高中体育与健康课程

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1、高中《体育与健康课程》立定三级跳远句容高级中学吴玉平高中《体育与健康课程》立定三级跳远实践课教案一、指导思想随着体育教育改革的不断深入，体育教学的传统模式受到了很大的冲击，体育教学不再局限于单纯的运动技能传授，而是通过运动技能的学习方式，更好的促进学生的发展。正是在这种理念的驱动下，本课以激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识，重视学生的主体地位和个性差异，使每个学生在心理上得到满足、身体上得到发展。根据高中学生思想较成熟，对运动技术的掌握能力强，对自身喜爱的运动项目有一定的选择性这一特点，较为灵活的安排课

2、的内容，力求创设和谐、民主、宽松的教学氛围，既是在教学组织与指导下的学练，又有学生之间的探究与合作学习，将“师生互动与生生互动”融入课堂教学之中，使课上的既增强了体质又生动而有趣。二、教材分析该节课是立定三级跳远的第一节课。教学目标是要求学生初步建立立定三级跳远的技术模型、初步了解动作结构，初步掌握原地双脚起跳，单足着地接一个跨步跳，再接一个腾空双脚着地跳跃动作连贯完成的技术，该技术对于高中生来说不再是高难度的动作技术，关键是学生愿不愿意学和教师如何引导其学的问题，解决了上述问题，该目标就不难实现。此外，立

3、定三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以提高下肢力量、增强身体协调性及培养良好的心理素质也就成了本课的又一任务。基于以上原因，在学习技术时，场地选择在操场上再配合一些跳跃运动练习和游戏激发学生的运动兴趣和参与意识，发展其下肢力量和身体协调性，体会运动后的喜悦，增进心理健康。三、教学的重难点重点：步幅大，动作连贯。难点：协调有力，三跳的节奏。四、教法与学法教法：技能迁移法、反复练习法、分类指导法、动作演示法。学法：自我体验法、探究学习法、合作学习法、互动评价法。五、课的设计教学目标1、

4、学生初步建立立定三级跳远的技术模型、初步了解动作结构。2、初步掌握立定三级跳远动作连贯完成的技术，善于发现问题和寻找解决问题的方法，选择适合自己的练习方式。3、积极参与练习，感受互相合作的快乐，表现出对同伙的关心和集体荣誉感，在活动中逐步建立和谐的人际关系。游戏竞赛：本课结合传统的“斗鸡”游戏，给学生一种怀旧又新颖的感觉，激发学生的运动兴趣，进一步提高学生的下肢力量及协调性，培养学生合作与竞争意识。动作雏形的导入：通过教师示范和部分“大胆”学生的直接动作模仿，对立定三级跳远的动作有直观的体验，使学生初步学会

5、与同伙的合作，激发学生的学习兴趣并逐步引入课的主题。体验与观察：体验与观察：本课改变了以往教与学的方式，从学生的自我体验、互相观察立定三级跳远的动作开始，在此基础上，教师再进行讲解和动作演示，传授关于立定三级跳远中的三跳的技术动作基础知识，让学生知其然又知其所以然。在学与练中通过合作练习与效果反馈加以改进，促进运动技能的有效形成。让学生体验发现问题、寻找解决问题的方法、最终解决问题的学习过程，实现真正意义上的“我要学”和“我会学”的效果。柔韧素质锻炼：主要是教师引导学生互相合作进行髋部与腿部的柔韧性锻炼，使

6、学生了解与掌握锻炼的方法以及安全保护措施，提高髋关节的灵活性，体验合作的乐趣，养成自觉锻炼的习惯。放松与评价：先让学生自己进行最喜欢的放松练习，然后再伴随柔和悦耳的音乐跟随教师进行拉伸练习，使学生的身心都得到充分放松。最后让学生参与本课学练的评价，进一步加深对动作的理性认识。小结总之，设计此节课的最终目的是鼓励学生们都动起来，让学生们愿意上、喜欢学，真正达到锻炼身体、学到运动技能的目的。谢谢！课程设计的不足之处请各位专家评委批评指正