[精品]《强化心智》心得

《[精品]《强化心智》心得》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、《强化心智60天NLP极速特训》林春庆著第一篇：破译身心潜能的奥秘、心态决定行为，行为决定结果。身体影响心理，当我们表现出快乐的、充满信心也活力的表情、动作时，我们的心情也会随之改变。微笑是带来身体与心灵健康的良药。第二章：法则一：积极主动的心态调节（积极篇）心态调节三步骤是用于认识心态、解读心态、改变心态的三个方法。第一步：发现蚂蚁。第二步：了解信息。第三步：清理蚂蚁。1•身体法：①微笑②抬起你的头来个深呼吸（抬起你的头，昂首挺胸,眼光坚定，你就在用行动宣告：我是成功者）③说话大声20%④做事速度快20%⑤

2、正视对方的眼睛，说话简洁有力。2•焦点法（销售之神的丁项训练）：要点：把你的注意力的焦点放在你想要的价值上，而不是放在障碍上;放在可能性上，而不是放在不可能上，放在可以学习的地方，而不是不断抱怨。方法：每天早上起床后，稍微活动一下身体，然后在安静的地方坐下來。调整自己的姿势，让自己觉得舒服，在做儿个自然地呼吸，让自己的心情平静下来。然后开始下面的思考与想象：1,我喜欢我自己。2,我接受一切本来的样子。3,我拥有百分Z百的自信。4,我拥有百分之百的热情。5,我拥有百分之百的勇气。6,我拥有百分之百的毅力。7,我

3、拥有百分之百的尊重。8,我拥有百分之百的诚信。9,我拥有百分Z百的变通。10,我的每一天，每一方都会越来越好。语言换框法：就是说让我们自己在说一些负面的话或者有一些负面的念头时，我们就转而用一些积极地，正面的话或念头來代替他。自我暗示：今天我要开始新的生活。我喜欢我自己。我很高兴我是我。我要微笑面对全世界。如果我不能，我一定要。如杲我一定要，我就一定能。成功者绝不放弃，放弃者绝不成功。每一天，在每一方面，都会越来越好。3导演法：可以用于处理坏心情，或者忘记不喜欢的人或者事。1,想象2,测试3,抽离4,变速5,

4、变形6,变声7,测试。第三章：积极主动地心态调节（主动篇）宰杀大象法：将大目标分解成一个一个的小目标，将难题一个一个的分为小问题，就更容易解决。懒人启动法：把丁作分割成小块来做，要特别注意在完成开头的那…小块任务时，放慢速度。关键并不在于你做的有多快，而在于你正在做。机械启动法：（在情绪低潮时振奋精神）不要等待适当的情绪出现，像机器人一样机械的工作就可以了。曲线成功法：坚持就是胜利，要勇于肯定自己。第二篇：把握自己生命的方向。法则二：明确目的的生涯规划。1.先开始编制自己的美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想

5、成为的，你想体验的。请坐下来，拿一张之和一支笔，动手写下你的心愿。在写的时候，不必管那些目标改用什么方式完成，就是尽量写。2.审视你所写的，预期希望达成的时间。3.选出这一年里对你最重要的目标。4.核对你所列的四个冃标，是否与下面五大规则相符。①用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而不是不希望的②结果要尽肯能具体，还要明确的定出完成的期限与项目③修订你的目标是你的目标可以被检查是否能够被实现④设定主动地目标，而不是受外界控制的目标⑤是否损害你周围的人，是否对社会有利，有没有违背法律。清点你自己的资源：技巧

6、：列出你已经拥有的各种资源（个性，财富,朋友。。。）。回顾过去那些资源你用的很成熟。要达成目标本身所要具有的条件。写出不能马上达成目标的原因。制定行动计划：（逆向计划技巧）想象五年后的你。达成梦想的伟大技术：形象控制法（潜意识的强大）：1•确定你的冃标是什么2•放松3•自我暗示4•想象5•梦想板（要点：要信任，要重复,要行动）。通过想象自己成功时的样子来增强那内心的动力。法则三：主次双全的吋间管理二八法则，木桶法则。既注重重要的问题，又不能忽视小问题。四圆圈技巧：纸上画四个圈：第一个标上你一生的梦想。第二个标

7、上你的年度计划。第三个时月计划。第四个是日计划。再将个圆圈写下分支，更好的明确口己的冃标及行动的方向。工作蓝技术：1•把一切的事务扫出你的大脑2对事物一一做出判断，将不需要或是目前无法进行的划掉，并决定不做或那一天去做。3对于目前需要做的，把两分钟内可以搞掉的先做了。4决定剩下的由谁来做。5着手处理日程表中今天应该做的。明确价值的技术养成快乐生活的习惯法则四：灵活机变的策略思维创造成果的六步法：1明确目的：生命的目的，事务的目的2了解现状3选择方式4行动执行5检查变通6坚持不懈透视未来的宏远目光：第一个条件：

8、掌握大的趋势。第二个：寻找大的市场。第三个：从竞争对手少的地方入手。这要求：博而新的资讯。走到社会中去收集信息。敏锐的观察。不断地思考。法则五：双向双赢的人脉建设。人性中最深切的渴望：希望具有重要性创建人脉四绝招：1•重视：主动与别人打招呼。礼貌。适度指出别人的变化。记住对方特别的日子或者特别的事。了解别人的兴趣与爱好2微笑3接受4赞美：进行具体化的赞美间接夸人诚于嘉许宽于称道欲扬先抑似贬实褒逐渐增