《大学生心理健康教育》第四章适应环境转变角色

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1、第四章适应环境转变角色——本节课学习内容理解适应的涵义、方式与作用学会分析适应不良的主要表现及原因学习正确应对各种适应不良的技能增强个人适应与发展的能力重难点适应的涵义及作用大学生适应不良的表现及原因问题同学们~现在你对自己的大学学习生活满意吗？主要概念适应适应表示个体对环境变化做出的反应。它包含两层涵义：首先是顺应环境，也就是个体根据环境的改变而改变自我。其次是在顺应环境的同时，个体也要保持自我的能动性。适应的影响因素个人因素：一个人的适应能力与其年龄和新别有关.家庭因素：家庭作为最基本的社会单

2、元，对个体的适应能力有重要影响.学校因素：学校教育也是影响一个人适应能力的主要因素大学生适应不良男生小B，进入大学学习一年后，因多科考试成绩不理想，从此失去了学习的兴趣，整天沉迷于网络游戏，修习学分达不到学校的规定，面临退学的危险。专家分析大学生的学习目的、学习内容、学习方式等都有别于中学生。因此，在适应大学学习环境的过程中，可能会出现各种各样诸如动机、兴趣、方法、用脑等问题。此外，角色地位的改变，也是每个大学生所要面临的。多数大学生在入学前，是当地学习的尖子、老师家长的宠儿、同学朋友心目中的榜样

3、，自我感觉良好。但进入大学后，挤身于这个集中了各地优等生的新群体中，就不可能人人都是宠儿、都是优等生了，原来的优越感不复存在。能否继续保持优势，或者能否接受“自己是平凡一员”这一事实，是摆在每个大学生面前的问题。如果不能正确地接受和对待这种现实，采取逃避或否认等防御方式，就会引发心理卫生问题。事实上，你是教院学子，足以证明你的优秀。案例家庭因素某女生C，在家是独生女，漂亮聪明，学习优秀，堂、表兄弟姐妹中数她最出色，父母爷姥万千宠爱，家庭经济条件好，很早就有自己独立的卧室。到学校后，四人一间宿舍，感

4、到委屈和不适应，经常抱怨寝室同学，还耍娇小姐脾气，支使别人干这干那，好像是理所当然的。这样，其他三位同学开始逐渐疏远她，她感到十分孤单，却又不知道别人为什么远离她。专家分析比起中学生，大学生的人际交往更为复杂，更为广泛，独立性更强，也更具社会性。个体开始独立地步入准社会群体的交际圈。大学生们开始尝试独立的人际交往，并试图发展这方面的能力。而且，交往能力越来越成为大学生心目中衡量个人能力的一项重要标准。然而，并不是每个大学生都能处理好人际关系的。在这一过程中，有相当数量的人会产生各种问题。认知、情绪

5、及人格因素，都影响着人际关系的建立。良好人际关系的建立，关键是要学会本着平等、尊重、真诚、宽容、谦逊的原则，在积极的人际交往实践中提高自己。适应的过程认识变化过程产生不和谐与不满足感阶段重新调整想法和行为以适应环境阶段角色转变与稳定生活阶段适应的方式——主要概念认同当个体在现实生活中无法获得成功时，就会通过模仿成功人士的言行、动作、服饰等来减少失败的痛苦。认同具有积极的一面，通过认同自己欣赏的对象，模仿其行为，可以激发个体的斗志，并使之获得同样的成功。主要概念合理化合理化是指一个人以表面的理由来解

6、释自己的失败，以减轻内心的焦虑的适应方式，如自己成绩不好却怪老师判分不公平。主要概念补偿从广义上来说，补偿是指一个人以其他成功的活动来代替原来的失败，如“失之东隅，收之桑榆”。从狭义上来说，补偿是指一个人因身体上的某些缺陷产生自卑感，而通过发展其他方面的才能，以重新获得自尊和声望。主要概念升华升华是指一个人将隐藏于潜意识中的冲动或不能为社会所接受的欲望，通过合理的或社会能够接受的途径表现出来。升华是一个人更高境界的表现，是积极适应环境的一种方式。主要概念压抑压抑是指当一个人内心的愿望与社会的价值相

7、冲突而产生内疚、负罪感等不愉快的情绪体验时，会将自己的愿望积压在内心深处，甚至排除在意识之外。主要概念反向作用反向作用是指一个人将动机完全伪装起来而在现实中表现出与原有动机完全相反的行为。反向作用会使人表里不一，在适应环境时无法达到内心和谐一致的状态。主要概念自我同一性自我同一性是指个体对自己的本质、信念和重要特征前后一致及连续完整的意识。自我同一性既包括一个人对自己的个性特点、以往身份、自我形象的综合感受，也包括对自己的未来发展、职业理想、对异性伴侣和爱的对象做出的选择。主要理论适应的过程认识变

8、化阶段产生不和谐与不满足感阶段重新调整想法和行为以适应环境阶段角色转变与稳定生活阶段主要理论大学生适应不良的表现自我适应不良学习适应不良人际交往适应不良校园生活适应不良情绪适应不良择业适应不良主要理论大学生适应不良的原因（一）自我同一性危机（二）心理素质不良1、心理断乳期障碍2、心理脆弱3、人格问题4、情绪不稳定（三）家庭教育方式不良（四）缺乏社会支持系统大学生适应的任务和要求学会做人学会做事学会与人相处学会学习学习一日不读书，无人看得出一周不读书，开始会爆粗一月不读书，智商输给猪