网络伴我健康成长团体活动设计

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1、“网络伴我健康成长”团体心理辅导方案一、团体活动目标整体目标：对网络依赖的学生群体进行干预，使之恢复正常的生活节律，建立学习与生活目标，提高自我管理能力，健康地使用网络，避免其陷入更深的网络依赖或网络成瘾中。团体活动分目标：1、在问题解决方面：是团体成员客观评价自我的网络使用行为、动机及其后果。2、在认知与情绪反映方面：纠正认知偏差，改善情绪反应方式。3、在人际交往方面：评估个体的人际关系网络，寻找社会支持自愿。4、自我管理方面：制定策略，提高自我管理技能。二、团体性质：结构式团体三、领导者及其训练背景冯艳琴国家二级心理咨询师晋城市心理咨询师协会常务副会

2、长师从台湾高雄师范大学廖凤池教授中国心理咨询师标准化建设项目-1879计划优秀学员助教均为国家二级心理咨询师，接受过一定的心理咨询技能培训!1!2017年12月25日上午9:30-11:30五、团体进行地点：下村中学大礼堂六、团体活动环节及流程自我介绍：从梦谈起下村中学的同学们，大家好，我是冯艳琴老师，大家称呼我冯老师就可以。我是国家二级心理咨询师，晋城市心理咨询师协会常务副会长，我的导师是台湾高雄师范大学廖凤池教授。昨天一天我都在高度集中准备今天我要和大家交流的内容，所以晚上就做了一个非常惊奇的梦，梦见有一个学生和我说自己从来没有上过网，不知道网络是怎

3、么回事。还有个家长哭着和我说，上网让自己的孩子成绩一落千丈，自己几乎没有办法和孩子沟通，请求救救自己的孩子，救救这个家庭。借我的梦和大家提问几个问题，大家说好不好？没有做过梦的请举手（没有做过梦很正常，说明身心健康，但是千万不能没有梦想。）做过梦的请举手？（请举手的同学回答梦见过什么？）其实，冯老师有一个很特别很特别的特点，就是爱做梦，几乎每天晚上都会做梦，天马行空，上天入地，古今中外，南征北战，光怪陆离，一会变身为拯救众生的大侠，一会变身为飞檐走壁，天生神勇，无往不胜的的战士，时而低声哭泣，仿佛受了不少委屈；时而大声喊叫，让人不寒而栗，时而开心快乐，沉

4、浸其中不想睁开眼睛，有人会问老师，那会不会休息不好啊，我的回答是：不会，因为作为人，每个人都会做梦，有的人会认为自己没有做梦，那是因为醒来的时间点不是快速眼动阶段，所以记不住自己的梦，但不代表不会做梦。根据调查，着迷网络游戏的人，往往都会做梦，其至很多时候是噩梦，原因很简单，就是精力高度集中、恐惧、兴奋等，这种情况是会影响睡眠的，因为处于不正常状态。好了，那么首先让我们先轻松愉悦一下。由冯老师来带领大家做一些活动，同学们呢，只需要把你自己的身体和心带到这个场地中来就可以。整个活动过程，大家不需要有任何压力，因为在冯老师的活动中，每个人都是独一无二的，每个

5、人的发言与表现都是有价值的。好，接下来，就请今天的助教老师和大家认识一下。1＞相识接龙破冰找人相识，两人同时伸出右手，拇指相对，旋转之后握手，嘴里念到“以前不认识，今天见到你，让我们握个手，我叫、、、”然后猜拳，输家站到赢家后面，双手搭在赢家肩膀上，赢家带着再去找新朋友。如果以前就认识，依然同时伸出右手，拇指相对，旋转之后，说“今天见到你，先来握个手”，然后继续找新的人相识。最后形成一条长龙。2、偶像哈哈镜增强趣味性再次拉近距离最后的赢家做偶像，表演自己的经典动作，其他成员依次模仿。3、1-10喊数分为5个组各小组组长带领自己的小组成员围坐在一起，中间放

6、两张桌子，方便书写。5、带领者开场白：同学们，你被网络牵动儿一日不见如隔三秋吗？你只要一有空想到的的第一件事就是打开电脑或者手机连接网络吗？网络不动声色地影响和控制着你的生活吗？网络，在现代社会生活中，他是我们的朋友。可是你被这个朋友控制了吗？聊天、打游戏、QQ微信，你因为依赖于它而无法做回你自己了吗？它是否扰乱了你的正常生活节奏，让你难以安心学习和生活呢？今天，冯老师将带领着大家一起去探索自己，探索网络，学习如何让网络陪伴我们健康成长。6、网络双刃剑首先，我要带领大家思考几个问题:A网络给我带来过哪些快乐？B网络给我带来过哪些烦恼?以上几个问题（做成

7、纸条），小组抽住哪个问题就讨论哪个问题,并将讨论结果写在大白纸上。总结：从大家各小组的汇报中可以看岀，网络确实对我们的生活产生了不小的影响，在给我们带来快乐，解决问题的同时也为我们增添了不少烦恼，其至为我们的家庭增添了不少烦恼。网络如同一把“双刃剑”，我们对它又爱又恨，如果我们握住的是“剑柄”,我们可以掌控它的方向，随时拿起放下，进与退全然由自己掌控;如果我们握住的是“剑刃”，也许来不及掌控就已伤痕累累。那么，大家想不想知道自己现在握住的是“剑柄”还是“剑刃”呢？接下来就让我们一起来分析探索一下自己的网络使用行为是否已经开始岀现不良倾向，也就是我们常说的

8、“网络成瘾倾向”。那么，什么是网络成瘾呢？网络成瘾是一种不用麻醉剂就使人行动失控