中医饮食美容1

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1、中医饮食美容中医美容基础-中医基础中医饮食美容概况中医传统医学理论+现代营养学+美容学，具体包括以下两方面：1.利用天然食物的成分（营养素或非营养素），以内养外，通过调整人体的营养结构，调整人体的生理，改善不良身体状况和皮肤状况达到养颜美容的目的。2.通过食物的天然成分制作面膜、洗方、洗剂，使天然活性成分通过皮肤直接吸收，增加皮肤的弹性、新陈代谢，改善皮肤的营养状况，减少皮肤疾病的发生，延缓皮肤衰老等来达到美容的目的。中医饮食美容学是中医食疗学的一个分支，也是美容学的重要组成部分。中医饮食美容的作用机理1、养五脏，补气血2、通经络，化瘀血3、祛风、

2、清热，凉血，解毒4、消肿散结，燥湿止痒5、增白，驻颜，减皱6、合理饮食，保持塑体中医饮食美容的作用机理1、养五脏，补气血五脏是人体整体的中心，五脏通过经络将人体的基本物质—气血津液输送于全身，使全身的皮肤、五官、须发、肢体得以营养。五脏的功能正常则气血津液流畅，反之，五脏功能失常，除了影响人的生命活动外，必然影响面部皮肤的滋润、色泽、毛发的柔顺，形体的健美。因此，中医饮食美容的重要原理之一是补益五脏，通过调整五脏的正常功能，来达到容貌和形体的美。气血津液是人体生命活动的重要基本物质，对各脏腑起到了滋润濡养的作用。气血津液是否充足，分布是否流畅对人体

3、的容貌、神色、神态都有非常重要的意义。气血的旺盛特别对面部的红润、头发的柔顺光泽，津液的分布正常与充足对皮肤的滋润关系重大。因此，中医饮食美容重要作用原理是通过滋养五脏，使之气血津液来源充足、气血津液分布合理从而达到美容美体的目的。中医饮食美容的作用机理2、通经络，化瘀血人体经络系统是联络脏腑、沟通上下内外、运行气血的通路，只有经络运行通畅，气血津液才能流行通畅，除了维持健康外，也可使肌肤荣润。中医学认为各种原因，如情志、外伤、内伤、脏腑功能失调都可造成经络系统运行失司，保持经络气血的通畅不但是健康的需要，同时对美容也很重要。中医认为很多损容性疾病

4、如痤疮、雀斑等都与经络受阻，气血停滞有关。治疗中应注意疏通经络、活血化瘀。饮食中如注意服用活血通络的食物，就可以防止经络受阻、气血不通的现象因此，通经络、化瘀血是治疗皮损性疾病的治法，也是中医饮食美容的作用原理之一。中医饮食美容的作用机理3、祛风、清热，凉血，解毒中医学认为人体在正气不足的情况下，易感受自然界的风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪。外邪侵犯人体，人体表面的最外层首先受邪，颜面、须发、眼目受外邪影响，可产生一系列皮损疾病，而影响容颜。其次，六邪侵入人体后可郁而化火，情志不畅，久郁也可化火化毒而致血分炽热，产生一系列皮肤疾病。祛风是治疗瘙

5、痒、风团、脱屑性皮肤病的主要方法之一：清热是治疗丘疹、口疮、肿疡性皮肤损伤的主要方法之一；解毒是祛斑、增白，治疗热性斑、丘疹性皮损的主要方法之一；凉血是治疗皮肤潮红、红斑的主要方法之一。中医饮食美容的作用机理4、消肿散结，燥湿止痒中医学认为痰瘀互结是引起肿块、皮肤增生、皮肤流脓性水，皮屑多的主要原因，这些皮损会影响容颜或形体。用活血化瘀散结、燥湿法是治疗这些皮损的主要方法。因此在食物中加活血消肿散结，燥湿之品，有助于消除这些皮损的形成，促进皮肤的健康。5、增白，驻颜，减皱现代营养学认为，食物中的酪氨酸可增加黑色素的形成，可保持发色黑而光亮，维生素C

6、、E可减少黑色素的形成，有美白皮肤的作用，食物中的胶原蛋白有增加皮肤弹性、防皱的作用，而这些美容作用，中医通称为养颜、驻颜、美白。中医饮食美容的作用机理6、合理饮食，保持塑体中医饮食美容的重要内容是通过平衡饮食来调节人体的形体姿态，保证窈窕形体。一般要求体重超标者须控制总摄入能量，减少脂肪的摄入；体重未达标者增加总摄入能量，适当增加糖、脂肪的摄入。饮食与防病、健身、美容息息相关。科学合理饮食不但可以防衰老，防止疾病的发生，而且是人体健美、容光焕发的必要条件，饮食养颜具安全、无毒副作用，在有健康美容意识基础上，只要在日常饮食中合理安排饮食，或者根据自

7、己的体质情况和肤质情况，适当选用具有特殊功效的食物，就能在享受美味的同时，既调养了身体，控制了疾病，又美化了容貌，这是大自然馈赠给人类的礼物，让人人都健康美丽。中医学理论五脏与美容美体五脏包括心、肝、脾、肺、肾。五脏的生理功能正常与否不但影响人体的生理状况，也同样影响人的外表容貌、皮肤、形态。1、心：中医学认为心主血脉，主神志，其华在面，开窍于舌。中医学认为的心的功能正常与皮肤，特别是面部的肤色以及人的眼神、情志有密切关系。饮食中具有养心安神的食物对调节心的功能、养颜润色、注神添彩有意义。2、肺：主要功能：主气司呼吸，主宣发肃降，通调水道，肺开窍于

8、鼻，与皮毛关系密切。3、肝：主要功能是主疏泄，主藏血，主筋，开窍于目。4、脾：主运化，主统血，主升清，主四肢，其华在唇。5