《天天拥有好心情》

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1、天天拥有好心情我的心情我知道（一）多变的情绪（喜怒哀惧）（二）捕捉好心情（三）快乐共分享（哀）猜一猜：下列古语分别表达了哪种情绪？闻风丧胆。（喜）漫卷诗书喜欲狂。冲冠一怒为红颜。（怒）问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。（愁）哀民生之多艰。风声鹤唳、草木皆兵。（惧）三军过后尽开颜。（喜）（惧）喜、怒、哀、惧表情感受好心情好心情就在生活里分享好心情选择一份好心情（一）换个角度看问题（二）碰到烦恼这样想（三）学会选择快乐多换个角度看问题《哭婆婆变成了笑婆婆》《永不停跳的舞步》读一读议一议《哭婆婆变成了笑婆婆》《永不停跳的舞步》（一）换个角度看问题刘赛是张家界人，从小颇具音乐天

2、赋，只是四岁患上眼疾，只能感受到一米内的模糊光影。但她克服重重困难，坚持跟正常孩子一样上学和生活，最终成为《星光大道》年度总决赛冠军。廖智，一个热爱舞蹈的女孩儿，在汶川地震中失去双腿。然而，他凭着自信乐观的生活态度，在失去双腿仅两个多月后竟重返舞台，用残缺的肢体继续演绎，给所有在苦难中的人们带来希望！（二）遇到事情这样想好，考了80分！唉，只考了80分！同样考了80分他们的情绪反应为何不同？（三）学会选择快乐多当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，要想想如何与同学改善关系。当你有好多事没有做完时，不要，要。当你对他人的表现不满时，不要选择，要。当看到考试成绩不理想时，不要要－

3、无法回避的烦恼：爸爸妈妈吵架1、做父母的润滑剂。2、想办法转移他们的话题。3、平静的对待。……春游因下雨而无法进行1、换个想法，想想不去春游也有其他娱乐方法。2、总有时间再去春游的。3、如果出去了再遇到下雨就更不开心了。……排遣烦恼小窍门做些自己感兴趣的事，不要总想她。听听音乐，唱唱歌。把烦恼对家里人或和好朋友说一说好心情我创造（一）创造快乐好心情（P12）（一）创造快乐好心情阅读课本第12页，想一想怎样去创造好心情？讨论小结：辛勤劳动或品味自己的劳动成果；克服困难获得成就感；帮助别人得到别人夸奖。。。好心情我创造（一）创造快乐好心情（P12）（二）快乐妙方真不少（三）快

4、乐食谱大比拼第三部分生活就像一面镜子，你对它笑，它也朝你笑；你对他哭，它也朝你哭。对同一件事情，不同的人看法不同，感受就不同。请你用乐观的态度感染身边的人，让他们也像你一样拥有快乐的心情！课外实践一、填空：1、情绪是我们最熟悉、体会最深的一种心理活动，情绪的四大基本类型：_喜_、怒、_哀_、_惧_。2、不管发生怎样的事情，_________看问题，你仍然可以选择拥有好心情。3、一个小丑进城，_胜过一打名医_。4、笑一笑，____________；愁一愁，____________。练一练：二、问题：1、好心情的作用？答：好心情是美容良方；好心情缓解压力；好心情保持健康；好心

5、情使人友好。2、调节心情有那些好的方法？答：换个角度想一想；运动；发泄；散心；喝茶；听音乐；与人倾诉；想一些开心的事情；及时沟通。谢谢886