大学生的心理健康及危机干预策略

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1、大学生的心理健康及危机干预策略校园心理危机及干预策略河南大学教科院王瑶一、心理健康是什么（一）心理健康的基本含义1948年世界卫生组织明确指出：健康不仅仅是没有疾病，而且是生理上、心理上、社会上的完好状态和完全安宁。心理健康是指在身体、职能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。（第三届国际心理卫生大会，1946）国内较为普遍的观点：心理健康通常是指人的基木心理活动的过程、内容的完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、个性的完整、和谐，能适应社会。（刘维良，2000）心理健康是指一种良好的心理或精神状态

2、。第一，心理健康分为正负两个方面，不仅是消极情绪情感的减少也是积极情绪情感的增加；第二，心理健康内涵的核心是自尊，自尊是个体对自己的积极的、肯定的评价体验和态度；第三，心理健康是个人的主观体验，具有主观性、积极性、全面性。（林崇德，2008）（二）心理健康的标准1、智力正常，认知完整2、有和谐的人际关系3、保持稳定、积极的情绪状态4、有良好的自我意识和健全的个性5、具备良好的意志品质6、有较强的社会适应能力7、心理、行为与年龄特征基本相符（三）心理健康与不健康的区分1、心理健康中的“灰色区”概念（略）2、心理不健康者的主要特点?痛苦感?

3、心理一一生理机能紊乱?焦虑感?我向关注?异常心理固着?意识域狭窄3、心理障碍与精神分裂症的简单区分：有无自知力有无自主求助动机有无行为异常有无幻觉和人格解体有无思维障碍（逻辑倒错；联想松弛；妄想）有无情感障碍（情感淡漠；情感倒错等）二、大学生常见的心理问题及辅导策略环境适应问题环境的变迁学习条件和方法的变化生活习惯的改变独立生活的开始•辅导策略：客观的看待周围的环境认识大学生活与中学的异同发展自己的人际关系提高口身的独立性、成人感人际关系问题以自我为中心，不能接纳、宽容他人缺乏人际交往的技巧同学之间发生冲突的烦恼与异性交流怵I难交往恐怖

4、•辅导策略：认知调节观察学习角色扮演实际锻炼系统脱敏自我意识与人格发展问题缺乏对自己的良好接纳理想的我与现实的我的矛盾冲突完美主义倾向强烈的自卑感与缺乏自信心性格的弱点•辅导策略：从早期成长经历中了解产生问题的原因接纳自我，了解自我认知调节与行为训练情绪问题抑郁紧张与焦虑应激事件引发的情绪困扰•辅导策略：探索引发不良情绪的认知根源（合理情绪疗法）专心做事，减少对情绪的关注实施宣泄放松训练森田疗法策略恋爱与性心理问题恋爱的困惑失恋的不适应性别认同失调性行为的困扰辅导策略：必要的知识教育情感的支持和理解缓解心理压力行为矫正策略常见的神经症症

5、状抑郁症强迫症恐惧症疑病症臆症转介到相应的医院，采取药物治疗与心理治疗相结合的方法进行诊治。三、心理危机的含义及其阶段心理危机：当个体知觉到外界环境或某一具体事件存在着威胁，仅仅依靠个体自身的资源和应对方式无法解决困难时，产生的内心感受。美国心理学家古里兰德和詹姆斯列出危机的五层含义：第一，危机是个人无法运用惯常的方法去克服的障碍，因而会导致个人的混乱和沮丧；第二，危机会对个体的人生目标产生危害，同时个人也无法通过独立的抉择或行动加以有效地解决；第三，之所以成为危机是因为个人知道在此情境中难以作出正确的反应;第四，危机是个人的困难和困境

6、，因而是个人难以掌握口己的生命或生活；第五，危机是个人遭受挫折所产生的价值观的冲突与改变或人生剧变所形成的高度压力。心理危机的发生是个动态的过程，一般经历五个阶段：前危机期：个体处于平衡状态，能够应付日常生活中的应激事件，但如果遇到了应激强度较大的事件，采用常规的处理方式不足以摆脱困境,个体会产生不安感。冲击期：高强度生活事件发生的前几个小时，表现为不合理思维、焦虑、惊恐、情绪激动、易激惹等，甚至意识不清，此时个体可以将事件视为一种威胁，也可能是为一种挑战或丧失，如果问题无法解决，不良症状会加重。危机期：表现为冇巨大的压力，不能解决自己

7、面临的问题，采用否认、退缩、合理化等心理防御机制，个体的紧张和焦虑达到难以忍受的程度,处于一种渴求解脱的状态，感受到巨大的痛苦，有强烈的求助愿望。适应期：用积极的办法接受现实，成功地解决问题，焦虑减轻，自我评价上升，社会功能恢复在自身努力或外界帮助下，能采取积极的方式应对危机，并取得了一定的干预效果，逐渐适应社会生活。后危机期：危机后期，有些人获得了更多的积极的应对危机的技巧,变得更成熟，有些人则出现人格的改变，或表现出敌意、抑郁、酗酒、吸毒、神经症、精神病或慢性躯体不适等症状，甚至有可能自杀。四、大学生的心理危机及干预策略心理危机：（

8、一）情感危机（二）人际关系危机（三）学业危机（四）就业危机（五）自我成长危机干预策略：（一）营造支持的心理氛围，增强学生的自我调节能力（人际支持、口我修复、口我成长）（二）及时了解处在危机边缘的学生情况（学