面对挫折也从容 周

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1、模拟体验：请简单谈谈你写字的感受。身体力行体验挫折（1）先用左手写个“我”字（2）再用左手写个“我”字（3）不用双手写一个“我”字挫折面前也从容活动一：思考一下挫折对我们的影响，挫折是好事还是坏事，理由是什么？挫折是坏事的：小敏—期中考试成绩退步5名，从此一蹶不振;晴晴—因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒自杀；东东－竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。微微－是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。……挫折是好事：被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬，一生中屡遭磨难，尤其是耳聋对他的打击最为惨重。这打击曾使他痛苦得关在房子里不愿与人见面。但是，不甘就此退

2、出乐坛的强烈信念，使他重新振作起来，并且发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强吼声。并创作出气势雄伟，举世闻名的命运交响曲。挫折的双重性挫折是好事(积极影响：有利于人们磨炼意志，增长才干和智慧。）挫折是坏事（消极影响：使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。）（一）艰难困苦，玉汝于成双刃剑草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……请你猜一猜故事的结尾.风雨中我们在成长挫折像风，它或许会吹迷你

3、的双眼，让你看不见航向，远离了明天拥抱太阳的航线；它也会鼓起你的风帆，使你乘风破浪，驶向成功的彼岸。挫折像雨，他会打湿你艰难跋涉背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰，再也无意前行；也许落在面颊上冰冷的雨点会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。人生是一次远征，征途曲折坎坷。让我们投身风雨中，栉风沐雨，在挫折的考验中更快的成长吧。名人事例受了宫刑之后用了整整18年时间，在他60岁时，终于完成了一部52万字的辉煌巨著《史记》，是？司马迁明代医学家在三次落榜后没有一蹶不振，最后写成《本草纲目》的是谁？李时珍美国发明家经过28年的努力，终于研究出经久耐用的电灯泡，他是谁爱因斯坦在双耳失聪的情况

4、下完成《命运交响曲》？贝多芬活动二：回忆下自己经历过大大小小的挫折，你是怎么解决的，和大家分享下你应对挫折的方法。可怕的心灵冰点公司职员尼克不小心被人关在一辆冰柜里。尼克在冰柜里拼命地敲打叫喊，也没人听到，最后只得绝望地坐在地上喘息。他愈想愈害怕，心想冰柜里的温度在零下20度以下，如果再不出去，一定会冻死。他只好用发抖的手找来纸笔，写下遗书。第二天早上，公司职员打开冰柜，发现尼克倒在里面，大家都很惊讶，因为这辆冰柜车恰巧因要维修而未启动制冷系统，这巨大的冰柜里也有足够的氧气，而尼克竟然给“冻”死了。正确认识的挫折，采取恰当的解决办法一位食品加工商租船从外地采购了大量的蔗糖和面粉，返回时大海上遇

5、到了强风暴雨．结果，所有的蔗糖和面粉被淋的透湿，成了糖稀和面糊．面对突来厄运，货主一时愁的吃不下饭，睡不着觉．可他并不甘心，寻思着这些糖和面还能派上什么用场．就在这时，他看到船主在烤铁板鱿鱼．看着一片片鱿鱼在铁板上被烤成奇香四溢的佳肴，他突发奇想：这些糖和面糊能不能烤成一种奇特的食品呢？当船主烤完鱿鱼，他马上把糖稀和面糊的混合物放在灼热的铁板上－－奇迹出现了．这些经过雨水浸泡而有些发酵的混合物，很快被烤熟并意外地膨化开来．拿起一品尝，这个正苦于开发不出新产品的食品加工商激动地跳了起来......从此，世界上多了一种酥甜可口风味独特的新式食品－－饼干！应激发探索创新的热情第一，合理宣泄。向老师、

6、父母和朋友倾诉自己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。第二，移情。在自己情绪不佳的时候，换一个能使自己心情好转的情境。第三，目标升华。把怒气和悲痛转化为动力，给自己树立一个新的目标，以更强的信心去追求，就能战胜挫折。学会自我疏导二、寻找应付挫折的有效方法要树立正确的人生目标要正确的认识挫折，采取恰当的解决方法激发探索创新的热情学会自我疏导