能力拓展实训论文

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1、能力拓展实训班级:学号:姓名:实训时间：11月18,24,25实训地点：焦作大学实训楼实训内容：风采展示信任背摔袋鼠跳水到渠成连体逃生太空漫步茫茫人海为期-:天的实训就这样结束了，那么多人一起走过的一幕幕还记忆犹新。这不再是简简单单的几个游戏，而是对我灵魂的又一次洗涤。每次想到这心灵都被深深的震撼，这也终将成为我一生的凹忆!“好久没有这么认真过了”这应该是所有人的感触了吧！进入大学以后一切都变得那么漫无目的，所有的事情都养成了凑合的心态。浑浑噩噩的过了这么长时间，如果没有这次实训，相信我到现在都不会有这么人的改变。严以律己，时间观价值观再一次得到了体现。一声声瞭亮的口号，一排排整齐的队形

2、充分展现了当代大学生的风貌。信任背摔为了使我们的团队更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的社会环境，特地组织了此次训练，通过此次训练，我深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中,汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深：当我们每个队员站在约1.5米的高台上吋心情都非常忐忑不安,因为我们是在拿自己做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神,通过此次活动，我们每

3、个人都陷入了深深的思考，那就是:什么样的团队才可以取胜?协作高效诚信……这些平吋说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。连体逃生游戏内容：地上放8个不大的圆铁环，依次摆开。队伍屮的所有人右腿绑在前一个人的左腿上，左腿绑在后一个人的右腿上。完成条件，从圆环的•端走到另…端，不能触碰到圆环。当所有人全部都走出圆环用时最少的为胜。看似简单的过程，完成的时候却花费很多的时间。这一段在地面一个人轻而易举完成的距离，如今却变得举步维艰……关于这个游戏我想说，其实人应该具备的的基本素质中，团队协作的排名可以提前了，正如我所说，一个人在地面你小学就可以完成的距离，就是因为所有人共同进

4、退才倍感压力。情景模拟：当你具备一系列成功的基本素质时，仅仅因为“环境”的不合时宜，你就选择放弃吗？而事实是，你所具备的素质足以让你忽略环境因素走向成功，你会因为缺少那一丝勇气而放弃吗？通常情况下，我们都会听到一句话，你无法改变环境，就只能适应环境，改变自己。这其实也是我想说，当你决定学着改变的那一刻,就好比在那铁环中边出的第一步一样；当你决定学着适应的时候，就好比在间隙前纵身一越一样。这一切的一切，不在于你说的多好，而在于当那一刻真发生在你身上你会怎么做。当我看别人做时明明感觉距离很近，而当我们真正共同进退的时候，却感觉很远很远，呵呵，人永远是这个样子的，“知易行难”、“纸上得來终觉浅

5、，绝知此事要躬行”……嘴上说的无论多好都是虚的，当你自己去做的时候，就会体验到那种实实在在的压力，才能知道看似简单的事情做起来是有多难。总结起来两点：一、一个人想成功，首先要知道自己有多少能力，有多少“分量”,然后还得有那种不在意周围，忽略环境、忽略客观因素的勇气与魄力;二、是一种正确良好的心态，千万不要觉得什么事情都是简单的,不要总是“我认为怎么怎么样”“我能怎么怎么样”，事实上你做过没有，能不能做，你试过吗？不要总去认为、想，你需要的就是去做，从此拒绝滔滔不绝，改为躬行实干，用行动代替你的言行。茫茫人海在实训室里，一百多个来自不同班级里的人，在老师的安排下，把所有坐垫都收好放到墙角边

6、。然后在老师的指令下，所有人都挤在这个拥挤的教室里。來自不同班级，大部分都是陌纶的。虽然听过他们介绍过自己，但毕竟刚认识，不熟悉。这时老师宣布，原来是玩个游戏，叫“茫茫人海”，活动要求，保持安静，不准讲话，不能发出声音，不准笑，手机静音。游戏开始了，大家被分为不同的队，相互对坐，老师让记住对方面容及特征，哪怕是对方的气味。窗帘被拉上了，那盏灰暗的灯也被熄灭了。教室很黑暗。老师把队分好以后，让人向后转，再一一对应，面对面站着，形成一个冋字形，面面相觑。很多人刚开始不大好意思看。但到后来都大胆仔细地看。特别开心，哈哈，双手相握地进行眼神交流，看到了对方的真诚，对方的友善，对方的亲切，这时老师

7、要求，双手握住搭档的手，并用心感受，慈祥搭档的眼睛，仔细的投入的。老师画外音一样的声音一遍遍深情重复，用心看她的眼神，感受她的手传过来的温度，我的眼神始终看着对方，不敢有丝毫的逃避，为了让自己全身心地投入到讲师的情景中，所以投入越深，收获颇丰。首先在外围的那个圈的人左脚向左迈一步，刚好换了一个对像。每向左迈一步，更换一个对像，把对方分别看作自己的老师，自己的父母,兄弟姐妹，同事，自己本人，自己生命中的贵人……在老师的要求下，所有人全