看电影=情绪治疗

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1、看电影二情绪治疗看电影是现在十分流行的休闲娱乐方式，不过电影院里很少看到老年人的身影。其实老年人偶尔去影院看一看电影，对身心健康都十分有利。英国一份心脏研究杂志发表的研究报告显示，看喜剧片会使血液加速流向心脏，其效果相当于做一场有氧运动或服用一个疗程的降胆固醇药物;看悲剧电影则会使血流速度减缓，其作用类似于做心算的影响。虽然老人在家里也能看电影，但如果选择在电影院里观看的话，其强烈的视觉冲击力和身临其境的音响效果，会放大对身体的正面影响。看电影是一种情绪治疗看电影除了对身体的感官刺激之外，重要的还是对老人们精神和心理上的帮助。早在儿

2、年前，美国就开始流行一种叫“电影疗法”的心理治疗。不同情绪的人群选择观看不同类型的影片，对改善情绪非常有效。比如对于刚刚进入退休生活，还不适应自己角色转换的老人，他们中不少人会情绪低落，对未来漫长且平淡的生活感到恐惧。这时观看几部励志电影，对平复他们悲观的情绪很冇帮助。比如《肖申克的救赎》，男主角坐冤狱20年，人生最美好的年华就在狱中度过，从近乎绝望到默默坚持，其中的漫长艰苦远远大于他爬过的500米下水道。但电影里总有人能创造奇迹！主人公安迪在雨夜的咆哮，足以感染每个深陷绝望难以自拔的人。此外，像《洛奇》、《火的战车》、《当幸福来敲

3、门》也都是非常棒的励志电影。动作片则是长期郁闷的克星。喜欢看动作片的人更多的是想从影片中获得另一种生活。很多情况下，人们应付不了现实的复杂生活，渴望一种单纯的美好。而动作片屮明确的好与坏、邪不压正的剧情迎合了人们心屮的希望。从小实现不了的英雄梦不妨在影片中体验一下，和影片的英雄人物产生共鸣。还可以把几家的老人聚到一起，看一看反映“空巢老人”现象的电影,像《我们俩》或《飞越老人院》，老人们会找到自己生活中的彫子，体会到珍惜眼前的人和事物才是最重要的，吃好吃的东西、看好看的景色、与喜欢的人交谈，忘掉那些烦恼和忧愁，通过自己的努力，将自己

4、的晚年生活描绘得更加五彩斑斓。而且，老人们在一起谈论电影的观后感，还可以从剧中某个情节、音乐，甚至主人公的一颦一笑得到灵感，抒发他们的感受。这样的观影经丿力能帮助老人摆脱孤独的情绪困扰，将注意力转移到其他方面。儿女们还不妨帮父母找一找当年的红色经典影片，如《渡江侦察记》、《英雄儿女》、《冰山上的来客》，经典的故事情节、雄壮优美的电影插曲,都能给老年人带来愉悦。约克圣约翰大学社会老年医学家威尔考克斯教授表示，老年痴呆症患者和记忆力尚好的人群都能从老电影中受益。老电影具冇“回忆往事疗法”的功效，有助于增强自我认同感、改善健康状况、刺激人

5、际沟通和提高社交能力。老人看电影的注意事项老人到影院看电影时，首先不要考虑《阿凡达》、《碟中谍》这类的“视觉大片”，这些影片过于强烈的影音效果，对老人的视力和听力影响太人,容易导致眼疼、头疼、恶心等症状。另外老人在观影时，应选择影院中后排的位置，那里不仅是观影的最佳角度，而且对颈椎、视力、听力伤害都很小。即使在家里看电影，老人也要选择时间不太长的影片，90分钟左右为宜，如果影片时间较长，可以利用几分钟时间活动一下颈椎。如果觉得眼睛酸了，不妨闭上眼睛休息一会儿或者做做眼保健操调整一下。在看电彩时最好准备些健康零食，例如吃起来声响小的水

6、果类，喝些纯净水、不加糖的果汁、豆浆或酸奶。