舞蹈精品教案设计

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1、舞蹈精品教案设计　　　　教学目的、任务：　　　　1.通过一年学习应掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力舞蹈教案　　　　2.通过严格VI练使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧　　　　3.能够准确地讲解示范并具有答疑纠错的能力和因材施教组织实施教材的正确方法　　　　地面训练　　　　一、上肢训练：　　　　1.头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动　　　　2.肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸　　　　3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰　　　　二、下肢训练：　　　　1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族　　　　2.腿膝部：吸伸、环动、踢、搬、控腿　　　　3.够

2、部：横叉、竖又、压又　　　　三、训练要求：　　　　主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性解放身体、提高身体素质同时为把科和中间的训练做好最重要的准备　　　　扶把训练：(一年)　　　　一、蹲：　　　　1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟　　　　2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合　　　　3.小涮腰、横拧组合　　　　4.各民族舞姿组合：大掖步、卧点、扑步　　　　5.丰富节奏加强节奏变化　　　　二、擦地：　　　　1.一、五位、前旁后擦地　　　　2.带勾、绷脚、及与半蹲组合　　　　3.前后摆动并环动　　　　4.与争位、转头、压脚组合　　　　5.与五位并立转组合　　

3、　　6.丰富、加强节奏变化　　　　三、小踢腿：　　　　l.一、五位前、旁、后、小踢25度　　　　2.带点地小踢腿　　　　3.前后摆动、单腿变身　　　　4.节奏处理、加强准度　　　　四、单腿蹲：　　　　1.前、旁、后、带勾脚　　　　2.单腿带端掖腿　　　　3.带迈移、前旁后、摆动加半蹲　　　　4.与单腿变身组合　　　　五、腰：　　　　1.前后胸腰、前后、大腰　　　　2.疗腰、大技步、卧点　　　　3.双跪后腰、单腿后腰　　　　4.大涮腰探海辗转　　　　5.风火轮　　　　六、控制　　　　1.前、旁、后吸伸腿、半、全环动　　　　2.立身射燕、大射燕、探海　　　　3.搬前、旁

4、、后腿　　　　七、大踢腿：　　　　1.前穷、后大踢腿　　　　2.前腿接后腿、后腿接前腿　　　　3.旁腿接拔腿　　　　4.踢腿接摆腿、接探海　　　　5.旁腿接立身射燕　　　　6.踢紫金冠　　　　7.片蹁、盖腿　　　　中间训练　　　　一、腰：　　　　1.单跪下腰、单腿后腰　　　　2.慢、涮腰　　　　3.卧云　　　　4.风火轮　　　　二、大踢腿：　　　　1.原地、踢前、旁、尼腿、进行式　　　　2.紫金冠　　　　3.中速行踢前、旁腿　　　　4.强调身法连接流畅　　　　三、控制：　　　　1.前旁后吸伸抬、半环动　　　　2.大射燕、探海　　　　3.加强流畅感及身韵的连接　　　　

5、四、五跳：　　　　1.一位、二位、变位跳、五位换脚跳　　　　2.小射燕跳　　　　3.变身跳250度腿探海跳　　　　五、中跳：　　　　1.一、二、五位跳　　　　2.变位跳、交叉跳　　　　六、大跳：　　　　1.错步级跳、错步射燕　　　　2.错步级跳、错步射燕　　　　3.错步撩跃、错步凌空　　　　4.变身跳　　　　技术技巧：一、转、　　　　1.平转23个　　　　2.斜线平转：8个　　　　二、翻身类：　　　　1.踏步翻身、正反、上步翻身　　　　又点翻身35个　　　　指导思想和教学方法：　　　　一、树立中国舞严谨、规范教学作风　　　　二、外部动作与内在意识谐调统一注重身、腰、

6、首、腿、步伐手、眼、身法的巧妙配合　　　　三、准确地动作示范清晰规范的语言表达　　　　四、因材施教、集体授课与个另辅导相结合　　　　五、制定教学计划并根据教学对象及时进行调整　　　　1重点在老师要会技巧言传身教和经验积累　　　　2技巧的基础是练好倒立而且开技巧前的起范儿很重要　　　　比如手是扩指手型手的方向(打侧手翻指尖对旁前桥指尖向前)在走技巧的过程中每个技巧的发力点是里身体的个部位发力肌肉一定要收紧可以让孩子们多做些腹背肌的练习…　　　　单腿前桥和单腿后桥　　　　3教前桥首先要解决倒立下腰的基础问题教案《舞蹈教案》　　　　先让学生练倒立要求又轻又稳崩腿崩脚尖落到

7、把杆上没有声音倒立熟练之后在进行前桥的练习手落地手直,脚落地脚直注意协调的圆；放轻松关键在腰和肩手要具备基本的支撑能力在操作的时候头看前面别看地面让孩子准备做倒立老师在旁边当孩子做动作的时候老师用手顶一下孩子的腰让他知道什么地方用劲　　　　技巧主要是通过力度、幅度、速度来体现我们要把情感与气韵融在一起让动作的力度、幅度、速度都随感而变顺情而化加强力度空中腿一定要180度然后在脚准备掂地时拉肩单脚掂地时要挑腰左脚最好是在腰起来后在放下！(这做单一的练习)熟练之后可串起来！　　　　老师一定要保护好孩子练习舞蹈一定要注意孩子的安全！教的多了有了一定的经验就好了