对教师职业倦怠的研究与策略

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1、对教师职业倦怠的研究与策略随着社会生活节奏的加快，工作竞争压力不断加剧，职业倦怠现象在现代人中已普遍存在。而作为人类灵魂工程师的教师，在目前的教育体制下，已经成为职业倦怠的高危人群之一。教师的职业倦怠不仅会影响教师工作状况和学生的发展，还会影响教师本人的身心健康、生活质量。因此，采取有效措施克服教师职业倦怠，对于教师专业发展，乃至教育事业都具有十分重要的意义。一、教师职业倦怠的主要表现所谓职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。教师职业倦怠可以划分为心理、生理和行为三个方面：职业倦怠心理表现：逐渐失去工作乐趣；对工

2、作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力；工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低。职业倦怠生理表现：身体长期处于"亚健康状态”欲不振、睡眠质量下降、活动力缺乏等，已经出现一些慢性疾病或者疾病征兆；工作效率降低，行动迟缓、注意力分散、记忆力下降。职业倦怠行为表现：对工作敷衍了事,情绪波动大。由于经常感到压抑、焦虑，普遍对工作缺乏进取心，纯粹是为了工资而来上班。%1.教师职业倦怠成因影响教师职业倦怠的原因主要有社会、学校及个人三个方面：（一）社会影响方面1.职业理想与现实之间的差距。"教师，人类灵魂的工程师"、“太阳底下最光辉的事业"，被比做春蚕、蜡烛。尤其是目前国家和社会对教育

3、的重视程度不断加大，对教师行业的期望也越来越高，家长们都希望自己的子女既能全面发展又能升入理想的大学，寄厚望于教师。但现实生活中，教师首先是一个从业者，他们一样面临生存状况等现实问题；其次，教育工作不是一朝一夕的事，常面临教师高精力投入与低成就感的矛盾；再者，现实中的一些不公平与非公正，造成个人对工作的灰心和不满，作为一名中学教师，工作时间长、任务重、要求高、压力大是普遍现象，面对国家及社会的现实需要，很多教师，在生理、心理上的压力呈加剧趋势，长此下去就成为教师产生职业倦怠的重要根源。2.劳动价值与劳动报酬的反差。近年来，随着经济的发展，我们国家已经提高了教师的工资待遇，但普遍低于公务员。

4、此外由于我国地域经济发展的不平衡性，西北地区与沿海地区的教师待遇悬殊巨大，同样是甘肃省内的教师，工资标准也不尽一致。（二）学校管理方面现在不少学校的管理就是简单地让教冊动起来〃、〃忙起来"，把学校一切工作的落脚点都集中到升学率上。作为—名初中教师，除完成每天的教学、教研任务，还有许多检查、讲课，还有许多大大小小的会议。作为班主任，更是苦不堪言，从学生的学习到生活，从思想塑造到安全问题，无所不包。如果是毕业班老师，还面临沉重的升学压力等。在这种单一的以学生成绩评价教师的制度，降低了教师对教育理想的追求，影响了教师提升专业素养的积极性，增加了教师的工作强度和工作压力，强化了教师的职业倦怠感。教

5、师缺乏领导和同事的信任与支持，缺乏主人翁意识，这必然导致教师工作热情的下降和教师责任感、归属感减弱。（三）教师个人方面作为教师本人，更应清醒认识到倦怠首先是源于自己，教师的自身因素成为产生职业倦怠的重要原因。首先，性格差异影响职业倦怠。有研究表明，那些性格内向、缺乏自信心、不善于和他人交流的人更易于产生职业倦怠。相反，那些性格开朗、自信的教师则很少出现职业倦怠。现在的新课程改革给教师的教学工作带来了巨大的压力，但在现实的教学活动中，一部分教师能够很好地适应课改的要求，而另一部分教师则很难适应，结果便会使他们产生负面的生理和心理反应，女口:焦虑、抑郁、暴躁等，继而形成典型的职业倦怠现象。其次

6、，不同的生活态度也影响着职业倦怠的程度。那些精神状态很颓废、生活态度悲观、消极的人，较之于那些生活乐观、积极、活泼的教师，更易于产生职业倦怠。第三，不同的生活经历也影响着职业倦怠的程度。拥有着丰富的社会经历的、经历过较大挫折和失败的教师则不容易产生倦怠，年龄和婚姻家庭等因素也影响职业倦怠的程度。%1.应对教师职业倦怠的策略职业厌倦直接影响教师的工作质量和生存状态，危害性毋庸置疑，但是我们中的大多数人又注定与教育人生作伴，如何在平凡中创造万千变化之美，在照亮别人的同时提升自己呢？如何努力改变自己，克服职业倦怠呢？首先，要坚持正确的信念和职业理想。"教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健

7、康的重要保证"O坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私理智的爱与宽容精神，对防止教师职业倦怠是至关重要的。一个人若是能够选择自己最乐意做的事情，然后倾情投入，不但能够做出属于自己的最好成就，而且也将过得幸福快乐，不再将上课看成是一种负担，是一个教师过上职业幸福生活的前提。其次，要换位思考，树立正确的学生观。要消除职业倦怠，教师就要了解你的学生。由于遗传因素，每个人一出生就有差异，再加上家庭状况、环境因素和社会