教育学]大学生就业心理调试

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1、择业心理调试文法学院金宏妍2011年9月本专题主要内容正确认识今年的就业形势12大学生就业过程中的心理调试3大学生就业的一般心理问题近年来我国的就业形势我国历年大学毕业生数量（2004年—2010年）择业心理是大学生对择业过程中可能出现的各种情况做出估计和评价，以及为解决这些问题而建立的某种思想观念和强化某些心理品质的心理活动。大学生择业的一般心理问题一、焦虑的心理焦虑是由心理冲突或挫折引起的，是一种复杂情绪的反应，主要表现为恐惧、不安、忧虑及某些生理反应。二、自卑心理是个人由于某些生理缺陷、心理缺陷及其他

2、原因而产生的不自信和轻视自己的心理，然为自己在某个方面或某几个方面不如他人。三、自负心理与自卑心理相反，有些毕业生因自身条件较优秀而在内心深处产生一种目空天下、高人一等的心理，反映在行为上往往是固执己见或自命不凡，容易给用人单位留下浮躁不踏实的印象。四、从众心理一些学生在求职中不考虑自己的兴趣、专业等特点，盲目听从或跟随别人的意见，没有主见、人云亦云、随波逐流，千方百计涌向外企、大公司，导致择业面变窄，直接导致求职失败和困难。五、嫉妒心理择业中的嫉妒心理使得自己与他人关系疏远，人际关系逐渐冷漠，从而处于孤立

3、无援的境地，因此，择业中的嫉妒心理有很大的危害性。六、攀比心理七、依赖心理八、犹豫、怀疑心理九、功利心理十、悲观心理十一、怕苦心理大学生择业过程中的心理调试心理调试指改变或扩大原有认知结构，以适应新情境的历程。大学生的心理调试指自我心理调试，即根据自身发展及环境的需要对自己的心理进行控制调节，从而最大限度地发挥个人潜力，维护心理平衡，消除心理困惑。择业心理调试的策略1、全面客观地认识和评价自己2、适当调整就业期望值3、充满自信4、培养独立意识5、坦然面对挫折大学生择业心理调试的常用方法1、注意转移法2、自我

4、安慰法3、自我激励法4、适度宣泄法5、积极暗示法6、合理情绪疗法7、角色扮演法8、松弛训练法9、运用心理防御机制俞敏洪，现任新东方教育科技集团董事长兼总裁，全国青联常委、全国政协委员。被媒体评为最具升值潜力的十大企业新星之一，20世纪影响中国的25位企业家之一。雄鹰？蜗牛？能够到达金字塔顶端的只有两种动物：一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞了上去，正如有些同学学习不需要太努力就能达到高峰。但是，有另外一种动物，也到了金字塔的顶端，那就是蜗牛。从低下爬到上面可能要一个月、两个月，甚至一年、两年。我相信蜗牛绝对不会

5、一帆风顺地爬上去，一定会掉下来、再爬、掉下来、再爬。但是，蜗牛只要爬到金字塔顶端，它眼中所看到的世界，所收获的成就，跟雄鹰是一模一样的。所以，也许有的同学是雄鹰，有的是蜗牛。我一直认为我是一只蜗牛，但是我一直在爬，也许还没有爬到金字塔的顶端，但是只要你在爬，就足以给自己留下令生命感动的日子。——俞敏洪人的一生是奋斗的一生。但是有的人一生过得很伟大，有的人一生过得很琐碎。如果我们有一个伟大的理想，有一颗善良的心，我们一定能把很多琐碎的日子堆砌起来，变成一个伟大的生命。但是如果你每天庸庸碌碌，没有理想，从此停止

6、进步，那未来你一辈子的日子堆积起来将永远是一堆琐碎。所以，我希望所有的同学能把自己每天平凡的日子堆砌成伟大的人生。——俞敏洪在北京大学2008年开学典礼上的发言职业生涯规划：只要开始，永远不晚。只要进步，总有空间。谢谢大家！