《延年益寿养生方法》PPT课件

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1、颐养天年的奥秘鼓掌：刺激膻中穴，膻中穴主心包，主开心和喜悦，开胸顺气。快乐养生朱砂掌拍手操经常鼓鼓掌排毒养颜精神爽你拍一我拍一，身体健康是第一；你拍二我拍二，心里想着另一伴；你拍三我拍三，少荤多素吃三餐；你拍四我拍四，琴棋书画练练字；你拍五我拍五，每天唱歌又跳舞；你拍六我拍六，清肠排毒少吃肉；你拍七我拍七，心情开朗笑嘻嘻；你拍八我拍八，面若桃花回十八；你拍九我拍九，闲暇聚聚喝两口；你拍十我拍十，人生活得有价值！有价值1.推开天门2.入我心门3.神龙摆尾4.天女散花5.排山倒海6.如来神掌7.龙飞凤舞8.上下天梯9.鲤跃龙

2、门10.螳螂扑蝉11.扭转乾坤12.龙腾虎跃朱砂掌延年益寿养生操长寿的特征使道遂以长，出气不壅，为寿一也；鼻之明堂，墙基高硕方正，为寿二也；三焦三里皆得通调，为寿三也；明堂之骨，高硕肉满，则骨肉坚实，为寿四也；由是四事，遂得百岁终也！《黄帝内经·太素》长寿老人有哪些特征：观耳朵长寿老人有哪些特征：观鼻子和人中人中短的人寿命短：王均瑶：39岁，大肠癌，英年早逝……梅艳芳：40岁，宫颈癌，英年早逝……长寿老人有哪些特征：观鼻子陈立夫（101）岁养生之道：养身在动，养心在静；饮食有节，起居有时；多食果菜，少食肉类；头部宜凉，足部

3、宜热；知足常乐，无求乃安,减少俗务，寻求安宁!宋美玲养生之道一、水果养颜花瓣沐浴二、睡前坚持灌肠排毒三、淡泊名利潜心书画四、舒缓按摩关爱身体长寿四大基石良好的心态均衡的营养适当的运动充足的睡眠1.正在播报的生命信息2.天年为何正在打折高度警惕：第一篇：内观觉察篇中医全息自我诊断观手诊知健康观青筋知健康观三斑知健康观面诊知健康观手诊知健康：全息经络手诊我们的手里掌握着许多生命的密码十四线所代表的生命讯息八种异常纹手的气色形态反应着什么讯息？1线异常纹2线长代表什么？2,4线异常纹3线异常4线，不健康线5线，玉柱线代表什么？6

4、线代表什么？观半月痕知健康什么是半月痕：指甲1/5处有白色半月形，又名小太阳、健康圈，是人体精气的代表；半月痕少：精力差、体质寒，免疫力弱；无半月痕：并不表示有疾病，但需要注意，不病则已，一病惊人；半月痕大于1/5：心肌肥大，易患心脑血管、高血压中风等病；半月痕小：精力不足，肠胃吸收能力较差；半月痕突然晦暗、缩小、消失：预示会有消耗性疾病、肿瘤、出血等。观大鱼际凹陷，可检查心肌状况有弹性、恢复快：气血足；恢复慢，有凹陷：脏俯功能下降，心肌劳损，心力不足，气血不足；内关穴青筋凸起内关有青筋，往往提示心脏方面疾病，如：心肌劳损

5、，心烦，心闷，心跳，失眠，多梦等观指甲纵纹，知神经衰弱纵纹是长期神经衰弱，机体衰老的象征，容易出现如下症状：神经衰弱，长期失眠，多梦，难入睡；消耗性疾病，体力透支，如身心疲劳综合症；免疫能力差，容易感冒；粗直纹：病理性纵纹，说明身体经历过大的疾病伤害。劳宫穴出现丰字纹劳宫穴出现丰字纹提示，长期心理压力大，心情抑郁不舒，情绪自控力弱，多愁善感，多思多悲关注心脑系统发射的求救信号！头部青筋额头有青筋，提示长期劳心劳力，紧张，工作压力大，心情压力大，神经衰弱，失眠头疼，抑郁，严重者精神分裂拇指根部有青筋舌下淤脉舌下青筋：心肌劳损

6、、心脏疾病，紫暗则容易发生冠心病【五脏调养篇】延年益寿自然疗法经络养生秘笈拍痧排毒疗法：人体藏着“八窝”毒手厥阴心包经：代心受过，替心受邪预防和主治的疾病心血管：心慌、心动过缓、心动过速、心绞痛、心肌缺血、胸闷；其他：恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛胃胀、经脉所过的关节肌肉痛。手少阴心经：主宰人体人体的君王心经主治的疾病：心血管病：冠心病、心绞痛、心动过缓、心动过速、心肌缺血、心慌；神经疾病：失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经官能症；其他：经脉所过的肌肉痛、肋间神经痛拉筋拍打治百病拍打肘窝：能排除心肺的

7、火气和毒素如何拍出“八窝”毒腋窝：针对心肺、呼吸系统、乳腺问题；肘窝：针对心肺、大肠、肩颈及呼吸系统问题胯窝：针对生殖泌尿系统，改善妇科，男科，肠道，及盆腔循环，调节内分泌，月经不调等膝窝：针对腰腿疼痛，肾气亏虚，下焦风寒，静脉曲张等巧治：【鼻炎小秘方】冷热呼吸法鼻腔喷气法芳香开窍法掐大鱼际，揉一休哥掐左手大鱼际，救心丸；咳嗽止不住，揉揉一休哥；两个老太太，一股清泉水激活自身的金嗓子喉宝五行指头功十指头常揉揉；失眠头痛不用愁1.健康在指头，每个手指上的青筋都代表着不同的问题；2.揉揉手指头就能打通五脏的经络；3.用一只手

8、的拇指和食指依次揉捏另一只手的手指；每个手指揉捏9遍；小指反应心肾的问题，主后头痛；环指反应肝胆的问题，主偏头痛；中指反应心和神志的问题，主头顶痛；食指反应肠胃的问题，主前头痛；拇指反应肺脾的问题，主全头痛；五指登科五行指头功歌诀常揉拇指健肺脾，咳嗽气喘不用急；常揉食指通大肠，排毒瘦身寿命长；常揉中指精