第四周体育实践课备课

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1、体育实践课教案第四周第1课时一、教学目标：（一）基础性目标：1.复习双脚连续向前跳，发展下肢肌肉的爆发力和动作协调能力。2.能愉快地参加跳跃与游戏的活动。（二）提高性目标：逐步提高频率，加快学生的起跳速度。二、教学过程：板块一：准备部分（一）教学内容：慢跑、徒手热身操（二）完成目标：1.通过绕田径场（200米）列队慢跑至身体微微出汗。2.通过徒手热身操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关节、膝关节、踝关节等。（三）教学过程：1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。2.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。（四）教学意

2、图：通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。板块二：基本部分（一）教学内容：1．跳跃：双脚连续向前跳2.游戏：前跳追圈接力（二）完成目标：1.让学生学会用前脚掌起跳，了解用前脚掌起跳可以跳的更轻松，更省力。2.在学会动作的基础上，提示学生起跳时加快频率，提高起跳速度。3.通过游戏，进一步复习动作，让学生在游戏中巩固学习成果。（三）教学过程：1．运用示范和正误对比法，着重演示用前脚掌蹬地起跳，蹬地时两腿蹬直的方法，并让学生知道这样做的道理。2．组织学生进行分组练习，巡视中对学生进行评价并提示：在做出前脚掌蹬地起跳，两腿蹬直的基础上，逐步提高频率，加快速度。3

3、.组织学生表演，提示小组同伴之间相互观察并交流，要求动作能连贯协调。应尽可能选择泥地或草地进行练习。4．教师讲解游戏的规则与方法，并请学生协助示范游戏的动作，组织学生分组尝试练习。5．组织学生评议交流并安排比赛。（四）教学意图：通过练习，发展学生的下肢力量，提高学生动作的协调能力。板块三：结束部分（一）教学内容：放松操（二）完成目标：学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。（三）教学过程：1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。3.教师带领学生回忆、总结本节课的学习情况。4

4、.组织学生成两路纵队回班。（四）教学意图：1.基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中运用。2.能说出个人在跑与游戏时的心理感受。三、教后反思：体育实践课教案第四周第2课时一、教学目标：（一）基础性目标：1.在练习与游戏中，发展蹲跳起的能力。2.能说出身体有轻微难受，但仍能坚持完成后的快乐心情。（二）提高性目标：在完成动作的基础上，提示学生加快起跳速度，尝试连续起跳。二、教学过程：板块一：准备部分（一）教学内容：慢跑、徒手热身操（二）完成目标：1.通过绕田径场（200米）列队慢跑至身体微微出汗。2.通过徒手热身操或广播操练习，进一步将身体的各个关节活动开，如手腕、肘关节、肩关节、腰、髋关

5、节、膝关节、踝关节等。（三）教学过程：1.体育委员带领学生成两路纵队绕田径场（200米）慢跑。2.面向教师成四列横队，听教师口令统一进行徒手热身操或广播操练习。（四）教学意图：通过慢跑和徒手热身操将身体活动开，防止在基本部分的学习与活动中意外受伤。板块二：基本部分（一）教学内容：1．跳跃：蹲跳起2游戏：快快跳起（二）完成目标：1.学习练习半蹲跳，深蹲跳，知道起跳后脚尖要绷直。2.在掌握动作的基础上，学习快速，连续起跳，知道起跳后脚尖要绷直。3.通过游戏，提高学生学习的乐趣，巩固蹲跳起动作。（三）教学过程：1．指导学生分组做模仿练习蹲跳起动作，教师巡回指导。2．组织学生分组练习半蹲跳起、深

6、蹲跳，提示：起跳迅速有力，跳起后脚尖绷直。3.安排分组练习快速蹲跳起。提示：在动作不变形的基础上，体会快速，连续。组织练习次数不要太多，要强调速度。4．安排游戏练习与比赛，让学生在游戏中体会蹲跳起动作。5．对学生吃苦耐劳的精神给予肯定和激励。（四）教学意图：通过教学，发展学生的起跳能力，提高学生的下肢力量。板块三：结束部分（一）教学内容：放松操（二）完成目标：学生通过放松操练习，将处于紧张、激烈和亢奋情绪中的身心状态逐步平静下来；通过深呼吸将自己的心跳逐渐恢复到正常水平。（三）教学过程：1.教师带领学生集体听口令节拍，练习放松操。2.教师指导学生进行深呼吸的吐纳练习。3.教师带领学生回忆

7、、总结本节课的学习情况。4.组织学生成两路纵队回班。（四）教学意图：1.基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中运用。2.能说出个人在跑与游戏时的心理感受。三、教后反思：我觉得本节课有很多不足的地方但是我上的非常的开心，课堂气氛很活跃，但是“活”而不乱，并且很好的完成了教学目标，更令我感动的是，同学们下课时恋恋不舍得离开操场！我想这一次课我基本做到了《新课程标准》所提倡的“以学生发展为中心，重视学生的主体地位”的教学理念。所以通过这