运动一、组织：体育委

4、员集合整队图一：△要求：1.精神饱满，思想集中，遵守纪律。2.快、齐、静！二、组织：四组分别站在各自垫子前后。图二：教与学：1.教师启发学生做游戏。2.师生在音乐伴奏下共跳韵律操。要求：充分活动开全身各个关节。2’5’各1次2次4*8课的结构教学内容教学活动方式与组织措施时间次数学习提高部分一、专门性辅助练习1.跪坐挺髋推起成桥2.跪躺挺髋推起成桥二、主教材：仰卧推起成桥1.动作要领：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋，手脚协调用力，推起成桥。2.保护与帮助的动作要领：站在被保护者的体侧，双手环置于被保护者的腰部下方，帮助其向上挺髋并直臂顶肩，再帮助其轻轻放下。3.教学重难点（1）重

5、点：反手推臂，直臂顶肩，蹬地挺髋。（2）难点：手脚协调用力，推起成桥。4.易犯错误：a.推臂不直，没抬头。b.蹬地挺髋不够。5.纠错方法：a.帮助托腰顶背练习。b.仰卧挺髋练习。三、游戏：爬垫子接力游戏方法：将学生分成四组，每组排头同学手脚并用爬到垫子另一端跑回与下一名同学击掌，依次进行，按小组完成的速度定出优胜组。一、组织：练习队形同图二教与学：1.教师说学生按照要求做动作。2.组织学生两人一组练习。3.教师启发学生做跪坐挺髋练习，学生集体听口令练习。要求：在练习过程中体验上体后倒、抬头、推手和反弓的肢体感觉。二、组织：练习队形如下图三：教与学：1.教师示范并结合技术挂图讲解

6、仰卧推起成桥动作要领。2.请一个学生配合，师讲解示范保护与帮助的方法。3.学生两人一组在保护与帮助下统一听口令练习仰卧推起成桥。4.学生展示，师生共评。5.集体纠错。6.听口令练习一人帮助保护下的仰卧推起成桥。7.分层教学。教师巡回指导，个别纠错。8.小组展示。要求：动作有序统一听教师的指挥。9.教师点评。一、教与学1.教师讲解并示范游戏方法，讲明游戏规则。2.学生听到哨声后开始出发，依次进行。3.同伴之间互相鼓励，遵守游戏规则。6’15’9’2

7、3次3

8、4次2次3次各1次2次恢组织：如图五所示。复整理部分1.在《雨中漫步》的优美的琴曲伴奏下，师生一起坐在垫子在做放松舞。2.课

9、的小结。3.布置课后练习。4.收拾器材，师生再见。图五：△教与学：1.听音乐，在垫子上师生共做放松操，以达到身心放松。2.师生共评。要求：1.动作尽量舒展，放松。2.学生积极发言。3’各1次器材篮球场一个，录音机一台，体操垫40块，挂图一张预计负荷预计练习密度：全课练习密度为50%左右。预计运动量：最高心率为150次/分左右，平均心率为120次/分左右。《仰卧推起成桥》课后反思《仰卧推起成桥》是小学水平二教材中技巧项目。教学目的是使学生体会仰卧推起成桥的技术动作和运动感觉，提高控制身体平衡能