《运动创伤的处理》PPT课件

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1、運動創傷的處理認識處理一般運動創傷的程序及方法一般急救須知一般運動創傷處理須知常見的急救程序及方法包紮一般急救須知急救的目的主要的急救技術氣道暢通足夠的呼吸（Breathing）充分的血液循環（Circulation）復原臥式急救的目的「預防勝於治療」真是不錯，若在運動之前作好充份的準備（詳細的運動安全程序資料可參照「體適能常識選修單元二」），相信運動創傷的機會可減至最低；但意外始終是意外，在運動當中如遇受傷時，能夠加以適當的處理，不但可以減輕其傷勢惡化，而且還可以加速復原的機會，這也是急救的目的

2、。主要的急救技術急救的其中一個重要目的是要保存生命，然而生命的保存，有賴於傷病者能否得到充足的氧氣和那些氧氣能否經血液帶往全身。假若身體缺乏氧氣供應一段時間，身體有些器官便會迅速受到破壞，例如大腦神經細胞只要缺氧三分鐘就會壞死。主要的急救技術所以，如果傷病者的呼吸或心跳停止、嚴重出血、或人事不省時，便會有上述危機出現而可能導致死亡。因此，保存傷病者生命的三個基本需要是：1.氣道暢通2.足夠的呼吸3.充分的血液循壞氣道暢通（Airway）目的是使新鮮空氣得以進入傷病者的肺部。當傷病者不省人事時，他的氣

3、道可能因舌頭後滑，阻住了氣道；或者頭部往前傾使氣道狹窄；或者喉部後面有有嘔吐物滯留而阻塞氣道若不立即清理，可能因而致命。氣道暢通的步驟：跪在傷病者身旁用食指及中指將傷病者的下頷托向頭頂上方，用另一手將額頭向後壓，這可便舌頭向前，氣道暢道。氣道暢通（Airway）檢查呼吸為了確知不省人事的傷病者是否仍有呼吸，在暢通道後，再以自己的耳朵貼近其口和鼻來聽其呼吸，眼看其胸部有沒有起伏，同時也以自己的面部去感覺其有否呼吸徵象。氣道暢通（Airway）清理氣道如果發覺張開了氣道後，傷病者仍不能呼吸，便可將他的頭

4、部轉側並向後，然後以食指與中指深入他口中挖出所有異物。但是不要刻意尋找你看不見的阻塞物，而且切勿把阻塞物再向下推。若把異物挖出後，便應再檢查其呼吸。足夠的呼吸（Breathing）若用以上方法暢通其氣道及挖出異物後，傷病者仍不能呼吸，便應由持有心肺復甦法合格而有效証書的人替他進行人工呼吸以助其得到氧氣供應。充分的血液循環（Circulation）若以上兩個步驟進行後應，發覺傷病者的心臟不再跳動，再做人工呼吸都沒有作用了，因為血液不能循環流動，便不能把吹入肺部的氧氣帶往全身。因此，為著幫助其血液循環，

5、便應由持有有效的心肺傷甦法合格証書人士替他進行體外心臟壓法，使傷病者的血液可以把氧氣運送到全身。但如果傷病者仍有微弱跳動，而且脈搏仍可以摸到，千萬不要作體外心臟壓法。復原臥式若不省人事的傷者回復呼吸及心跳後，便可把他置於復原臥式，接著不斷監察其呼吸與脈搏至醫護人員到場為止。以下是置傷病者於復原臥式的步驟：若傷者仰臥地上，你可跪在他一邊，面向其胸，把他的頭轉向你，但略微後仰，使地下頷向前，保持氣道暢通。將傷者靠近你那邊的手貼近他身體，手指伸直，手掌於他臀下；再將另一手放於胸前。抓住較遠的那條腿拖過來疊

6、放在近你的那條腿上。復原臥式用你的一隻手保護及托住他的頭，另一隻手抓住他側髖部的衣服拉向你自己。用你的大腿支持他的身體。用你的膝部繼續支持他的身體，同時為他調整頭部姿勢，確保氣道暢通。彎曲傷者原先於在胸前的手臂成直角，使它能支撐他自己的上半身。復原臥式彎曲他疊在上方的腿，使膝部成直角，而大腿向前（靠向自己）以支持下半身。小心拉出他被身體壓住的那隻手，使這隻手與他的身體平行放置，以防止他自行翻回仰臥的姿勢，亦可避免血液循環不暢通。檢查最後的位置是否穩當，傷者不能向前或後滾動。要注意胸部不可過半貼住地面

7、，頭部及下頷要向前以保持氣道暢通。一般運動創傷處理須知運動創傷的類別運動創傷程度的分類急性運動受傷的一般處理原則（RICE原則）慢性運動受傷的一般處理原則急性運動受傷慢性運動受傷特點有清晰的受傷時間及地點在很短速的時間內受傷沒有清晰的受傷時間及地點傷害是長時期慢慢形成運動創傷的類別運動創傷一般分為急性和慢性兩種，以下分述其特點、原因、受傷的徵狀及一般的處理原則：原因外在環境的意外成因內在的身體狀態過份疲勞而產生多次的微傷累積而成長期過度使用肌肉或骨骼所引起受傷徵狀受傷部位表面發熱變紅腫脹疼痛有些受傷

8、有出血現象受傷部位會：疼痛腫脹僵硬（不靈活）有雜音不穩固運動創傷的類別一般處理原則休息（Rest）冰敷（Ice)壓迫（Compression）抬高患處（Elevation）傾聽你身體的反應減輕運動量或休息適度的取代運動妥善處理發炎狀況例子燒傷肌腱或韌帶扭傷如膝或踝關節肌肉拉傷太陽光下晒傷膝關節之軟骨磨損小腿脛骨應力性骨排(Stressfractureoftibia---shinsplint)運動創傷的類別第一程度（1stDegree）傷勢輕，仍可運動，但要傾聽自己身體