大学新生的心理调适

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1、大学新生的心理调适经过高考奋力拼搏的大学生，个个带着理想、希望，满怀信心进入大学殿堂。但是，面对新的生活环境，新的教学风格，新的学习方式，部分大学新生往往不能很好地适应学校的新环境。这种不适感会对大学新生的生活、学习及交往等各方面产生直接影响，甚至还会影响到他们大学生活乃至工作后的生活和发展。本文从大学环境的新变化、大学新生常见的心理问题探讨如何从心理辅导的角度对大学新生进行心理调适，使其尽快适应大学角色的转变，适应大学生活，尤其针对我院学生专业性强的特殊，提出了尽早明确专业目标，提升学生心理素质的想法。1.大学环境的新变化（1）生活环境的变化这种变化主要表现在生活方式、生活习惯、

2、生活范围等方面。从生活方式看，中学生大多住在家里，不少人拥有自己的独立生活空间，饮食起居由父母安排，而大学是集体生活，住宿舍吃食堂，凡事全靠自己处理，这种变化对缺乏独立生活能力的同学不啻是一个严峻的挑战。从生活习惯看，气候环境的变迁、饮食方面的差异、语言交流的不适、作息制度的不同、卫生习惯的改变，都可能造成适应不良。从生活范围看，中学生活领域较窄，基本上是“两点一线式”的从家门到校门，生活的中心内容是学习，课余时间很少，校园生活单一，而进大学就如从“小天地”来到“大世界”，生活领域大为拓宽。（2）学习环境的变化。这种变化主要表现在学习任务、学习内容、学习方法等方面。从学习任务看，中

3、学的学习任务主要是学习科学文化基础知识，为升学做准备，大学则是以培养专门人才为目标，要进一步学习和掌握专业知识和专门技能，培养各部门各行业所需要的高级专门人才。从学习内容看，中学教育是多科性、全面性、不定向的，大学则是一种定向的专业教育，教学内容较专、较深，且与各专业学科领域发展前沿接近。从学习方式看，中学学习一般以课堂讲授为主，由教师“领着走”，学生对教师依赖性较大，而大学学习强调启发式，注重培养学生独立学习的能力，学生可以通过专业实验、社会实践、毕业设计或论文等形式独立研究问题，开展科学研究，这就要求学生学会独立思考、融会贯通、举一反三。（3）人际环境的变化。　　人际环境的变化

4、主要表现在人际交往的对象、人际交往的方式和人际交往的要求等方面。从人际交往的对象看，中学时代交往的对象主要是同窗好友、父母师长，尤其是班主任天天与同学见面，生活学习样样关心，父母关怀细致入微。但到了大学，各地来的同学素昧平生，重新组成新的集体，生活在同一公寓，性格习惯各不相同，常常难以适应；师生关系也不像中学那样密切，远离父母难诉衷肠。从人际交往的方式看，中学时人际交往较为单一，主要限于学习交往。大学生之间除了学习交往之外，还有生活交往、思想交往、情感交往，与此相应的形式有语言交往、活动交往、网络交往等等。大学生人际交往既是行为互动，也是思想互动，各种形式的交往对于实现人的社会化、

5、发挥人的才能、促进身心健康，均具有十分重要的意义。从人际交往的要求看，中学时大多依赖性强，不善人际交往，再加上有父母的照顾和学习的压力，对友谊的渴望不那么强烈。进入大学后，客观上要求大学生独立主动地与各种陌生人交往，主观上随着成人意识的飞跃，对友谊的渴望增强，也促使大学生对交往的社会化需求急速提高。（4）管理环境的变化。管理环境的变化主要表现在管理方法、管理系统等方面。从管理方法看，中学时代，学校和老师对学生采取直接管理，事无巨细，多由老师安排。大学则更多强调学生的自我管理、自我教育、自我服务、自我约束。从管理系统看，中学的管理都是通过班主任实施，而大学的管理则属于“全面管理”，学

6、校各个职能部门都要参与，如思想教育管理、学籍管理、公寓管理、社团管理、课外活动管理等。2．环境变化中的新问题（1）自我地位改变导致自卑心理。大学生中的多数人是中学时期的学习尖子、三好学生、优秀干部，同龄人中的佼佼者，老师的称赞、家长的夸奖、同学的羡慕，使其自我感觉良好。进入大学后，新环境中群英荟萃，不少人在学习上乃至多方面的优势会削弱甚至丧失，从“鹤立鸡群”一下子变成了“平庸之辈”，优越感的丧失从而产生落差等心理问题，由此就会导致个体自我认知失调。一些学生心灰意冷，产生强烈的自卑感，甚至开始怀疑自己的能力。（2）专业学习目标不明确，导致学习动力不足。高中时期高度紧张的生活体验是学子

7、们终生难忘的。经过高考的激烈竞争，很多学生感到筋疲力尽，他们认为任务完成了，歇歇脚的心理在大学新生当中很普遍。失去了目标和动力，大学生活便显得失落和茫然，整天心浮气躁，无所事事，或沉湎于网吧，出现心理上的“无目的状态”，缺乏学习的主动性。也有些大学生入学后对所学专业不感兴趣，常常被气馁、自卑、抱怨、后悔等消极情绪所拖累，学习十分被动，耽误了大好时光。（3）学习方法不适应，导致学习压力过大。大学学习与中学学习不同。在学习目标上，已从“为升入高一级学校而奋斗”转变为“如何