人际沟通与交往-绪论

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1、第一章有效沟通概述目录第一讲有效沟通概述第二讲大学生有效沟通第三讲有效倾听第四讲交谈的技巧第五讲有效的肢体语言第六讲电话沟通技巧第七讲会议沟通技巧第八讲演讲的技巧第九讲组织沟通第十讲求职面试沟通技巧第十一讲人际沟通障碍及冲突管理第一章绪论导课人际沟通能力测试评分标准：选A记3分；选B记2分；选C记1分。请同学们自行打分。1．你是否时常避免表达自己的真实感受，因为你认为别人根本不会理解你?A．肯定B．有时C．否定2．你是否觉得需要自己的时间、空间，一个人静静地独处才能保持头脑清醒?A．肯定B．有时C．否定3．与一大群人或朋友在一起时，你是否时常感到孤寂或失落?

2、A．肯定B．有时C．否定4．当一些你与之交往不深的人对你倾诉他的生平遭遇以求同情时，你是否会觉得厌烦甚至直接表现出这种情绪?A．肯定B．有时C．否定5．当有人与你交谈或对你讲解一些事情时，你是否时常觉得百无聊赖，很难聚精会神地听下去?A．肯定B．有时C．否定6．你是否只会对那些相处长久，认为绝对可靠的朋友才吐露自己的心事与秘密?A．肯定B．有时C．否定7．在与一群人交谈时，你是否经常发现自己驾驭不住自己的思路，常常表现得注意力涣散，不断走神?A．肯定B．有时C．否定8．别人问你一些复杂的事，你是否时常觉得跟他多谈简直是对牛弹琴?A．肯定B．有时C．否定9.

3、你是否觉得那些过于喜爱出风头的人是肤浅的和不诚恳的?A．肯定B．有时C．否定结论9～14分：你很善于与人交谈，因为你是一个爱交际的人；15-21分：你比较喜欢与人交朋友。假如你与对方不太熟，刚开始可能比较少言寡语，可一旦你们熟起来，你的话匣子就再也关不上了；22-27分：你一般情况下不愿与人交谈，只有在非常必要的情况下，才会与人交谈。你较喜欢一个人的世界。一、人际沟通的概念1、何谓沟通？即人与人之间信息交流的活动。2、沟通的过程信息传达者（编制信息）信息渠道信息信息接受者（理解信息）反馈噪音噪音噪音沟通的过程的各个步骤：首先人们将信息编制成一种可以被理解的形式。然

4、后让它通过不同的渠道，以口头的（如：演讲、会议、电话或非正式讨论）、书面的（如：信、备忘录、报告及手册），或电信的方式（如：电子邮件、声音邮件、传真）进行传达。无论信息传达者如何有效地编制和传达信息，如果信息接受者不能感知和理解它的话，沟通也不会有效果。一、人际沟通的概念3、基本的人际沟通技能应用六项基本技能，可以有效地传达和接收人们之间的信息，避免许多沟通上的问题。它们包括：避免沟通中的障碍、传达可以理解的信息、积极地倾听、适当地使用非语言信号、给予并征求有意义的反馈，以及适当地适应沟通类型的多样化。一、人际沟通的概念4、造成沟通障碍的原因（1）观点不同；（2）语

5、义差异，即关于词汇的意思和运用；（3）价值判断不同；（4）有选择地倾听；（5）筛选（有选择地信息传达）；（6）猜疑。5、如何传达清楚的、可以理解的信息？（1）利用多种渠道。如传达信息时，配合面部和身体的动作并将信息概括地写在一张纸上，这样就使用了信息传达的三种渠道。（2）信息要完整并且详细。如用“本周五下午4点”代替“尽快”之类的话，信息传达者可以减少信息被误解的可能性。（3）传达以我为主语的信息。如：“关于这点，我的感受很强烈”是一种明确的个人观点。（4）相符的信息。确保你的信息要与你的行为相符。一、人际沟通的概念（5）简化你的语言。避免复杂的修辞和行话使不用这些

6、语言的人迷惑。（6）获得反馈。没有反馈，你无法直接地了解你的信息是否如你所愿地被别人理解。另一方面，当你寻求反馈时，信息接受者的反应将表明其对信息的理解程度。一、人际沟通的概念6、你如何运用非语言的暗示？沟通的视觉、触觉和声音方面加上时间和空间的运用，组成了非语言行为的范畴。非语言沟通的手段视觉组成部分实例沟通的意思形象衣服、整洁度价值、能力面部表情皱眉、微笑、冷笑没有被表达出来的感情眼神接触把脸转过去、凝视意图、心理状态姿势全神贯注、消沉态度手势握手、挥手示意意图、感情触觉触摸拍背、轻轻地触摸手臂赞许、支持和关心一、人际沟通的概念声音如何叙述事情大声、音高、音速、

7、不同的意思（如：讽刺、语调、节奏、清晰程度不同意、同意、惊讶）空间身体距离0-0.6米亲昵7、你如何适应不同的沟通类型？1）沟通类型的不同你曾经因为与一些人沟通十分困难而与另一些人沟通十分容易而感到困惑吗？你能马上记起第一次见到就喜欢上的或不喜欢的人吗？你的反应是由沟通类型的不同而引起的。有四种沟通类型：（1）社交者的沟通类型（2）领导者的沟通类型（3）思想家的沟通类型（4）健谈者的沟通类型一、人际沟通的概念2）文化差异沟通不能忽视不同背景的文化差异。即使两位沟通者都讲同一种语言，对于来自不同地区的人对同一词语也会有不同的含义。如在沟通中经常出现这样的短语“那做