修身之情商管理

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1、修身之情绪管理和公司二期干训班叶知秋•引言在讲课之前，我们先来聊一本书和一个故事。1.这本书的名子叫《大学》，我想在座的各位应该都能读过一二，那么我來回想一下，《大学》主要讲的是什么？一一对，“三纲、八目”。三纲：明明德，亲民，止于至善。AH：格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下。那“三纲、八目”里的重点又是什么？修身！这无容置疑。《大学》提出的“三纲领"和“八条目二强调修己是治人的前提，修己的目的是为了齐家、治国、平天下，说明治国平天下和个人道徳修养的内在联系。道家、儒家、墨家都讲修身，也非常重视修身。比如：1.《苟子•修身篇》：（全文很长，讲有行善、意志修

2、炼等）“见善，修然必以自存也；见不善，愀然必以自省也。"2.《礼记•大学》：“古之欲明明德于天下者，先治其国；欲治其国者,先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；……心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。”3.《礼记》自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。"4.唐元稹《授杜元颖户部侍郎依前翰林学士制》慎独以修身，推诚以事朕。”5.鲁迅《南腔北调集•真假堂吉诃德》：“意思其实很明白，是要小百姓埋头治心，多读修身教科书。"2.诸葛亮三气周瑜的故事《三国演义》“第五十一冋曹仁大战东吴兵孔明一气周公瑾S“周瑜和诸葛亮约定，如果周瑜夺取南郡失败，刘再

3、去取，周瑜第一次夺取失利受伤，然后又将计就计，打败了曹兵，但是诸葛亮却乘机夺取了南郡等。《三国演义》“第五十五回玄德智激孙夫人孔明二气周公瑾S刘备的夫人死后，孙权按照周瑜的计策假装把自己的妹妹：孙尚香，许配给刘备,想把刘备骗到东吴，再将其杀害。谁知吴国太（孙权的母亲）看中了刘备，不仅不许孙权杀他，还真要把孙尚香许配给他。周瑜便想让刘备长期与诸葛亮，关羽张飞等人隔开，并月•用声色迷惑刘备，使Z丧失得天下的雄心，但是失败了。诸葛亮又使计让刘备安然的回到了荆州，并且让周瑜中了埋伏，还让士兵讥讽周瑜“周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵”。让周瑜气得吐血。地，既没有违约，又夺取了地盘。

4、《三国演义》“第五十六回曹操大宴铜雀台孔明三气周公瑾S刘备向东吴借取荆襄九郡，图谋发展壮大自己，然而东吴怕养虎为患，等刘备强大后势必对自己构成威胁，三番五次要求其归还荆州，刘备和诸葛亮就以攻取西川后，必还荆州为由，但迟迟不攻取，此举令周瑜气急败坏，遂想出了过道荆州帮助刘备攻取西川，因为欲攻取西川必须途经荆襄，可是周瑜实则是为了攻取荆州，此计却被诸葛亮识破，使得周瑜被围，周瑜气急又加Z旧伤复发，不治身亡。书和故事聊完了，大家可能会问，书讲的是修身，故事讲的是生气，二者也不挨边呀！挨边！修身的方式多种多样，比如古人的讲学、游历、归隐等等，现代的学习、培训、阅历等等，今天我要与

5、与在座的各位共同探讨的话题一一修身之“情绪管理”。（出现标题）工作中，我们任何人、任何时候都会有情绪，但当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周遭的人身上，那种和谐的关系无形中就被破坏掉了，就好像是被打破的杯子一般，就算已经接合了，也是会有裂缝，所以我们一定要小心翼翼地处理自己的情绪。可以这武断地说，能力不好不一定会成功，情绪管理不好同样会羁绊成功的脚步。•内容分享1.了解情绪及情商2.情绪管理概念3.情绪管理的方法•什么是情绪？情绪（Emotion）是指人们在内心活动过程中所产生的心理的体验，或者说，是人们在心理活动中，对客观事物的态度体验。情绪包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊

6、七种。情绪：心理状态的晴雨表。•情绪的基本表现情绪最基本的4种表现：快乐、愤怒、恐惧、悲哀。•导致坏情绪的十个错误认知（―*）放大化有位青年想与女友约会，结杲汽车久候不至，他渍然道「我无法容忍这件事,这个世界糟透了「这不就是一个典型的放大化吗?只能说，不能按时与女友约会,这件事不尽如人意，但也不是无法挽冋的，更谈不上整个世界糟透了。其实，等汽车也许只有10分钟，但他感到很长很长。如果不是赴约会，而是在与女友亲密交谈，即使是一个小时，他也会觉得约会的时间太短。（二）疑心病凡有疑心病的人，总是虚构■些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈。例如，有位教师上课时发现，有一名

7、学生打瞌睡，竟得出这样的推论：“看來，我的确是个不受欢迎的教师。“据了解，这个学生而晚熬了夜。又如，有位妇女见到别人小声交谈，就认为是在议论她。（三）争公平具有讲公平心理的人，要求世界上的i切事情都应该是公平的，每个人都应当享受同样的待遇。其实，世界不可能是绝对公平的，人吃鸡，鸡吃虫，虫吃草,这公平吗?企求绝对公平的结果，总是抱怨世界的不公平，忌恨比白己强的人。（四）应该论许多人的情绪被“应该式“所操纵。例如如果我对某人好，他就应该对我表示感谢，如果我为某事努力工作，就应该获得成功，否则，就要忧郁寡欢，这种人总是认为自己有资格