职业生涯规划-能力探索

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1、大学生职业生涯规划与管理大学生职业生涯规划与管理--技能探索大学生职业生涯规划与管理尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。——JonathanSwift（约拿珊·斯威夫特）大学生职业生涯规划与管理困惑◎吴雅萍的困惑是她不知道自己究竟擅长什么，能做什么。对于找工作，她没什么信心，因为她压根儿就不清楚该怎么找，也不觉得自己能有什么优势或长处会被用人单位看上。再说，如果有幸能找到一份工作，她也不知道自己能否胜任。◎杨超在重点大学读一热门专业。他痛感自己人际交往技能差，又难于改变。和同

2、学比起来，他的动手能力和英语交流能力都很弱。他觉得很自卑，对于自己的前途并不看好。◎匡胜对自己在专业方面的能力不是很自信，也不打算以后从事本专业的工作。但对非本专业领域，他又没有足够的信心能做得比人家专业出身的人更好。况且，如果浪费四年的专业学习，也会觉得可惜，甚至很有挫折感。对于前途，他感到很茫然。大学生职业生涯规划与管理一、能力与生涯发展的关系明尼苏达工作适应论：当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”；主要通过衡量个人价值观与企业文化级奖惩制度之间的适配性来评估。而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“外在满意”（即令自己的雇主、同事感

3、到满意）。主要通过衡量个人职业技能与工作的技能要求之间的配合程度来进行评估。当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。大学生职业生涯规划与管理二、能力的分类◎能力按照其获得的方式（先天具有与后天培养），可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。◎自我效能感：个人对自己的能力，以及运用该能力将得到何种结果所持的信心或把握程度。◎能力倾向的分类：多元智力论，智力是多元的——是由同样重要的多种能力而不是一两种核心能力构成的，而且各种能力不是以整合的形式存在，而是以相对独立的形式表现出来的。（加

4、德纳）七种智能：言语——语言智力逻辑——数理智力视觉——空间智力音乐——节奏智力身体——动觉智力交往——交流智力自知——自省智力大学生职业生涯规划与管理三、技能的分类1.知识技能：需要通过教育或者培训才能获得的特别的知识或能力，也是个人所学习的科目、所懂得的知识。不可迁移，常与我们的专业学习或工作内容直接相关。2.自我管理技能3.可迁移技能（或称通用技能）大学生职业生涯规划与管理你有哪些知识技能？对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识

5、技能：◎在学校课程中学到的：如英语、地理等；◎在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等；◎从课外培训、辅导班、研讨办学到的：如绘画等；◎从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等；◎从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等；◎从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫等；◎通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏，PPT制作等；◎请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）。在小组中，每人轮流说出自己具备而别人还没有说过的技能。在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些

6、技能你目前还不具备、但希望自己拥有。可以通过一些什么样的途径获得这些知识。◎我尚不具备但希望拥有的技能：知识技能的组合想一想，在上一个练习你所列出的知识技能之间可以相互结合吗？它们的组合能够使你更好的完成什么样的工作？我的知识技能组合：与你的同学相比，除了你们共同的专业以外，你还掌握什么其他的知识是他们所没有的吗？你有特别擅长的吗？无论这些知识是大是小，都请不要忽它们，也许就是这小小的一点独特之处，有助于你在竞争中胜出。思考一下：这些知识是否有可能应用在你将来的专业工作中。我独特的知识技能：大学生职业生涯规划与管理技能的分类2、自我管理技能：自我管理技能经常被

7、看作个性品质而非技能，因为它们被用来描述或说明人具有的某些特征。它涉及个体在不同的环境下如何管理自己：是勇于创新还是循规蹈矩，是认真还是敷衍了事。良好的自我管理技能能够帮助个体更好的适应周围环境、应对工作中出现的问题，因此也被称为“适应性技能”。“成功所需要的品质、个人最有价值的资产”。大学生职业生涯规划与管理我愿意与什么样的人共事请列出你愿意与之共事的人的特质，并在小组中进行讨论，看看大家最重视的特质都有哪些。请思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？大学生职业生涯规划与管理他人眼中的我通过他人对自己的反馈了解

8、自己是一个很好的方式。向你身边的亲友询