护心4本情绪意志

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1、二、情绪与情感过程1、解释情绪和情感、意志的概念2、理解情绪和情感的作用3、学会调控个人的情绪4、掌握意志的品质、情绪状态分类5、学习培养个体良好的意志品质学习内容和要求（一）概述情绪和情感是指人对客观事物是否符合自己的需要而产生的态度体验。概念情绪－－物质需要情感－－精神需要情绪情感产生早晚：早晚需要满足：物质社会反应特点：情境性稳定性激动性深刻性暂时性持久性表现形式：情绪和情感的区别与联系联系均由某种事物引起表示的同一个心理现象是同一心理过程中的两个侧面情绪的不同变化受情感的制约情感是通过变化着的具

2、体情绪过程得到体现的区别（1）从性质上看：肯定----否定情绪和情感的维度与两极性（5）在紧张度上：紧张----轻松（4）从强度上看：强----弱（2）在动力上看：增力----减力（3）在激动性看：激动----平静1、原始情绪喜怒哀惧（二）情绪和情感的分类快乐悲哀愤怒恐惧（二）情绪和情感的分类2、情绪状态是在产生情绪时不同程度的体验。根据情绪发生的强度、速度、紧张度和持续性的不同，可以将情绪状态分为心境、激情、应激三种状态。激情――是一种强烈、暴发性、为时短暂的情绪状态。显著特点是强有力而稳定持久。对个

3、体持久而深厚的作用和对他人的积极影响是热情给个体和他人带来愉快、满意的情绪体验。情绪状态心境――是一种比较平静而持久的情绪状态。显著特点是不针对特定的人和事，心境是情绪的积累或余波，心境对人的影响是含蓄而持久的，一旦染上某一种消极心境，整个人都会因此而发生自己都难以解脱的变化、烦恼、苦闷；往往是积极的心境不会有人发现而消极的心境则带给周围的人或多或少的消极影响。情绪状态是人对某种意外的环境刺激做出的适应性反应。个体被深深地卷入其中，它由强烈的欲望和明显的刺激引起，给身心带来极大的影响，身心都会发生极大的

4、变化。应激－－情感的分类3、情感的分类（1）道德感（2）理智感（3）美感1、外部表现（1）面部表情（2）身段表情（3）言语表情2、生理变化（1）呼吸系统（2）循环系统（3）内外腺体（4）脑电波、皮肤（三）情绪的外部表现和生理变化外部表现情绪的外部表现情绪发生时，除了身体内部会有一系列的生理变化外，通常还会伴随外部表现，即表情。表情是人际交往的一种形式，是表达思想、传递信息的手段，也是了解感情主观体验的客观指标之一。面部表情身段表情言语表情表现人在情绪紧张时，呼吸加快加强，心跳加快加强，血压升高，血糖上升

5、，血中含氧量增加，肾上腺激素和甲状腺激素分泌增加。人在惊惧时心跳减慢，呼吸有时暂停，面部小血管收缩，脸色发白、出冷汗、口干等。仅就呼吸系统而言，在情绪发生时，呼吸的频率、深浅、快慢、均匀程度等都会发生变化。研究表明，呼吸频率在消极悲伤时每分钟9次，高兴时每分钟17次，愤怒时每分钟40次，恐惧时每分钟64次。情绪反应时，脑电、皮肤电也随着情绪的变化而变化。由于情绪过程中，总是伴有生理活动的可计量指标，因此人们可以用这样的客观指标来了解人的情绪反应程度。生理变化1、詹姆斯—兰格理论美国心理学家威廉·詹姆斯和

6、丹麦生理学家卡尔.兰格分别于1884年和1885年提出观点基本相同的情绪理论，称为詹姆士—兰格情绪外周学说。认为：使人激动的外部事件所引起的身体变化是情绪产生的直接原因，情绪是对身体变化的感觉，即刺激引起生理反应，进而引起情绪体验。（四）情绪理论由环境引起的内脏活动导致了情绪体验。2、坎农—巴德理论认为：情绪的中心在丘脑。认为皮层下结构，如丘脑、下丘脑以及边缘系统是情绪的中枢。情绪刺激首先被大脑皮层感知，大脑皮层对丘脑的功能一般情况下存在着抑制作用。当这种抑制作用解除时，丘脑的功能就会亢进。情绪过程正是

7、大脑皮层抑制解除后丘脑功能亢进的结果。丘脑的情绪冲动一方面反馈传入大脑产生情绪体验，另一方面沿传出神经达外周血管、脏器形成情绪表现的生理基础。网状结构和边缘系统与情绪关系（1）情绪的中心不在外周神经系统，而在中枢神经系统的丘脑；（2）由外界刺激引起感觉器官的神经活动，通过内导神经，传至丘脑；再由丘脑同时向上和向下发出神经活动，向上传至大脑，产生情绪的主观体验；向下传至交感神经，引起机体的生理变化，如血压增高、心跳加快、瞳孔放大、内分泌增多和肌肉紧张等等，使个体生理上进入应激准备状态；（3）情绪体验和生理

8、变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。3、沙赫特的认知理论美国心理学家沙赫特(S．Schachter)于20世纪60年代提出了认知—激活理论。该理论认为，情绪的产生受环境事件、生理状态和认知过程三种因素制约，其中认知因素是决定情绪性质的关键因素。沙赫特的研究为情绪的认知理论提供了最早的科学依据，对认知理论的发展有极大的推动作用。3、认知理论（1）生理唤醒和认知比较是情绪产生的两个必要因素；（2）情绪状态是由认知过程（期望）、生理状态和环境因