练习高尔夫球握杆方式

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1、练习高尔夫球握杆方式　　　　高尔夫球如何握杆是高尔夫学习的基础入门以下内容由小编为大家整理练习高尔夫球握杆方式希望能帮助到您　　　　1、左手握杆　　　　把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼　　　　2、右手握杆　　　　全用指头去握杆杆子直着压过靠掌的指节上一定要握在手掌之外中指及无名指吃力最重在练习右手握杆的时候把右手的大拇指和食指拿开拇指和食指形成“V”形纹指着下巴　　　　3、合手握杆　　　　两手握杆的时候要联结在一起形成一体右手的小指头

2、在左手指和中指之间的夹缝里左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里　　　　高尔夫的五种握杆方式　　　　1、自然握杆法　　　　又称棒球式握法像握棒球杆一样左右两手分开用十指握住球杆右手的小指与左手的食指相贴　　　　优点：　　　　①能够更好地利用右手手臂力量　　　　②较适合力量差者、高龄者及女性　　　　缺点：　　　　①由于左右手之间没有任何交叉和勾搭不易保证两手的一体性　　　　②因为左右手在击球过程中的用力均衡性难以保证并且过于使用手腕所以容易对球的方向性产生不利影响　　　　2、重叠握杆法　　　　

3、将你的双手放在握把上将右手小指放在左手食指和中指之间(右手球员)左手的食指应该跟右手的生命线重合：　　　　①杆倚靠在体前用右手支住将左手掌贴于球杆握柄处手背正对目标使球杆握柄从食指的第二关节起斜向通过掌心握柄尾部余出五毫米左右以小指、无名指和中指将球杆握在小鱼际和小拇指指根间食指自然收拢握住球杆拇指沿球杆握柄纵长自然伸出压按在握柄正中稍偏右侧拇指与食指指根形成V形其尖端指向颈部右侧与右肩之间　　　　②将右手手掌张开掌心正朝向目标方向紧贴在球杆握柄的右侧方使握杆的纵长从食指第二关节开始通过中指与无名

4、指的指根小指勾搭在左手的食指上或食指与中指间隙上手指收拢握住球杆中指和无名指用力握紧食指呈钩状弯曲大鱼际包在左手拇指上拇指与食指指根形成V形其尖端指向颈部右侧　　　　优点：这种握法之所以使用最普遍是因为它能够较好地保持两手的一体感便于控制左右两手用力的平衡一般手掌大、手指长、力大人士可采用该握杆法　　　　缺点：两手拇指及食指指根部构成的V形应该严密紧凑拇指从虎口至末端指关节与食指贴紧　　　　3、交叉握杆法　　　　这种握杆方式深受LPGA球手的欢迎一些顶级的PGA球手如杰克尼克劳斯和泰格伍兹也喜欢采

5、用这种握杆方式　　　　简单地说这种握杆方式将双手锁在一起但是使用这种握杆方式时也容易用掌心握杆手比较小、前臂和腕部力量微弱的球手以及初学者也爱采用这种握杆方式　　　　采用“交叉握杆法”的方法是：握杆的时候将右手的小指和左手的食指交叉左手的食指应该和右手手掌的生命线重叠(右手球员)　　　　4、互锁握杆法　　　　互锁握杆法中右手的小指不是叠搭在左手食指与中指之间的缝隙上方而是插入左手食指与中指之间钩锁住食指　　　　优点：　　　　①左右手连锁在一起容易产生一体感　　　　②利于使用右手力量　　　　③主要用

6、于手小指短的人及力量较差的女性　　　　缺点：　　　　①由于此时两手都用手掌来握杆会产生不适感　　　　②不习惯此握法的人因为左手食指和中指之间插入了小指而使左手食指翘起导致本来就无力的左手更加无力　　　　③在举杆到最高点停顿时即挥杆顶点时右手的小指牵拉左手食指容易引起左手腕前倾造成过分挥杆并且可能因此而影响击球的准确性　　　　5、十指握杆法(棒球握杆法)　　　　开始时用左手握杆然后将右手的小指靠近左手的十指左手食指与右手手掌的生命线重合　　　　教练经常让初学者采用这种握杆方式以便简化初级阶段的教学这

7、种握杆方式也很适合手掌较小、缺乏力量或者患有关节炎、风湿的球手采用　　　提醒握杆的种类不尽相同究竟种方法最好是不能一概而论的初学的人要根据自己手的大小、手指的长短和力量的强弱等条件选择适于自己的握法不要因为是常用的方法就强趋其势亦不可盲目模仿别人的方法